Kempaj semoj estas tre sana fonto de proteino por vegetaranoj kaj estas simpla superfood inkluzivi en ia sana dieto. Foliumu tra kelkaj el ĉi tiuj vegetaraj kaj plejparte veganaj hempseedaj receptoj kaj ĝui ĉiujn tiujn sanajn hempajn aminoakulojn kaj esencajn grasajn acidojn!
Vidu ankaŭ: Kiuj estas kemaj semoj?
Matenmanĝaj ideoj uzantaj kempajn semojn
Mia preferata maniero por havi kemprajn semojn por matenmanĝo estas nur aspergi iun ajn ajn cerealon, granolaĵon aŭ tutan grenon (mi amas havi ĉinajn aŭ kvinajn benkojn por matenmanĝo) Mi havas matenmanĝon.
Alia simpla maniero por akiri kelkajn el tiuj sabrosaj kruĉaj omega-3 plenaj kemaj semoj por matenmanĝo estas aspergi ilin sur tostado. Ili estas fantazaj sur tostado kun arakida butero (aŭ soy tuka butero aŭ migdalardo kaj ĉio ajn vi uzas), kaj mi amas tosti kun iomete Tero Balance vegana margarino kaj aspergado de nutra feĉo kaj kempaj semoj por rapida matenmanĝo. Ĝi eble sonas stranga, sed ne frapu ĝin ĝis vi provos ĝin! Jen kelkaj pli sana vegetaraj kaj veganaj matenmanĝaj receptoj ideoj por havi kempajn semojn por matenmanĝo:
Salatoj kun kempaj semoj
Svingado de kempaj semoj bone agas sur ĉiu salato por transformi vian regulan verdan saladon en superfuman verda salato - vi vere ne povas malĝuste. Jen kelkaj kemaj semaj salataj receptoj por provi:
- Kale, feta kaj kempra semo superfoodlato
- La kempaj pomoj de Nutiva
Ĉefaj pladoj
- Bob-hamburbonoj de Bob