La Plej bonaj Facilaj Kruda Veganaj Receptoj kun Bildoj

Interesita provi kelkajn krudajn veganajn manĝaĵojn, sed ne certe, kie komenci? Provu kelkajn el ĉi tiuj facilaj kaj malsagxaj pruvaj krudaj manĝaĵoj! Krudaj manĝaĵoj estas freŝaj, bongustaj kaj sana, kaj jen kelkaj krudaj manĝaĵoj, kiujn vi uzos denove kaj denove.

• 01 de 12

  Facila Raw Vegan Pad Pad Thai Salad

  Ĉi tiu kruda vegano-taja inspirita salato estas unu el tiuj krudaj veganaj manĝaĵoj, kie la tuta estas pli granda ol la sumo de la individuaj partoj. Nur fidu min, kaj provu ĉi tiun facilan salan inspiritan saladon. Unu persono, kiu provis ĉi tiun recepton, raportis: "Mi trovis ĉi tiun recepton kaj mi iomete skeptika. Mi provis ĝin kaj mi devas diri, ke tiel bonkora." Simpla kaj facila sed kontentiga kruda veganta recepto perfekta por kruda manĝaĵo.

• 02 de 12

  Kompleta kolekto de malpuraj veganaj receptoj

  Ĉi tiu kolekto de krudaj veganaj manĝaĵoj inkluzivas simplajn kaj simplajn krudajn manĝaĵojn, kiujn vi povas efektive manĝi ĉiutage, inkluzive de multaj krudaj veganaj sopoj , krudaj salatoj kaj krudaj veganaj desertoj . Ne estas nenio stranga, nenio timiga, nenio maldika kaj purpura. Se vi estas nova al la kruda vegana manĝaĵo, kontrolu ĉi simplan, bazan (kaj senpagan!) Kruda manĝa recepto-kolekto. Ankaŭ, se vi ne estas 100% kruda, nur rigardante manĝi multajn krudajn manĝaĵojn en via dieto, vi eble ankaŭ volas kontroli iujn kolektojn de "preskaŭ krudaj" receptoj, kiuj estas bonega por la transira periodo.

• 03 de 12

  Raw Curried Brasiko Sapo

  Brasiko estas miksita kun kurio kaj aliaj spicoj por sabla kaj facila kruda vegana salato inspirita de la tradicia karolo . Por pli kompleta manĝaĵo, vi povus ĵeti kelkajn kuklokajn nuksojn anstataŭ sesajn semojn.

• 04 de 12

  Kruda "Alfredo-Saŭco" Recepto

  Riĉa recepto, kiu estas tute kruda vegano kaj taŭga por iu ajn pri kruda manĝaĵo . Vi ne kredos, kiel dolĉa kaj sana ĉi tiu kruda alfredo-saŭco estas. Uzu ĝin por supre vian plej ŝatatan saladon aŭ krudan manĝaĵon, aŭ mandolinu iujn vegikojn por "kudriloj" kaj ĝuu pri kruda fettuccino alfredo!

• 05 de 12

  Smoothies Verdaj

  Verdaj glaciaĵoj gajnis sian lokon en sanaj manĝaĵoj kiel manĝa manĝaĵo por manĝi multajn kaj multajn nutrientajn densajn verdajn verdajn legomojn. Ĉu vi ne manĝas kruda, provas verdan glaton kelkajn tagojn semajnne por matenmanĝo aŭ por posttagmezo, mi faros mirindaĵojn pri viaj energiaj niveloj. Provu ĉi tiun bildon de mango banano smoothie recepto , aŭ, ekscii pli pri verdaj glataĵoj kaj foliumi per pluraj verdaj smoothie receptoj .

• 06 de 12

  Pika Mango, Ginger kaj Chili-Soup

  Spicaj kalioj parolas bone freŝajn mangojn, kaj kun iom da zingibro por ekstra piedbato, ĉi tio estas malvarma supera recepto por konservi! Ĝi estas nekutima gusto-kombinaĵo, do se vi enuiĝos per viaj regulaj krudaj manĝaĵoj, provu ĉi tiun pika kruda mango-supo-recepto.

• 07 de 12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto estas facile adapti al kruda manĝaĵo! Uzu freŝan basilon, malvarman premitan oleon (mi ŝatas virga kokoso-oleo kaj malvarmetan teksitan oleon), kaj nutran feĉon anstataŭ fromaĝo. Vi povas aldoni ekstra oleo aŭ iom da akvo por pli maldika saŭco aŭ pli da nuksoj por pli dika pesto. Kvankam la raketoj fotitaj ne estas krudaj, rulumu malsupren por kruda telero-seka kroĉa recepto por enprofundiĝi en vian pesto, aŭ uzi ĝin kiel veggieĉon. Ĉi tiu facila kruda manĝaĵo kaj vegano-pesto konsistigas ofte bonajn kritikojn de tiuj, kiuj provas ĝin!

• 08 de 12

  Raw Manĝaĵo "Burrito" Laktukoj

  Ĉi tiuj laktukoj havas aludon de meksika spico al ili, tial la "burrito" simile. Vi volos fari multajn pecojn, ĉar ili vere ne daŭris tre longe - ili estas tiel bonaj! Anstataŭ laktuko, vi ankaŭ povus provi envolvi ĉi tiujn krudajn manĝaĵojn "burritos" en nori-algoj aŭ brasiko.

• 09 de 12

  Raw Flaxseed Akcipiloj

  Krudaj tegaj seksaj kraketoj estas populara bakaĵo por tiuj pri kruda manĝaĵo. Eĉ se vi nur serĉas inkluzivi pli da lina semo en via dieto aŭ pli da krudaj manĝaĵoj, provu telefonajn fendojn grandajn por kontentiga krizo. Alia simila eblo? Provu ĉi tiujn krudajn flakseksajn maizajn blatojn por tute malsama gusto. Flaksekaj fendetoj estas bonega kun kruda saŭco , kruda guacamole aŭ kruda hummus . En la foto, mi havas ĉi tiujn krudajn veganajn kraketojn parolitaj kun krudaj zucchini hummus-recepto . Yum!

• 10 el 12

  Raw Vegan Carob Nut Cookies

  Vi ne kredos, kiel juna (kaj facila!) Ĉi tiuj ĉi tiuj krudaj veganaj kuketoj estas! Farita kun nur tri ingrediencoj, ĉi tiuj estas vera traktado. Eĉ se vi ne sekvas krudan manĝaĵon, se vi nur serĉas sanan kuketon aŭ karoban bukon, vi amos ĉi tiujn malgrandajn kuketojn. Ĉi tio estas facila recepto, kiun vi faros kaj denove kaj denove.

• 11 el 12

  Malprofunda Kruda Kaŝtuko

  Ĝi vere estas facile fari krudan nakton , eĉ se ĝi ŝajnas iom timiga, kaj se vi antaŭŝovos la nuksojn unue, tiam vi vere ne bezonos streĉi lakton. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tiun metodon por fabriki migdalajn lakton aŭ alian nuktan lakton; simple certigu, ke la nuksoj, kiujn vi uzas, estas vere krudaj, ne rostitaj, oleitaj aŭ saltaj. Vi povas trinki ĉi tiun kuŝejon, kaj uzi ĝin en aliaj receptoj, aŭ spicu ĝin per iom da cinamo aŭ kruda karobio kaj edulco, kiel agave nektaro , por kruda manĝaĵo.

• 12 el 12

  Supo Creamy Raw Fungoj

  Komencu kun kukaj lakto por krema bazo, kaj aldonu fungojn kaj spicojn por facila miksita kruda manĝaĵo. Se vi ŝatas kremo de fungoj, vi amos ĉi tiun krudan manĝaĵon. Ĉi tiu kruda supo estus bela parto de falo-manĝo aŭ eĉ kruda manĝaĵo .