Uzu vian plej ŝatatan saŭcon en ĉi tiu súper kaj bongusta recepto de kokido de Saucy-kokaj kvar ingrediencoj. Provu pli nekutimajn specojn, kiel fruktajn salsojn aŭ verdan saŭcon . Estas amuze esplori tra la supermezuraj izoloj, precipe en la internacia manĝaĵa sekcio aŭ en specialaj butikoj, por vidi kiajn salsojn kaj saŭojn vi povas trovi.
Vi kompreneble povas aldoni multajn aliajn ingrediencojn al ĉi tiu recepto. Aldonu iom tranĉitajn karotojn, pikitajn sonorilojn, tranĉitajn kukojn, aŭ flavan someran kvazaŭon. La terpomoj ne kuiras tempon en ĉi tiu recepto, sed provos aldoni kelkajn pikitajn tomatojn, aŭ ornami la pladon per tranĉaĵoj de tranĉaĵoj kaj tranĉitaj pikitaj kilantroj.
Vi povas lasi la kokidon tute aŭ rompi ĝin kiam ĝi eliras el la forno. Stiru la trinkitan kokon reen en la pika saŭco kaj servu super rizo.
Por kompletigi ĉi tiun manĝon, ĉio, kion vi bezonas, estas verda salato aŭ frukta salato kun malpeza vesto. Bela vitro da vino kaj iuj brunaj aŭ kuketoj por deserto kompletigas ĉi tiun facilan manĝon.
Kion Vi Deziros
- 6 Senvaloraj senkoloraj kokidoj
- 2 tasoj da saŭco
- 1/3 taso bruna sukero
- 2 kuleroj da mielo Dijon-mustardo
Kiel fari ĝin
- Precalentar la forno al 350 F.
- Kombini la kokajn mamojn, saŭcon, brunan sukeron, kaj miel Dijon-muselon kaj meti en 13 x 9-colo-pan.
- Baku je 350 F dum 30 ĝis 40 minutoj ĝis kokido estas plene kuirita kaj registras 165 F sur manĝa termometro.
- Servu la kokidan miksaĵon super varma kuirita rizo, kukoso aŭ pasto.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1424 |
| Tuta Fat | 89 g |
| Saturita graso | 36 g |
| Senatentigita graso | 29 g |
| Kolesterolo | 418 mg |
| Natrio | 470 mg |
| Karbonhidratoj | 17 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 133 g |