Ĉiuj amas vegetaran lasagna, ĉu ne? Se vi serĉas facilan kaj sana vegetarana lasagna recepto, tiam kontrolu iujn el miaj plej ŝatataj vegetaraj kaj veganaj lasagna receptoj ĉi tie.
Ĉu vi serĉas tradician italan pladon, aŭ volas sperti novajn ingrediencojn, tie estas vegetara lasagna recepto, kiu verŝajne faros la lertaĵon. Lasagna ankaŭ estas perfekta vespermanĝo por Meatless Mondays!
01an de 08
Tuta Tritiko Vegetara Spinaco LasagnaTova Teitelbaum / Getty Bildoj Faru vian vegetaran lasagon iom pli sanan per ĉi tiu vegetara lasagna recepto , kiu petas tutan tritikon lasagna naŭzojn, spinacon kaj tri specojn de fromaĝo. Kvankam ĝi uzas tutan tritikon, ĉi tiu hejma senkulpa lasagno estas nekredeble riĉa kaj krema ĉar ĝi uzas multajn rikotojn, Parmesanojn, kaj malaltan grasan dometon.
02 de 08
Malalta-Fata Melongeno Vegetara Lasagnalezap / Getty Images Ĉi tiu estas tre simpla kaj facila vegetara lasagna recepto plena de sana spinaco kaj melongeno. Ĝi estas fromaĝo-malpli vegetara lasagna recepto , do ĝi estas multe pli malalta en graso ol tradicia lasagno, kun malpli ol 5 gramoj da graso por servado. Unu recepto-recenzisto uzis zucchini anstataŭ melongeno kaj diris, ke ĉi tiu lasagna rezultis bonega!
03an de 08
Lasagna Vegano Kun Tofu kaj Spinacorez-arto / Getty Images Manteloj kun disŝirita tofu kaj multe da spinaco, ĉi tiu recepto por vegano, fromaĝo-malpli tofu lasagna estas bela kaj sabrosa. Neniu fromaĝo signifas ke ĉi tiu recepto estas multe pli malalta ol graso ol aliaj tradiciaj lasagna receptoj, dum tavoloj de spinaco plenigas ĝin per multaj sanaj legomoj.
04an de 08
Pesto Lasagna ListoBrian Hagiwara / Getty Images Senkoloraj lasagna-listo ! Ĉi tiu vegetalo lasagna estas farita per pesto kaj batatoj. Anstataŭ manteloj, la kudruloj estas ruliĝitaj en individuajn porciojn, tiam forigitaj kun Mozzarella fromaĝo. Se vi serĉas esplori aŭ aldoni vian kuiran repertuaron, provu ĉi tiun ruliĝitan lasagna recepton anstataŭ via kutima lasagno.
05 de 08
La 2-a de Dieto "Levas la Tegmenton" Dolĉa Terpomo LasagnaSe vi aŭdis pri la 2-a Dieto de la Motoro, jen specimeno por provi. Ĉi tio estas Rip Esselstyn, " Tondu la Tegmenton" de batato vegetara lasagna kun tofu kaj multe da sanaj vegetaĵoj. Ĝi estas tiel bona, dieta kreinto Rip diras, ke li servis ĝin ĉe sia propra geedziĝo! Ĝi estas ankaŭ malalta en graso kaj kolesterolo senpaga. Ĉi tiu Motoro 2 Dieto vegetala lasagna recepto plenplena de brokolo, greno, fungoj, karotoj kaj pli vegetalaj boneco.
06 de 08
Kukurbo Lasagna de tri-fromaĝojHakat / Getty Bildoj Kukurbo lasagna ? Tio ĝustas! Ĉi tiu senkulpa ricotta, mozzarella kaj Parmesan lasagna estas farita per saĝa kaj kukurbo-krema saŭco anstataŭ la kutima marinara saŭco kaj kovrita per saŭtaj fungoj kaj cepoj. Kun 17 gramoj da proteinoj per servado, ĉi tio ankaŭ estas alta proteino-opcio por vegetaranoj.
07 de 08
Crockpot Vegetara LasagnaFullerene / Getty Bildoj Jes, vi povas fari vegetaran lasagnaĵon en via kropopo ! Ĉi tiu vegetara kaj vegana lasagna recepto povas esti preparita kaj kunvenata matene, tiam malrapida-kuiris la tutan tagon por sana vegetara manĝo kiam ajn vi pretas manĝi ĝin!
08 de 08
Lasagna blanka vegetariano kun saŭco de cashewCultura RM Ekskluziva / BRETT STEVENS / Getty Images Vi povas uzi grasan liberan rikotan fromaĝon por fari tre malmulte grasan vegetaran lasagon . Ĝi ankaŭ havas multajn freŝajn legomojn do ĝi estas pli sana ol multaj aliaj lasagna receptoj kaj estas bona fonto de fibro kaj nutraĵoj. Ĉi tio estas bona vegetara lasagna recepto, se vi kuiras por infanoj.