La Plej bonaj Vegan Proteinaj Pulvoroj

Amiko mia ĵus petis rekomendon de proteinoj, pro tio ke ŝi provas manĝi pli veganajn manĝaĵojn kaj maltrankviliĝas pri sufiĉa proteino. Fakte ekzistas multe da kvalitaj vegetaraj kaj veganaj proteinoj, sed ankaŭ ekzistas multaj, kiuj estas plenplenaj kun malkaraj kompletigoj, kaj trovante proteinajn pulvojn, kiuj ne estas laktejo bazitaj kaj plenigitaj per whey (lakto-proteino) povas esti malfacilaj .

Kiam ĝi elektas veganan proteinon-polvorojn, mi ne povas diri ĉi tion: legu la etikedon por scii, kion vi ricevas. Vi eble surprizos trovi sukeron aŭ aliajn malkarajn kompletojn listigitajn kiel unu el la supraj ingrediencoj. Ĉi tio eble aŭ eble ne zorgas pri vi, sed vi devas scii, kio estas en via protekta pulvoro! Jen miaj propraj veganaj proteinoj-pulvoroj.

• 01an de 04

  Plej bona por Superfood Power: Verda Proteino Powders

  Mi ankoraŭ trovis verdan proteinon-pulvoro, kiu vere gustumas bonon, do mi kutimas uzi ilin nur malofte aŭ nur iomete en modereco, kiam mi sentas, ke mi bezonas kroman impulson. Kutime, mi prefere simple aldonu freŝajn krudajn verdojn al miaj glataĵoj kaj lasu ĝin ĉe tio, sed verda proteino-pulvoroj provizas gastiganton da nutraĵoj, kiujn vi ne trovos eĉ en la plej verdaj kalestoj kaj plej ruĝaj kartoj, kiel hordeo herbo, tritika herbo kaj spirulina.

• 02 de 04

  Plej bona por ĉiutaga proteino: kempeto Proteino Pulvoro

  Jes, ĝi estas verda. Transprenu ĝin. Kempaj proteinoj estas bonega eblo por vegetaranoj kaj vegoj, kaj ĝi estas sufiĉe prezo por esti bona ĉiutaga elekto. Kiel aldonita bonuso, kabra proteino estas ankaŭ alta en fibro! Kvankam akiranta sufiĉan fibron certe ne estas io plej multaj vegetaranoj kaj vegoj devas zorgi pri tio! Mi ŝatas, ke Nutiva marki kupronan proteinon, pro tio ke ĝi estas alta kvalito (kontrolu la ingrediencajn listojn - nenion tie sed 100% de kupra proteino!) Kaj racia prezo, kompare kun aliaj markoj, kaj mi konservas du el iliaj produktoj. Unu estas ilia regula kverma proteino, kaj, kiam mi povas trovi ĝin, mi ŝatas uzi iliajn gustojn de hempshake, kiuj estas perfektaj por fari glatajn kaj skuitajn. Kempaj proteinoj estas bonega fonto de ĉiutaga proteino por vegetaranoj kaj vegoj, kaj, ĉar ĝi estas farita el malvarmetaj kempaj semoj , ĝi ankaŭ estas bonega fonto de kruda proteino por krudaj manĝistoj .

• 03 de 04

  Plej bona por Sporta Elfaro: Vega Sports Sports Blend

  La protekta polvo de Vega Sport Performance estas populara elekto inter veganaj atletoj, kio havas sencon, ĉar la kompanio estis fondita fare de veganta atleto, triatulo kaj Ironman Brendan Brazier. Se vi estas grava atleto serĉanta maksimuman reakiron, ĉi tiu povas esti la protekta pulvoro, kiun vi volas provi. Fruktodona ebenaĵo ankaŭ fabrikas vitran ĉambritan proteinon, kiun mi vere provis!

• 04 de 04

  Neniu Proteino Pulvoro? Nedankinde!

  Ĉu vi bezonas altan proteinon, sed nun ne havas proteinon en la mano? Nedankinde! Vi povas kunmeti altan proteinon veganta trinkaĵo uzante kelkajn aferojn, kiujn vi povus havi mane aŭ povas trovi ĉe preskaŭ ajna angulo-vendejo. Tremu kelkajn nuksojn, tiam aldonu ilin al via regula glataĵo. Aldonu ujon de alta proteino soya jogurto aŭ jes, eĉ silka tofu . Alia granda ideo? Provu verdan glaton ! Jen kelkaj alta proteino vegano, kiun vi povas fari sen proteino de polvo:

  • Facila frago protektas skui (2 6.9 g proteino)
  • Manĝaĵo de manĝaĵo de manĝaĵo