Multaj supraj receptoj, precipe vegetaraj kaj veganaj supraj receptoj, vokas vegetaĵan buljonon kiel bazon, anstataŭ akvo aŭ kremo. Se vi evitas gluten, vi devas certigi, ke vi uzas gluten-senŝanĝan vegetaĵan buljonon, kiel Pacific Foods mark aŭ Imagine Foods-markon kaj evitas ajnajn kubojn aŭ pulvojn, kiuj preskaŭ neniam gluten. Kompreneble, la plej simpla maniero certigi vian vegetaĵan buljonon sen gluten estas fari ĝin mem!
Jen kiel fari simplan kemia legomo.
Vidu ankaŭ: Simplaj ideoj de vespermanĝaj veganoj sen gluten
Vi ankaŭ bezonos prizorgi la supojn, kiuj estas dikigitaj per faruno, aŭ uzi alternativan kaj gluten-senpagan dikturon, kiel ekzemple sagoj de polvo .
Veganaj sopoj devas havi multan guston, do certe esti uzataj multe da aĉaĵoj, inkluzive de spicoj kaj freŝaj herboj, kaj ĉar multe de la gusto venos el la ingrediencoj mem, uzu la plej freŝan kaj plej bonan produktadon, kiun vi povas trovi.
Provu unu el ĉi tiuj simplaj hejmaj 100% gluten-liberaj kaj veganaj supo-receptoj - neniuj anstataŭaĵoj bezonataj!
Receptoj de supo de vegetaloj sen gluten:
- Kukurbo kokosa supo
- Vegan lentilopapo kun terpomoj kaj spinaco
- Supo de akvofora kukurbo
- Facila karoto zingibro supo
- Supo de batato kun kukurbo
- Simpla taja kokosa supo
- Kuracita karoto kokoso supo
- Vegan kremo de karoto
- Supo de kamenaj spinacoj
- Simplaj terpomoj kaj suĉa supo-recepto
- Kaŝtana kapo rostita
- Terpomoj kaj maizo kun veganta krema fromaĝo
- Simpla indika-spicita brasiko supo recepto
- Gluten-free batato kaj maizo bisque
- Supo de hindaj legomoj kun Madras curry
Receptoj de supo de tomato sen gluten:
- Rapida miksa tomatopopo
- Tomato de malalta graso kaj supo de spinacas
- La senpuna vegan taja tom-supo de Darlene
Receptoj de supo de senpluaj faboj:
- Maroko-spicita kokido kaj legomo
- Facila nigra bepopo
- Supo de tortilla de frijol kaj beko (preterlasi la laŭvolajn fromaĝon por fari ĝin vegano)
- Supo de kokido de meza oriento de Robin
- Suka greka blanka supo
Gluten-senpremaj veganaj supoj en la crockpot:
- Vegan lentilopa kun tomatoj
- Batato kaj vegetaĵetaĵo en la kropopo
- Vegan malrapida-kuirita vegetala gumbo