Ĉu lakto estas vegetara aŭ ne-vegetara manĝaĵo? Legu por ekscii!
Laŭ la plej simpla difino de vegetarano, jes, lakto estas vegetara, kaj vi ankoraŭ povas trinki lakton sur vegetaran dieton kaj nomu vin vegetarano. Se vi estas konfuzita, vi povas pensi pri veganta dieto . La vegetaloj ne konsumas iujn bestojn, inkluzive de lakto, ovoj aŭ ia tipo de laktaĵoj, kiel fromaĝo aŭ butero. Do, baldaŭ, jes, lakto estas vegetara , sed certe ne estas vegano.
La lakto venas de bestoj, kutime de bovinoj, sed ĝi ne estas la karno de la besto, do ĝi ne estas viando. Kune kun lakto de bovino, iuj homoj en Usono kaj aliaj okcidentaj landoj trinkas aliajn tipojn de lakto kiel kapra lakto kaj lakto de ŝafoj, kaj vi povas esti konata kun la mola mozzarella fromaĝo farita el bubalo-lakto. Ĉirkaŭ la mondo multaj homoj konsumas llaman lakton, ĉevalon, jakon kaj kamelon, kvankam en okcidentaj landoj la bovino estas la normo. Ĉiuj ĉi tiuj infanoj de lakto estus konsideritaj vegetaraj manĝaĵoj sub la komune akceptita difino de vegetarano.
Ekzemple, en Barato, manĝaĵaj pakitaj nutraĵoj ofte estas markitaj kun verda punkto kiam vegetaraj, kaj lakto kaj aliaj produktoj de lakto ofte estas markitaj per verda punkto. Sekve, laŭ la hinda registaro, almenaŭ lakto estas ja vegetara manĝaĵo!
Ankoraŭ konfuzita? Vi eble volas kontroli ĉi tiun kompletan difinon de vegetarano aŭ trarigardi tra kelkaj pli da specoj de vegetaranoj .
Vidu ankaŭ: Kio estas vegano? Kion vi manĝas veganoj?
Ĉu vi devus inkluzivi lakton en via dieto?
Sed, eble pli grave ol la strikta jes aŭ neniu respondo estas demandi vin KIU vi demandas, ĉu lakto estas vegetara aŭ ne? Ĉu ĉu vi kuiregas vespermanĝon por vegetarano kaj nur bezonas scii? Aŭ ĉu ĉar vi volas plibonigi vian sanon sur vegetaran dieton kaj demandas ĉu aŭ la lakto estas sana?
Aŭ, ĉu vi volas eviti difekti bestojn kaj demandas, ĉu lakto kaŭzas malbonon (sugesto: ĉu)?
Tio estas, pli grave ol zorgi pri ĉu produkto aŭ ne - ĉu ĝi estas ovoj , fromaĝo aŭ lakto - estas vegetara aŭ ne, konsideras ĉu ĝi estas aŭ ne produkto, kiun vi volas inkludi en via dieto. Ekzistas nenio malbone esti vegetarano, kiu ne trinkas lakton por etikaj kialoj, ekzemple.
Vidu ankaŭ:
Kiuj estas la kialoj por eviti laktaĵojn?
Ekzistas multaj bonaj kialoj por eviti lakton kaj laktojn, kvankam ili ja estas vegetaranoj. Kaj cetere ekzistas tiom da bonaj nutrajxoj kaj laktaĵaj anstataŭaĵoj, kiujn vi povas trovi proksimume ie ajn, do vi certe ne perdos manĝi laktaĵon!
Vidu ankaŭ:
- Facilaj Vegetaraj Receptoj: Kompleta kolekto
- Pensante iri vegetaran? Komencu ĉi tie!