Lasagna-ruloj aŭ lasagna-ruliĝoj estas kreskanta manĝaĵa tendenco, kiu gajnas popularecon kune kun tradicia mantelo lasagna. Ĉi tiuj vegetaraj lasagaj ruloj estas faritaj per freŝa basilpesto kaj dolĉaj terpomoj, kio signifas ke ili estas sufiĉe dolĉaj por vegetaraj infanoj, sed kun pesto, ricotta kaj freŝa spinaco, ili ankaŭ taŭgas por plenkreskuloj. La tuta familio amos ĉi tiun ruliĝitan recepton de lasagna.
Serĉante pli simplajn kaj nutrajn vegetaranajn vespermanĝajn ideojn? Rigardu ĉi tiujn simplajn kaj familiarajn manĝajn ideojn por vegetara vespermanĝo ĉi-nokte .
Recipe ĝentileco de Norda Karolino Dolĉa Potato.
Vidu ankaŭ:
- Pli vegetaraj lasagna receptoj por provi
- Pli facilaj vegetaraj receptoj
Kion Vi Deziros
- 4 meza dolĉa terpomoj (ĉirkaŭ 2 funtoj)
- 4 tasoj malplenaj plenplenaj freŝaj basilaj folioj
- 4 tasoj freŝaj pakitaj freŝaj spinacoj
- 2 kuleroj de pina nuksoj
- 2 kuleroj de oleo de olivo
- 5 trunaj ajloj
- Salo al gusto
- 15 onzas part-skim ricotta
- 6 onzas mozzarella (kradrita)
- 1/3 taso Parmesana fromaĝo
- Nigra pipro al gusto (tero)
- 2 tasoj marinara saŭco (tomato basil)
- 12 Lasagna nudeloj
Kiel fari ĝin
Precalenti fornon al 350 ° F.
Ŝercu batatojn tute per forko. Envolvu ĉiun en malseka papero tuko kaj mikroondoj kune sur alta, ĝis fork-tender, 6 ĝis 8 minutoj totala. Kiam batatoj estas sufiĉe malvarmaj por tuŝi, forigi la haŭton.
Dume en manĝaĵa procesoro, kombinas la basilon, spinakon, pinarojn, oran oleon kaj ajlon por fari la pesto. Miksu ĝis glata.
Aldoni la ricotta, duonon de la mozzarella, la Parmesan fromaĝon kaj senŝeligis batatojn al la pesto en la manĝaĵa procesoro kaj procezi ĝis glata.
Sezono por gusto kun salo kaj nigra pipro.
Diskonigi 3/4 tason de la tomato-saŭco sur la fundon de 9-a-13-colo-bakado.
Alportu kaldronon da salta akvo al boil, kaj aldonu la lasagnakojn. Kuiri ĝis nur al dente. Uzante paron de preniloj, zorge forprenu la kudrilojn el la kuira akvo kaj metu ilin apud unu la alian sur bakita litkovrilo aŭ laboro.
Dividu la bataton plenigante la naŭtojn kaj disvastiĝi por kovri ilin. Komencante ĉe unu fino, malfrue ruliĝu ĉiun kudron. Metu la listojn, kudriĝu malsupren, en la bakantaĵon kun la tomato-saŭco, adaptante ilin kiel kompreneble inter si kiel eble. Supro kun la cetera tomato-saŭco.
Kovri panon kun aluminio kaj baki dum 30 minutoj. Forigi foliojn, aldonu restaĵon de mozzarella kaj poste revenu al forno, malkovrita, ĝis fromaĝo komencas bruna, ĉirkaŭ 15 minutojn pli. Permesu malvarmigi dum almenaŭ kvin minutoj antaŭ servado.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 706 |
| Tuta Fat | 27 g |
| Saturita graso | 12 g |
| Senatentigita graso | 10 g |
| Kolesterolo | 59 mg |
| Natrio | 4.754 mg |
| Karbonhidratoj | 77 g |
| Fitara Dieto | 26 g |
| Proteino | 51 g |