Facilaj desertoj, sana desertoj, la plej bonaj desertoj kaj pli!
01 de 09
Libera Sorbeto
Mary Ellen Bartley / Getty Images Varmegaj fruktoj-sorbetoj estas bonega elekto por sana deserto. Ili kutime estas malaltaj en graso, aŭ eĉ grasaj, kvankam ili ne ĉiam estas sen sukero. Jen kelkaj sana sorbeto-receptoj por provi sana deserto:
02 de 09
Fat-senkoloraj kaj Low-Calorie Ĉokoladaj BrowniojĈi tiuj grasaj senkoloraj brunetoj ankaŭ estas malaltaj. Foto de Anthony Masterson / Getty Images Ili havas iom da sukero, sed uzas ne-grasan lakton de polvo kaj ovoj blankaj konservas ĉi tiujn brunojn en la sana deserta kategorio, ĉar ili estas malaltaj en kalorioj kaj grasaj.
- Pli grasaj-receptoj
- Pli malaltaj kaloriaj receptoj
03an de 09
Sana Senkrura Frukta PopsiklojGMVozd / Getty Images Homemade aŭ vendejo-aĉetita, fruktopilikoj estas sana deserta ideo, perfekta por somero, kaj sana elekto por infanoj. Kiam fariĝas hejme el freŝaj fruktoj, kiel ekzemple ĉi tiuj frapoj de ananasoj ne estas grasaj, kaj ne aldonis sukeron. Por alia sana popola ideo, provu ĉi tiujn ĉokoladojn de ĉambolaj farboj faritaj el migdalardo kaj kakao, kaj dolĉigitaj kun agave nektaro anstataŭ sukero. Delish!
04 de 09
Sana Bakita Frukto kaj Fruaj Kobuloj
Foto de Abrikot-kruĉisto fare de Westend61 / Getty Images Por malalta grasa sana deserto, provu bakitan fruktan teleron aŭ sana fruktokulturilon aŭ kruĉiĝon. Bakita frukto estas unu el la plej bonaj sana desertoj. Provu kelkajn el ĉi tiuj bakitaj fruktoj por sana deserto:
05 de 09
Verdoj venganojnata_vkusidey / Getty Images Veganta deserto ne estas nepre sana deserto, sed ĝi kutime estas deserto, kiu estas pli malalta en graso, kaj aŭdi almenaŭ, se ĝi estas vegano, ĝi estas libera kolesterolo! Foliumu tra ĉi tiu kolekto de veganaj kukoj, veganaj kuketoj kaj pli.
06 de 09
Puddings kaj Mousse bazitaj en vegano kaj tofuManĝaĵo Bildo Fonto / Getty Bildoj Uzu silken tofu anstataŭ kremo por pli malalta kalorio, malalta grasa kaj sana deserto. Supro kun viaj plej ŝatataj fruktoj por iomete kroma dolĉeco. Leganto, kiu reviziis unu tofu-ĉokoladon mousse recepto donis al ĝi kvin stelojn kaj diris, ke ĝi estis tiel bona, ŝi lekis la servantan tason! Jen kelkaj sanaj budenoj kaj museaj receptoj por provi sana desertan ideon:
07 de 09
Sanaj Kuketaj ReceptojTeamo Sass / Getty Bildoj Se vi serĉas facilan kaj sana deserton, kuketoj estas evidenta elekto. Elektu el ĉi tiuj sanaj senkabaj kuketaj receptoj por facila kaj sana deserto, kiun la tuta familio amos.
08 de 09
Ne-baksa Frukta Piedo
lenakorzh / Getty Images Dum duobla ŝelo farita kun butero aŭ eĉ vegana margarino vere povas aldoni la grason kaj kaloriojn, ĉi tiu simpla ne-bake frukto (en la foto) estas malalta en graso (preskaŭ grasa, fakte), malalta en kalorioj, kaj preskaŭ sukero-senpaga, precipe se vi uzas sen sukeron de ŝuoj . Jen kelkaj pli sana hejmaj fruktaĵaj receptoj por provi:
09 de 09
Raw Chocolate Dessertsvaaseena / Getty Images Plej parto de sanaj manĝaĵoj stokas sufiĉe selektadon de krudaj manĝaĵoj kaj desertoj ĉi tage, do kial ne provu malmultajn? Se vi preferas fari vian propran hejme, komencante per kruda ĉokolado estas unu maniero fari ĝin. Jen kelkaj krudaj ĉokoladaj desertoj por provi. Ili estas ĉiuj sen sukero, kaj faritaj el tute naturaj kaj senprocesitaj ingrediencoj: