Provu ĉi tiun facilan hejman krudan verdan kukan-lakton. Kempaj semoj estas ideala superfood por kruda manĝaĵo aŭ veganta dieto pro ilia alta proteino kaj esenca grasa acida enhavo (plus, plej multaj homoj opinias, ke ili gustas sufiĉe bone). Ĉi tiu rapida kaj facila recepto por kruda manĝaĵo de kempra lakto farita el kempaj semoj povas esti uzata super bovlo de frukto, en glataĵoj kaj skuoj, aŭ ĝuis sin mem, same kiel regula lakta lakto aŭ iu ajn alia el via alia preferata ne-lakta lakto. anstataŭaĵoj kiel sojfabo aŭ migdala lakto. Vi povas preterlasi la vanilon kaj edulcon se vi preferas eĉ pli nutran trinkaĵon, sed la forta gusto de la semoj povas iomete superforti por iuj. Ĝi estas iomete terura gusto, eĉ por vegoj uzataj por trinki malsamajn specojn de ne-laktaĵaj lataj anstataŭaĵoj .
Se vi demandis vin kiel fari hejmajn veganajn kempajn lakton, jen kiel.
Vi eble ankaŭ volas provi fabriki kukan lakton aŭ migdalajn lakton, se vi ne jam havas. Aŭ, se vi estas nova al la mondo de veganaj kaj ne-laktaj lakto-anstataŭaĵoj, vi eble volas kontroli kelkajn laktajn alternativojn aŭ ĉi tiujn aliajn laktajn alternativojn (kiel fromaĝo, butero, akra kremo kaj pli) ĉi tie. Efektive provi pli da kempaj receptoj? Jen pli da hempaj manĝaĵoj por provi
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso
- hempaj semoj
- 2 tasoj da akvo
- 1 Tbsp.
- agave nektaro (kruda, aŭ 2 medjool-datoj)
- 1/2 kuseneto. ekstrakto de vanilo
- Laŭvola: 1/2 kuseneto. oranĝa zesto
- Laŭvola: 2 Tbsp.
- kruda kakao pulvoro
Kiel fari ĝin
Meti la kempon semojn, akvon, agavektron kaj la vanila ekstrakton en likvaĵo aŭ manĝaĵo, kaj poste miksi aŭ procesi ĉiujn ingrediencojn kune je alta rapideco dum 20 ĝis 30 sekundoj aŭ ĝis la miksaĵo estas tute glata kaj krema.
Ĉi tiu sekva paŝo estas laŭvola. Se vi deziras, vi povas tondi la likvaĵon per kaŝeleto por forigi la kempajn semajn partikojn - ĉi tio nur dependas de tio, kion vi faras kun via kukrafo kaj via propra prefero.
Se vi kuiras vian kaprinan lakton, farante glavon, aŭ eĉ enmetas vian matenan cerealon, tiam la ekstra paŝo de streĉado verŝajne ne bezonas, sed se vi trinkas vian kukron-lakton rekte aŭ uzas ĝin por fari Kempra lakto latte, Ekzemple, Vi verŝajne volas streĉi vian hejman kupronan lakton kvankam la cheesecloth.
Servu vian kaprinan lakton tuj aŭ fridigi en malseka ujo dum ĝis 3 tagoj.
Kiel kuiri kun kanabo? Multaj vegetaranoj, veganoj kaj sana-konsciaj manĝantoj amas, sciante, ke ili ricevas ĉiujn tiujn Omega-3 kaj Omega-6s! Se vi ŝatus ankaŭ uzi pli da kempero en via dieto, jen kelkaj pli da kabaj rimedoj, kiuj estas bonaj por vi kaj bona por la planedo:
- Kiel uzi kukronon
- Kolekto de receptoj de kapsamo
- Kio estas hemp tofu?
- Pli manieroj uzi hempseeds: kolekto de kempaj receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 33 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 3 mg |
| Karbonhidratoj | 8 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |