12 Facilaj Alta Proteino Malgranda-Fat Vegetaraj Beaj Supoj por Provi

Se vi serĉas malabundan grasan vegetaran aŭ veganan suporan recepton, provu unu el ĉi tiuj. Vegetarana supo estas rapida, sana, alta-fibra kaj alta-proteina manĝo. Estas tiom da kialoj por ami fabrikan supo! Se vi uzas stanajn fabojn, ĝi povas esti nekredeble rapida, kaj se vi uzas sekajn fabojn, ĝi povas esti nekredeble malkara! Se vi ŝatas kuiri fabojn el nulo, vi eble volas investi en prema kuirejo por ŝpari tempon. Kiel fari sanajn, facilajn kaj hejmajn supojn? Vi eble ankaŭ volas kontroli tiujn 8 grasajn veganajn sopojn .

• 01 de 12

  Recepto de Soup-Soup-Supo

  Ĉi tiu simpla kaj facila vegetara nigra fabrikeva recepto estas farita el enlatigitaj nigraj faboj kaj gustigita per la spicoj de Meksiko, inkluzive de kumino, oregano kaj chili-pulvoro.

• 02 de 12

  Supo Taco Vegetara Tri-Beja

  Eble unu el la plej bonaj aferoj pri fabaj sopoj estas ke ili povas esti tiel rapide faritaj kun plejparte enlatigitaj ingrediencoj. Kompreneble aldoni freŝajn ingrediencojn estas ĉiam plej bona, sed kiam receptoj estas tiel delikataj, simplaj kaj rapidaj kiel ĉi tiu takto-supo, ili povas esti pardonitaj por voki kanonojn!

• 03 de 12

  Supo de blanka beko

  Ĉi tiu blanka beo-supo recepto estas bela alternativo al la kutimaj sovapoj. Farita per sabrosa celerio, cepoj kaj italaj spicoj, ĉi tiu vegetara kaj vegana supoveta recepto montras, ke sovapoj povas esti tiel simplaj aŭ gourmetaj, kiel vi elektas. Se vi ŝatas pli bonan supo, vi kaj ankaŭ saltas la purajn kaj ĵus svingas ĝin kiel ĝi estas, sed ĝi ankaŭ estas sufiĉe bela klare purigita. Ĝi havas neatenditan guston kaj teksturon.

• 04 de 12

  Hordeo Vegano kaj Supo Supo

  Kiu bezonas bovaĵon? Ĉi tiu beo kaj hordea supo estas nature kolesterol-libera kaj ne ŝlosos viajn arteriojn kiel bovaĵo kaj hordea supo. Kun multe da nostálgaj gustoj kaj multaj vegetaĵoj, ĉi tiu fabo kaj hordea supo recepto estas plena manĝo en bovlo.

• 05 de 12

  Toscana Suna Tria Tomato kaj Garbanzo Bean Soup

  Se vi serĉas ion iom pli fervora ol la averaĝa fabo, ĉi tiu itala garbanzo supo recepto kun sunsekigitaj tomatoj estas bona por provi. Flavita per freŝa romero kaj ŝnuro de disbatitaj ruĝaj pipraj skatoloj kaj Parmesana fromaĝo, ĉi tio estas eleganta itala fabo-supo kun teksturo kaj gusto.

• 06 de 12

  Suko de Tortilla kun Fanoj Renaj

  Homemade tortilla supo estas facile fari vegetaranon kun sana kaj alta fibro renaj faboj por proteino kaj infanoj amos la simplajn gustojn kaj cheddar fromaĝon. Servu vian vegetaran omleton kun ekstraj omletaj blatoj, kompreneble! Se vi ŝatas tortelon, vi eble volas provi ĉi tiun similan nigran bezonan vegetalan omleton .

• 07 de 12

  Super Facila Nigra Beja Supo

  Uzu stanajn nigrajn fabojn kaj saŭzojn por akiri ĉi tiun simplan nigran faban supon sur la tablon en nur kelkaj minutoj. La fromaĝo kaj dolĉa kremo estas laŭvolaj, do la recepto ankaŭ taŭgas por vegoj, kaj se vi uzas akvon anstataŭ la vegetala buljono, ĝi ankaŭ estos senpluta. Se vi serĉas la perfektan trifecton de malmultekosta, rapida kaj bongusta bebo-supo recepto, ĉi tiu estas la unu por iri. Marki ĝin nun.

• 08 de 12

  Nigra Bean kaj Zucchini Tortilla Soup Recepto

  Estas io ekstra delikata kaj konsolanta pri la kombinaĵo de nigraj faboj kaj freŝaj zukĉenoj. Aldonu kruĉajn omletajn blatojn kaj iom da fromaĝo (aŭ ne, se vi estas vegano ), kaj vi mem havas unu heckuva supo. Ĉi tiu nigra bebo-recepto povas pasi kiel malpeza eniro.

• 09 de 12

  Butter Bean Soup kun Tomatoj kaj Legomoj

  Buteroj, aŭ lima faboj, aldonas tian grandan tekston al supo, estante pli granda kaj pli mola ol la plej multaj faboj. Ĉi tiu simpla vegetara kaj vegana supoveta recepto estas farita kun tomatoj kaj multaj vegetaĵoj por nutra kaj trankviliga faruno.

• 10 el 12

  Marokita Ĉeĥa Kokido

  Ĉi tie estas unika sana bebo-supo recepto: marokana spicita korpa vegetaĵetaĵo kun ĉifeloj ankaŭ nomataj garbanzo-faboj. Spicita kun jalapenos kaj dolĉigita kun nur tuŝo de frukta suko, ĉi tio estas alta proteino kaj malalta grasa bebo kaj vegetala supo recepto kiu estas rapida kaj facila, tamen elstaras el la resto.

• 11 el 12

  Tri Bean Supo kun Pastaĵoj kaj Legomoj

  Ĉu ĝi estas beopopo? Supo vegetala aŭ supo de kudrilo? Jes, jes kaj jes! Ĉi tiu súa sana triopo kun legomoj kaj pasto estas ĉiuj tri, kaj ĝi estas malalta en graso kaj kalorioj, kvankam ĝi ankoraŭ provizas tiom da sanaj legomoj kaj iom da proteinoj. Ĉi tiu povas esti servata kiel tuta manĝo, eble apud luma verda salato.

• 12 el 12

  Pli facilaj vegetaraj receptoj

  Se vi ŝatas ĉi tiujn rapidajn, facilan kaj sanajn vegetaranajn supojn receptojn, kontrolu kelkajn pli simplajn vegetaranajn manĝaĵojn , inkluzive de facilaj tofu-receptoj , vegetaraj vespermanĝoj , vegetaraj kaseroloj, kaj kompreneble multaj rapide, facilaj kaj sana desertoj !