Receptoj de Quinoa Facilaj: Vegetaraj, Veganaj kaj Gluten-senpagaj

Serĉante sanan kvinaan recepton aŭ scivolante, kia estas la plej bona maniero kuiri quinoa? Rigardu ne plu! Jen kelkaj rekompencaj fabrikaj vegetalaj kaj veganaj tutaj grajnaj kinoa receptoj.

Ne forgesu, ke vi ĉiam povas foliumi ĉi tie ĉiujn vegetaranajn receptojn aŭ ĉiujn veganajn receptojn ĉi tie .

• 01 de 13

  7 Quinoa Saladoj Por Provi

  Plej multaj homoj probable estas enkondukitaj al quinoa tra simpla kinoa salato de veggies kaj vestado, tre simila al pasto . La salajoj de quinoa ne devas esti baza, tamen, kaj vi povas aldoni ĉion el bluaj arboj ĝis freŝa mento por spici ĝin. Aŭ, konservu ĝin simpla kaj provu ĉi tiun rapidan kaj simplan facan veganan kvinan saladon . Jen sep senmezaj kvinaj salatoj por provi.
  Pentrita: Quinoa tabbouleh salato

• 02 de 13

  7 Vojoj Por Havi Quinoa por Matenmanĝo

  Ĉu vi iam provis matenmanĝeblajn kuketojn faritajn el quinoa? Mufinoj de quinoa kaj spinacoj aŭ quinoa kun bukaĵo de ĉokolado kaj maní ? Se vi ne havas, tiam transiru al ĉi tiu paĝo stat! Vi trovos plurajn interesajn manierojn por korpigi quinoon en sana, vegetaran kaj ofte veganan kaj gluten-matenmanĝon, inkluzive de, jes, la matenan matenon de la quinoa recepto.

• 03 de 13

  Ĉu vi ĉesis resti?

  Ĉu vi ĉesis kaj ne certas, kion fari kun ĝi? Mi neniam havas trankviligan kvinaon, ĉar mi ĉiam planas kuiri supre por havi manon - mi havas "planitajn superojn"! Jen kelkaj ideoj por uzado de via ekstra kinoa , ĉu ĝi estas sobra aŭ planita.

• 04 de 13

  Quinoa Stuffed Squash

  Rostita rostita kukurbo estas plenplena per facila sed bongusta balsamia kaj sekva kino-pilafo por belega vegetara ĉefa plaka recepto. Uzu ĉi tiun kinaran recepton por sanaj vegetaraj Agoj de Gracias aŭ servu ĝin ĉe alia speciala faloĉambro. Ne estu trompita de la bela bildo - se vi povas boli akvon kaj tranĉi kvashon en duono tiam vi povas fari ĉi tiun facilan vegetaran kaj veganan quinoa recepto.

• 05 de 13

  Facila Quinoa kun Pesto, Spinaco kaj Parmesano

  La malgrandaj koroj sur la plato perfekte kaptas kiel mi sentas pri ĉi tiu súper facila quinoa kaj pesto-recepto . Certe, la pesto faras ĉion gustumi pli bone, do ĉi tiu recepto, uzante pesto-aĉetita pesto, preskaŭ ŝajnis tro facila. Preskaŭ. Mi amas la spinacon dezirita en la pladon, kaj la teksturo de la pesto estis nur perfekta kun la quinoa. Se vi volas fari ĝin iom pli da manĝaĵo prefere ol flanka salato, kelkaj tomatoj aŭ ĉifeloj ĵetitaj devas fari ĝin.

• 06 de 13

  Greka Quinoa Salado kun Artiŝokoj kaj Feta

  Ĉi tiu greka insulo-inspirita quinoa recepto estas unu el miaj ĉiamtempaj plej altnivelaj vegetaraj receptoj . Ĉiuj simple amas ĉi tiun pladon! Ĝi estas farita per simpla citrono de vinaĝreto, freŝaj herboj, kalamata olivoj, artiŝokoj kaj tomatoj por recepto de quinoa, kiu povas esti ĉefa plado en si mem. Absolute bongusta.

