Provu ĉi tiun nekonvenciajn domojn vegetaranajn kaj veganajn buĉajn supojn supojn receptojn. Buteroj, aŭ lima faboj, aldonas tian grandan tekston al supo, estante pli granda kaj pli mola ol la plej multaj faboj, donante al via butero fabrikejon tekston, kiu estas malsama ol plej multaj belaj sopoj.
Ĉi tiu simpla recepta supo de vegetalaj kaj vegetalaj buĉaj buteroj estas farita kun tomatoj kaj multaj vegetaĵoj, inkluzive de karotoj, celerioj, cepoj kaj tomatoj, por nutra kaj trankviliga faruno. Plus, ĝi estas nekredeble simpla por prepari. Se vi povas tranĉi veggies kaj labori malfermilon, vi povas ricevi ĉi tiun supo sur la tablo en ĉirkaŭ tridek minutoj. Aldoni flankon verda salato , kaj vespermanĝo estas servata!
Ĉiuj ingrediencoj estas vegetaraj kaj veganoj . Se vi bezonas ĝin kiel gluten-senpagan, simple elŝaltu la regulajn farunojn por io sen gluten, aŭ uzu kuleron de maizo en miksita akvo por dikigi vian supo laŭ necese. Se vi ne manĝas vegano, vi eble volas supreĉi ĉi tiun supon per tuŝo de freŝa kradrita Parmesana fromaĝo, aŭ, por iom kroma gusto, aldonu iom da nutra feĉo se vi manĝas veganon.
Ĉi tiu vegetara butero-supo recepto estas ĝentileco de Bush's® Beans.
Kiel fari hejman legoman supo? Vi eble ankaŭ volas provi unu el ĉi tiuj sep manieroj por fari vegetan supo aŭ, provu unu el ĉi tiuj 10 krea vegetaraj kaj veganaj sovaĝaj receptoj .
Kion Vi Deziros
- 1 1/2 tasoj apio, fajne pikitaj
- 1 taso de karotoj, fajne tranĉitaj
- 3/4 taso cepo, fajne pikita
- 3 tbsp. Oleo de oleo aŭ oleo vegetalo
- 3 tbsp. Plena faruno
- 4 tasoj da akvo
- 2 (16 oz.) Tajpas buĉajn fabojn (lima beans), drenis kaj malvarmigas
- 1 (14 oz.) Povas tordi tomatoj
- 1 korpon. Basilio
- 1/2 kuseneto. salo
- 1/4 korpon. pipro
- Laŭvola: Nutra fermentado aŭ Parmesana fromaĝo por servado
Kiel fari ĝin
- En granda supo aŭ sako, kuiri la celerion, karotojn kaj cepojn en oleo de oleo aŭ vegetala oleo super meza alta varmo ĝis mola, ĉirkaŭ 6 ĝis 8 minutoj.
- Tuj poste aldonu la farunon kaj biskvitu ĝin bone por tiri la legomojn dum unu minuto. Iom post iom aldonu la akvon, moviĝante kaj daŭre batis kune ĝis glata.
- Sekvu, drenu kaj enjuŝu la enlatan buteron. Aldonu la buterajn fabojn al la kaldrono, kaj aldonu en la kudritajn tomatojn, albazilojn kaj salo kaj pipro, kaj alportu la miksaĵon al boil, donante ĝin bonan eksciton.
- Redukti la varmegon al meza malalta, kovrilo, kaj permesu la supo senmoviĝi dum ĉirkaŭ 20 ĝis 25 minutoj aŭ ĝis iomete densa, moviĝante de tempo al tempo.
- Gusto, kaj ĝustigu la sezonojn por gustumi, aldonante iom pli da salo kaj pipro laŭ via deziro.
Kiel ĉi tiu butero bezuko supo recepto? Rulumu malsupren por pli vegetaraj faboj-supo receptoj por provi.
Receptaj notoj:
Ekstere de basilio? Ĉiu ia itala vespero fariĝos anstataŭ la basilio. Interŝanĝu ĝin por itala herbo miksaĵo, iu petroselo aŭ eĉ romero.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 452 |
| Tuta Fat | 10 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 490 mg |
| Karbonhidratoj | 72 g |
| Fitara Dieto | 19 g |
| Proteino | 21 g |