Senfinaj Kvinaj Ideoj: Kion Fari Kun Senfina Kvinino

Ĉu vi sopiris quinoan kaj tedis la kutimajn salatojn kaj pilafojn? Jen kelkaj ideoj pri kio fari kun ĉinaa sobra, kun emfazo sur sana, vegetara kaj veganaj restantaj kvinoa receptoj. Ĉiu el ĉi tiuj receptaj ideoj petas antaŭ-kuiritan quinoon, do se vi havas iom da restajxo, legu por delikataj manieroj uzi ĝin.

• 01an de 08

  Enmetu ĝin en tomaton aŭ sonorilon

  Ĉu vi sopiris quinoa? Por simpla manĝaĵo por unu aŭ du, ĉio, kio restos en kvinoa, vi enigas en sonorilon aŭ tomaton, aldonu svingon de ajlo, aŭ ĉio, kio ajn vi ŝatas, eble kelkajn panojn aŭ fromaĝojn, se vi ne manĝos veganon aŭ Gluten-libera, Kaj popo ĝi en la forno je 350 Gradoj por proksimume 20 Minutoj. Presto! Vi mem havas tutan novan manĝon. Kiel fari plenigitajn tomatojn aŭ sonorilojn? Jen 8 manieroj por plenigi plenplenajn tomatojn .

• 02 de 08

  Faru muffinojn!

  Sovaĝa aŭ dolĉa, muffins estas bonega maniero uzi supre quinoa. Jen kiel:

  • Suavoraj kinoaĵoj, spinacoj kaj fromaĝoj (en la foto)
  • La kinoa maizo de Marian

• 03an de 08

  Quinoa fritita rizo

  Same kiel regula fritita rizo, kinoa fritita rizo funkcias plej bone kun seka quinoa, kiu ne nur estas pre-kuirita, sed tute seka de esti sobra, do ĝi sorbas ĉion pli bona. Ronduĉu vian kvinan frititan rizon por fari ĝin en manĝaĵon aldonante iom da fritita tofu aŭ kelkajn ruliĝintajn ovojn, se vi ne estas vegano. Jen kelkaj manieroj por fari legomojn de kinoa fritita rizo kun via sobra quinoa:

  • Simpla vegano de quinoa fritita rizo
  • Vegeta quinoa fritita rizo kun bok choy kaj fungoj (en la foto)

• 04an de 08

  Faru kuketojn de kino!

  Mi ne mensogos: Faranta kinoĉinajn kuketojn estas mia plej bona preferata maniero uzi supre quinoan restantan, kaj sincere, en mia domo, foje ĝi estas la sola maniero, kiun mi uzas supre quinoa! Mi amas havi sanajn manĝeblajn manĝojn, kaj kinoĉinoj estas la perfekta manĝaĵo por kapti kaj iri, ĉu por matenmanĝo aŭ iam ajn. Jen kelkaj sana kuketaj receptoj, kiuj vokas pre-kuiritan aŭ sobraban quinoanon:

  • Kuketoj de kvinaa matenmanĝo de ĉokolado (en la foto)
  • La kuketoj de quinoa de bananoj de Laura

• 05 de 08

  Quinoa patties aŭ veggie hamburgeroj

  Enuiga de kinoa salato? Uzu vian sobran kvinaon por krei veggie hamburgerojn! Vi eĉ ne scios, ke tie estas quinoa.

  • Fruktodona hamburgeroj kun kukita kinoa (pentrita)
  • Nigra beko kaj ĉinoa hamburgeroj
  • Quinoa patties kun fromaĝo
  • Rostitaj haŭtoj kaj legomoj kaj quinoa

• 06 de 08

  Plenigo de quinoa

  Bone, do ĉi tiu recepto ne kaŝas ĝuste la kvinon, do se vi estas enuigita de quinoa, ĝi ne faros ĝin, sed ĝi estas tia krea kaj nekutima maniero uzi supre quinoa, ke mi devis inkludi ĝin. La sovaĝaj plenigaj gustoj estas tre malsamaj ol la kutimaj kvinaj salatoj, kaj se vi supre ĉio estas kun gravumo kaj aldonas iujn maĉinojn, vi havas preskaŭ manĝon.

  • Sovaĝa quinoa pleniga recepto

• 07 de 08

  Konservu ĝin por matenmanĝo

  Se vi jam estas iu, kiu ŝatas havi kvinoon por matenmanĝo, tiam vi jam pensis pri tio, sed kvazaŭ vi ne jam provis ĝin, ĉinoa ja faras bonegan varman matenmanĝon, kaj viaj restoj faros nur fajna. Jen kelkaj manieroj por prepari kvinan matenmanĝan bovlon por uzi tion, kion vi havas mane:

  • Quinoa matenmanĝa bovlo kun bruna sukero kaj fragoj
  • Armeo kaj cinamo
  • Ĉokolado de banana ĉokolado de ĉokolado (en la foto)
  • Ĉokolado de manĝaĵo de ĉokolado

• 08 de 08

  Envolvu ĝin

  Daŭrigu iom da omleto aŭ ŝnuroj (ili frostigas bone kaj ne prenas multan spacon pro tio ke ili estas ebenaj), kaj amasiĝas pri ĉia kioma trankvilo, kiun vi havas kun kelkaj veggies kaj iom da salata vestado , majonezo aŭ aliaj sandviĉaj fiksoj por bonega envolvaĵo! Uzu vian trankviligan kvinoon kun faboj por alta proteino burrito, aldonu ruliĝintajn ovojn aŭ ruliĝitan tofu por matenmanĝo burrito.