Kio estas Ovo-Vegetara Dieto?
Ovo-vegetarano raportas al homoj, kiuj ne manĝas viandon aŭ laktaĵojn, sed manĝas ovojn. Tio estas, ovo-vegetarano estas tipo aŭ speco de vegetararo, kiu ne manĝas laktaĵon, inkluzive de lakto, fromaĝo, glaciaĵo aŭ butero.
La vorto "ovo-vegetara" ne estas precipe komuna en ĉiutaga konversacio, kaj, fakte, tre malmultaj homoj sekvas ovo-vegetaran dieton (kompare kun lakto-ovo-vegetara dieto, veganta dieto aŭ eĉ lakto-vegetara dieto).
Ovo-vegetara dieto povas inkluzivi: ĉiujn fruktojn, legomojn, premplatojn, legomojn, fabojn kaj aknojn kiel rizo, quinoa kaj hordeo; Ĉiuj semoj, aromajxoj kaj freŝaj herboj, ovoj kaj produktoj enhavantaj ovojn kiel ovoj, majonezo, ovo-nudoj kaj iuj bakitaj varoj, kaj ekskludus ĉiujn manĝaĵojn kaj bestojn de karno, karno, kokido, steko, salikoko, fiŝo, porko kaj volo Ili ankaŭ ekskludas ĉiujn bestojn de lakto kaj lakto, inkluzive de bovina lakto, kapra lakto, bubalo-fromaĝo, frostitaĵo, butero kaj ĉiuj produktoj faritaj de ĉi tiuj produktoj de lakto, inkluzive de fromaĝo, trinka proteino, krema fromaĝo, akra kremo, multaj bakitaj varoj ktp. .
Ovo-vegetaranoj estas malpli komunaj ol lacto-ovo-vegetaranoj , kaj estas malsamaj ol veganoj .
La solaj homoj, kiujn mi scias, kiuj estas ovo-vegetaranoj, elektis ĉi tiun manieron, ĉar ili volis iri vegetaran, sed ankaŭ estis laktozo-netolerema kaj ne povis manĝi laktojn, ĉu ili ne estis vegetaraj.
Tiel, la plimulto de homoj sekvas ovo-vegetaran dieton pro sanaj kialoj, kontraŭe al lakto-vegetarianoj, kiuj ofte havas religiajn aŭ kulturajn kialojn por elekti sian dieton aŭ veganojn, kiuj ĝenerale havas etikajn kaj ekologiajn kialojn, krom al sanprovizoj, kio Formi iliajn manĝaĵojn.
Aliaj faktoj: La prefikso "ovo" venas el la latina vorto por ovo.
Vidu ankaŭ:
Provu kelkajn popularajn ovo-vegetaranajn receptojn: