Difino de vegetarano, lakto-ovo vegetara kaj pli
Kiam la plej multaj homoj pensas pri vegetaranoj , ili pensas pri lakto-ovo-vegetaranoj: homoj, kiuj ne manĝas bovojn, porkojn, birdojn, fiŝojn, mariskojn, insektojn aŭ bestojn, sed manĝas ovojn kaj laktojn estas lakto-ovo vegetaranoj ("lakto" venas el la latina por lakto, kaj "ovo" por ovo). Ĉi tiu estas la plej ofta tipo de vegetarano en Nordameriko.
Alivorte, vegetarano estas iu, kiu ne manĝas karnon. Vegetararo ne manĝas kokidon, hamburgerojn, steakojn, fiŝojn, salikokojn, palinojn aŭ iujn bestojn aŭ mariskojn.
La vorto mem povas esti uzata kiel substantivo, kiel en "Tiu persono estas vegetara ", aŭ adjektivo uzita por priskribi la dieton aŭ manĝadon, kiel en "Tiu persono sekvas vegetaran dieton".
Lacto-vegetarano estas foje uzita por priskribi vegetaranon, kiu ne manĝas ovojn, sed manĝas laktaĵojn. Multaj hinduaj vegetarianoj estas lacto-vegetaranoj, kiuj evitas ovojn pro religiaj kialoj, dum daŭre manĝas laktojn. Lernu pli pri ĉi tie ĉi tie.
Ovo-vegetarano raportas al homoj, kiuj ne manĝas viandon aŭ laktaĵojn, sed manĝas ovojn. Iuj homoj estas ovo-vegetaranoj ĉar ili estas laktozo-netolerema. Lernu pli pri ovo-vegetaranoj ĉi tie.
Vidu ankaŭ:
- Tipoj de vegetaranoj
- Kio estas vegano?
- Facilaj vegetaraj receptoj
Ekzistas iu debato, kompreneble, pri kio, ĝuste konstituas vegetaran dieton, kaj kio fariĝas unu vegetarano. Ekzemple, multaj homoj insistas, ke ovoj ne estas vegetaranaj, kaj multaj homoj, precipe en Britio, ankaŭ ekskludas iujn tipojn de fromaĝo de vegetara dieto.
Se vi ŝatus lerni pli pri tio, jen kelkaj rimedoj, kiuj povas helpi:
Do Kio Ĝuste, Ĉu Vegetarianoj Manĝas?
Vi rimarkos, ke vegetara dieto plej ofte difinas per tio, kion ĝi ekskludas , tio estas, kio vegetaranoj ne manĝas , prefere ol kion ili manĝas, kio povas lasi vin demandi, do kion vegetaranoj manĝas?
Vegetara dieto inkluzivas preskaŭ ĉion (krom karno, kompreneble!) Vi povas imagi, el sulkoj al tritiko, kukoj, legomoj kiel lentoj, tutaj grajnoj kiel rizo, tritiko kaj quinoa , bakitaj varoj kaj panoj inkluzive de kuketoj, kukaĵoj, kruĉaĵoj kaj bageloj, ĉiuj legomoj, kukurbo kiel kukurbo kaj butternutkukko, fruktoj, nuksoj kaj marbortoj kiel ekzemple algoj, kukitaj kaj kemiaj manĝaĵoj kiel Twinkies, MSG kaj alt-fruktosa maizo siropo, kafo, teo, alkoholo, ovoj kaj produktoj de ovoj (kutime), produktoj lácteos kaj lácteos (kutime) kiel glaciaĵo, fromaĝo, lakto, kremo, butero , kremo de fromaĝo, produktoj de sojfabo, kiel edamame kaj tofu , anstataŭantoj de viando kiel hamburgeroj kaj seitan , ĉiuj oleoj , herboj kaj spicoj (inkluzive de birdoj de korto !), plej multaj veturoj kiel soja saŭco, Nama Shoyu kaj varma saŭco, kaj, bone, vi ricevas la ideon!
Vidu ankaŭ:
- Kiel igi Vegetaran
- Ĉiuj Vegetaraj Receptoj
- Tipoj de vegetaranoj