Rapida kaj facila vegetara kaj vegana enkilada recepto uzanta portabellajn fungojn uzante tacon-vesperon kaj enlatan enĉilada saŭco tiel ke vi povas akiri ĉi tiujn vegetarajn enĉiladojn en la forno en nur kelkaj minutoj. Vegetara, vegano kaj tute lakta-senpaga kaj bongusta!
Scrollu por pli vegetaraj enĉilardaj receptoj por provi.
Kion Vi Deziros
- 2 tbsp. oleo de olivo
- 3 trunaj ajloj (pikita)
- 4-5 grandaj portobella fungoj (kudritaj)
- 1 cepo (citita)
- 3/4 tasoj vegetaraj mokaj karnoj disrompiĝas (aŭ 1 taso
- TVP , rehidratigita)
- 1 pakaĵo taŭga vespero
- 1/2 taso nigraj olivoj (tranĉaĵoj)
- 2 tasoj enĉilada saŭco
Kiel fari ĝin
- Pre-varmega forno al 375 F. Sautee ajlo, fungoj kaj cepo en oleo de oleo dum 4 ĝis 6 minutoj, ĝis cepoj estas molaj kaj fungoj estas kuiritaj. Aldoni mokan karnon aŭ TVP kaj tacuŝan pakaĵon kaj kuiri por aliaj 2 ĝis 3 minutoj. Aldoni olivojn kaj forigi el varmego.
- Sur stovetop aŭ mikroondoj, varmegu tortojn dum kelkaj sekundoj, nur ĝis mola kaj facilebla.
- En granda bakado aŭ kaserola plado, metu maldikan mantelon de enĉilada saŭco , ĉirkaŭ 2 kulerojn.
- Meti ĉirkaŭ 3 kulerojn de la fungo kaj moki viandan miksaĵon en la centro de omleto. Stormu kun ĉirkaŭ kulero de enĉilada saŭco . Envolvu kaj metu en la kaserolo aŭ bakanta teleron. Daŭrigu ĝis plenigado foriris.
- Verŝu ekstran enĉilada saŭco super supro envolvitaj enkiladoj. Baku por 20 ĝis 25 minutoj, aŭ ĝis saŭco estas bubbly.
Kiel ĉi tiuj sanaj vegetaraj enĉiladoj? Jen pli mirindaj meksikaj meksikaj receptoj, kiujn vi ĝuos: