Rapida, Facila kaj Simpla Vegetara Vespermanaj Receptoj

Se vi estas nova por vegetara kuirejo, vi eble volas provi iujn el tiuj plej ŝatataj vegetaraj vespermanĝoj, serĉante rapidajn, sanajn kaj nutrajn manĝeblajn manĝajn ideojn por via familio por provi. Marki ĉi tiun paĝon kaj vi neniam forkuros sen sanaj manĝeblaj vespermanĝoj por provi.

Serĉante veganajn receptojn nur? Iru ĉi tien por kompleta listo de facilaj ĉielaj vespermanĝaj ideoj.

• 01 de 11

  Legomoj Stir-fry

  Vegeta stir-fritilo aŭ tofu-fritita frosto sur rizo, kudroj, aŭ tuta greno (mi ŝatas quinoa ) estas rapida, facila kaj sana manĝaĵo sen manĝaĵo. Stir-fries estas ĉiam bongusta, farante ilin bonegan elekton por unu el la plej bonaj vegetaraj vespermanĝoj. Provu aldoni amuzajn ingrediencojn, kiel ananaso, mandarinaj oranĝoj aŭ kruĉoj por subteni ĝin interesa, kaj ne forgesu proteinon fonto kiel tofu, seitan aŭ alia karna anstataŭaĵo.

  • Vegetaraj vegetaĵaj stirpiedoj por provi
  • Vegetaraj tofu-movaj-fritaj receptoj
  • Pentritaj: Bone, kun fungoj kaj fungoj

• 02 de 11

  Vegetara Risotto

  Rizo estas familiara manĝaĵo, ke via familio probable jam ŝatas, do provu vegetaran risoton por vespermanĝo. Por infanoj, provu kaŝan vegetaranan risoton , aŭ, por pli scivolaj gusto-burĝonoj, provu kremaĵon porcini-fungon-risoton . Se vi evitas laktejon, vi eble volas kontroli ĉi tiujn konsilojn por fari veganan risoton .

  • 12 Vegetaraj risottaj receptoj por provi
  • Kiel fari la perfektan veganan risoton
  • Picturita: Risotto kun sunaj sekigitaj tomatoj

• 03 de 11

  Enchiladas kaj Burritos

  La enchiladoj estas tiel delikataj kiam ili estas faritaj kun faboj kaj vegetaĵoj anstataŭ karno. Provu ĉi tiun vegetaranan portabelon enchilada recepto , aŭ, por facila kaj agordebla manĝebla vespermanĝo, provu vegetarajn burritojn. Sautee veggies por aldoni belan kaj fromaĝon burrito aŭ kuiri supran vegetaran karnan anstataŭon kaj lasu vian familion aldoni siajn proprajn burritoajn pakojn al varmita omleto: malplenigita leŭtuko, akra kremo, kudritaj tomatoj kaj hejmaj guacamoleoj .
  Pentrita: Ten Minute Tofu Enchiladas

• 04 de 11

  Vegetarian Indian Dinners

  Hejma-kuirita vegetara hinda manĝaĵa vespermanĝo en okupata semajnna ​​nokto povas esti tiel simpla kiel verda plado kun ŝipaj rizo, aŭ eble pika kuriozaĵo kun tuta greno . Se vi havas pli da tempo, aldonu flankon de hejmokritaj lentoj aŭ veggie samosas . Provizo sur spicoj kaj aldonu ilin sindone por memorinda senkorpa vegetara vespermanĝo.

  • Simplaj vegetaraj hindaj teleroj por fari hejme
  • Vegetaraj kursoj el la tuta mondo
  • Pentrita: Vegetara Paneer kun Rizo

• 05 de 11

  Vegetaraj Pastaj Pladoj

  Kiam ĝi venas al pasto, la vegetaraj opcioj estas senfinaj, kaj preskaŭ ĉiuj amas pastaĵon. Por manĝeblaj pastaj vespermanĝoj , iuj familiaraj ŝatatoj estas vegetalaj marineroj, spaghettoj kun biskvitoj, macaronoj kaj fromaĝoj kaj pesto-pasto. Ŝarĝu supre la veggies aŭ uzu tutajn tritikajn kudrojn por akiri la plej nutradon el pasta plado por via vegetara vespermanĝo. Jen kelkaj el la plej bonaj vegetaraj pastaj vespermanĝoj por provi .
  Pentrita: Luma Citrono kaj Pino-Nutra Vegetara Pastaĵo

• 06 de 11

  Kaserujoj vegetaraj

  Unu el la plej bonaj vegetaraj vespermanĝoj por okupata nokto estas sana unu-pota vegetara kaserolo. Simple preterlasu la viandon kaj aldonu tofu aŭ alian vegetaran karnan anstataŭon al la plej ŝatata kaserolo de via familio, aŭ rulumu tra ĉi tiu kolekto de popularaj vegetaraj kaseroloj . Provu pika meksika enkilada kaserolo aŭ vegetara Pastro-kukaĵo kun koro-sanaj lentoj anstataŭ arteria-kroĉanta viandon.
  Picturita : C reamy Vegetarian Shepherd's Pie kun Fungoj

• 07 de 11

  Pico por vespermanĝo!

  Kiu ne amas picon? Vegetara pico ne devas esti iom da tempo trakti se ĝi estas hejma kaj sana. La recepto por sana vegetara pico estas malpli fromaĝo kaj pli vegetaĵaro. Elektu tendencas-aĉetitan ŝelon sur okupataj semajnaj semajnoj, aŭ faru vian propran domon de pico en ĉifro, kiam vi havas pli da tempo. Aldonu viajn preferatajn papojn, aŭ sekvu unu el ĉi tiuj vegetaraj pizotaj receptoj por gourmeta pico-vespermanĝo.
  Pentrita: Vegetara Pesto-Pico kun Feta Fromaĝo

• 08 de 11

  Lasagna vegetara

  Unu el la plej bonaj vegetaraj vespermanĝoj por servi vian familion aŭ gastojn estas vegetara lasagna: ĝi estas komforta, familiara kaj kompleta, kaj preskaŭ ĉiuj ŝatas lasagna. Vi povas uzi vian kutiman lasagna recepto preterlasante la viandon kaj ŝarĝante iujn kromajn vegetaĵojn. Frostita spinaco aŭ svingita zukĉino ambaŭ laboras bone en lasagna. Aŭ provu unu el ĉi tiuj popularaj vegetaraj lasagna receptoj .
  Picturita: Tofu kaj Spinach Vegetara Lasagna

• 09 de 11

  Hejmaj Meatless Chili

  Ĉiu ĉio amas chili, do hejma senkulpa chilo estas sekura manĝaĵo, kiun ĉiuj amos. Akiru kreaĵon kun via chilo aldonante viajn plej ŝatatajn vegetaĵojn, eble kelkajn batatojn aŭ iujn karnajn anstataŭaĵojn. Aldonu kiom ajn spicojn vi kutime uzas en chilo, kaj vi ĝuos vian karnan vegetaranan chilecon same kiel iu ajn alia.
  Pentrita: Vegetara Chili kun Tofu

• 10 el 11

  Veggie Burgers

  Elektu kelkajn frostitajn vejnajn hamburgerojn kaj aldonu flankon saladon kaj vegetaĵojn aŭ kelkajn fornojn rostitajn francajn fritojn por simpla kaj rapida all-amerika vegetara vespermanĝo. Ĉiu amas veggie hamburgerojn, ĉu ne? Se vi preferas hejmen-kuiritan vegetaran vespermanĝon, provu unu el ĉi tiuj hejmaj vegikaj hamburgeroj .
  Pentrita: Portabella Mushroom Veggie Burger

• 11 de 11

  Pli vegetaraj receptoj por provi

  Amu sana kuirado aŭ esplorante pli vegetaran manĝajn ideojn? Vi eble amas kelkajn el ĉi tiuj vegetaraj receptoj ideoj . Foliumu tra ĉi tiu granda kolekto de sanaj vegetaraj receptoj, novaj vegetaraj receptoj , gluten-liberaj vejnaj vespermanĝoj , vegetaraj receptoj, veganaj vespermanĝoj, kaj pli.
  Picturita: Kukaĵo de bakita pasto kun forno kun spinaco