• 07 de 13

  Nigra Bean kaj Corn Quinoa Salado

  Revolucio de kinoa versátil versátil, ĉi tiu quinoa kaj salata nigra fabriko estas kreita kun teksaj meksikaj kaj sudokcidentaj influoj: ĝi havas nigrajn fabojn, marajn kernojn, kaj freŝan kilantron kun akvofalo de kalko. Ĝi estas sufiĉe simpla por tiri rapide, kaj kun nigraj faboj, ĝi estas ekstra alta en sana vegetara proteino . Perfekta por vegetaranoj kaj veganoj, kaj, ĉi tiu kinoa salata recepto ankaŭ estas gluten-libera.

• 08 de 13

  Facila Kurbigita Quinoa Pilaf

  Kun similaj ingrediencoj al india inspirita rizo-pilaf, ĉi tiu facila kompleta kruza kinoa recepto faros familiaran flankon, se vi ŝatas hindajn gustojn. Aldonu kelkajn simplajn kurbigitajn vegetaĵojn por fari ĝin pli da manĝaĵo, se vi ŝatus. Se vi ŝatas hindan manĝaĵon, vi ŝatos ĉi tiun facilan vegetaran kaj veganan hejman kvinan teleron.

• 09 de 13

  Vegan Baked Quinoa Casserole

  Plenplena kun quinoa kaj spinaco, ĉi tiu vegetara kuzoa kaserolo-recepto estas sana turno sur tradicia komforta manĝaĵo kaj suda-stilo bakitaj macaronoj kaj fromaĝo-kaserolo. Se vi bezonas ĉi tiun recepton sen gluteno, uzu maŝinĉaron aŭ gluten-saŭron anstataŭ la regula faruno, ĉar ĉiuj aliaj ingrediencoj estas tritiko kaj sen glutenoj.

• 10 el 13

  Recepto de Ŝtofo Quinoa

  Ĝi havas ĉiujn samajn gustojn kaj ingrediencojn kiel tradicia plenigado, kaj ĝi ankoraŭ plenigos vian kuirejon per tiu belega Agrabla Danko, sed ĉi tiu pleniga recepto fariĝas kun kinozo kaj nur paro da pano por pli sana, alta proteino senkulpa plenigado .

• 11 de 13

  Ajlo kaj Parmesano Quinoa

  Se vi serĉas simplan, rapidan kaj facilan flankon de la kinaa plato, ĉi tiu quinoa kun ajlo kaj Parmesano estas bona por provi, ĉar ĝi estas sufiĉe simpla, tamen la gustoj estas ĉiuj konataj. Kuirita kun multe da ajlo kaj fromaĝo, ĉi tiu recepto estas iomete kiel macaronoj kaj fromaĝoj. Por fari ĝin vegano, simple anstataŭigas nutran feĉon por la Parmesano.

• 12 el 13

  ... Kaj eĉ pli da kvinoa receptoj por provi

  Ĉu vi ne povas akiri sufiĉe da hejmaj manĝaĵoj? Mi scias la senton! Jen kelkaj pli sana karno sen liberaj karnaj pladoj, kiuj amasas la guston, inkluzive de multaj freŝaj herboj, malabordaj grasaj receptoj, matenmanĝaj kvinaa receptoj, kaj pli. Ĝuu!

  • Reklamo de quinoa tabbouleh vegetala vegano
  • Dolĉa Pekino-Malgranda Quinoa
  • Simpla kemana parmesano kun marinara saŭco
  • Quinoa herbita kaj pilafo pecan kun freŝa mento (pentrita)
  • Pika Dolĉa Terpomo kaj Quinoa Vol
  • Dolĉa Terpomo kaj Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 el 13

  ... Kaj eĉ pli vegetaranaj receptoj provi!

  Ne gravas kian manĝaĵon vi serĉas, vi trovos ĝin ĉi tie en ĉi tiu kompleta dosierujo de vegetaraj receptoj , inkluzive de pliaj grenaj receptoj, vegetaraj sandviĉoj , vegetaraj pizoj , desertoj kaj pli!
  Pentrita: Vegetaraj Pesto Lasagna Listo