Ĉi tiu rapida kaj facila kruda vegano-poŝtika recepto estas dia ĉu vi estas sur kruda manĝa dieto aŭ ne. Tarto kaj dolĉa frago Popsiko faras rapidan laboron de soifo. Ĉi tiu simpla, nutra traktado faros rideton sur via vizaĝo tra la varmaj someroj kiam fragoj estas freŝaj kaj abundaj! Se vi volas iomete kompliki vian vivon, vi povas tondi la miksaĵon per fajna meshŝranĉilo aŭ kaŝaĉeto por forigi la fragan semojn antaŭ frostado. Alie, saltu ĝin kaj ĝuu!
Ĉi tiuj krudaj veganaj poŝtikoj estas ankaŭ grasaj kaj sen sukero. Kio ne amas?
Kion Vi Deziros
- 1 tavolo da freŝaj fragoj (aŭ frostitaj)
- 1 taso de freŝa suko de ananaso
- 2 kuleroj de suko de kalko
- Laŭvola: l 2 kuleroj
- kruda agave nektaro (kiel necesas)
Kiel fari ĝin
- Simple miksi viajn ingrediencojn kune en likvigilo kaj verŝu la miksaĵon en popsikajn pletojn.
- Liberigi dum 3 ĝis 4 horoj aŭ ĝis la popo estas frostita solida. Malvarmo dum proksimume 5 minutoj antaŭ provi forigi la poŝton de la pleto aŭ vi kuras la riskon forigi la bastonon. Vi ankaŭ povas provi kuŝi la pleton (suben-malsupren) sub varma akvo por fandi la eksterajn kaj malfiksi ilin, farante ilin facile forigi.
Ĝuu vian sen sukeron, grasan senpagan someron!
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 38 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1 mg |
| Karbonhidratoj | 10 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |