Baza Vegano Cole Slaw Recepto

Kiel hejma coleslaw? Serĉante manieron fari ĝin vegano? Jen kiel fari tradician usonan stilon coleslaw taŭga por iu ajn kun ovo-libera aŭ veganta dieto .

Vi povas facile fari ĉi tiun simplan hejman vegan kulturan recepton - ĝi estas libera ovo kaj lakto-senpaga - por pikniko, piklo, aŭ vegetara aŭ vegana barbaco uzante veganan majonezon anstataŭ regula regula majonezo aŭ vendejo aĉetita. Same kiel multaj tradiciaj pladoj, vere ne estas malĝusta aŭ ĝusta maniero fari kulturojn, do se vi kutime faros ĝin iom malsame, bonvolu eksperimenti kaj ŝanĝi ĉi tiun recepton iom, aŭ, volviĝi por pli eĉ pli krea vegano Rezolkaj receptoj por provi. Ĉi tiu simpla vegano colesla recepto estas ankaŭ tute gluten-libera.

Nova por veganta kuirado kaj la vegana vivstilo? Se vi ne certas, kio estas vegano, vi volas kontroli ĉi tion simpla, kaj se vi serĉas pli veganaj receptoj, vi trovos multajn veganajn receptojn ĉi tie .

Kion Vi Deziros

• 1/3 taso vegano-ovo-senpaga majonezo
• (Mi ŝatas
• Vegenaise
• )
• 3 tbsp de blanka vinagro
• 1 tbsp sukero (laŭvola)
• 2 kotoj de sojfabo
• Dash salo kaj pipro
• 1 kapo verda brasiko, tranĉita maldika (aŭ uzu ĉifron de verda kaj purpura brasiko se vi preferas)
• 3 karotoj, kradritaj

Kiel fari ĝin

1. Prenu kune la veganan majonecon, vinagron, sukeron de sojfabo kaj salo kaj pipro ĝis glata kaj kremo por formi veston.
2. En granda bovlo, kombinas la maldikan tranĉaĵon kaj la kradritajn karotojn, kaj aldonas la majonezon kaj vinagronan veston, ĵetante ĝin ĉiujn kune por kombini bone kaj certigi, ke la tuta brasiko kaj karotoj estas egale kovritaj per la vesto.
3. Permesu al via vegano kolekti la fridujon dum almenaŭ du horoj antaŭ servado, se vi havas la tempon, kaj pli longa estas nur bona. Por servi, forigi el la fridujo kaj doni al ĝi rapidan kaj mildan ĵeton por miksi ĉiujn ingrediencojn kaj iomete. Ĝuu!

1. Por stoki ajnan sobran mantelon, vi devas translokiĝi al malhela ujo kaj tuj loku en la fridujo. Senfina kolorado povas daŭri ĝis 1-2 semajnoj, se oni stokas konvene.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	258
Tuta Fat	14 g
Saturita graso	2 g
Senatentigita graso	3 g
Kolesterolo	8 mg
Natrio	278 mg
Karbonhidratoj	31 g
Fitara Dieto	10 g
Proteino	5 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).