Vegetarian kaj Vegan Kukurbaj Receptoj por Aŭtuno

Ĉiu falo, pli kaj pli da aĵoj ricevas kukurbigitajn, kaj se vi amas ĉukon kaj kukurban spionon ĉion, vi amos ĉi tiun kolekton de sana vegetaraj kaj veganaj kukurbaj receptoj por matenmanĝo, tagmanĝo, ĉambro aŭ manĝaĵo, eĉ jare. Tranĉi ĉi tiun varion de popularaj sana vegetaraj kaj veganaj kukurbaj receptoj por piksi vian Halloween aŭ Dankon aŭ iam ajn manĝaĵojn. Ĉi tiuj sanaj kukurbaj receptoj aldonos koloron, guston kaj nutraĵon al via falo-tablo. Ĉiu el ĉi tiuj kukurbaj receptoj estas vegetara, kaj la plej multaj (kvankam ne ĉiuj) estas veganoj ankaŭ.

• 01 de 09

  Fat-Senpaga Vegan Kukurboka Pano

  Uzanta sobradan aŭ enlatan kukurbon kaj vazon anstataŭ oleon, ĉi tiu graso-senpaga vegano pri kukurbo-pano havas multe da gusto, faligas aromajxojn kaj humidojn, sed sen aldonita graso kaj kalorioj. Disvastigu vian veganan kukurban panon kun veganta krema fromaĝo aŭ turnu ĝin en vegetaran kaj veganan kukurban panon .

• 02 de 09

  Magia Vegan Pumpkin Cake Mix Kuketoj

  Súper mallongan tempon sed bezonas iom da kukurbo rapide? Ĉi tiu recepto estas la respondo. Elektu iom da kanala kukurbo, keston de kukaĵo kaj kelkajn ĉokoladajn blatojn kaj vi povas havi kelkajn veganajn kukurbajn kuketojn en la forno nekredeble rapide. Ĉi tiuj 3-ingrediencaj kukurbaj kuketoj estas ja magiaj!

• 03an de 09

  Vegetara Kukurbo Pasta

  Sovaĝa kaj aromata, ĉi tiu vegetara kaj vegana kukurbo kaj saĝa pasta-saŭta recepto estas nature pli malalta en graso ol aliaj kukurbaj pastoj-saŭtaj receptoj, kaj estas perfekta por nekutima (kaj delikata!) Ĉefa plado por aŭtuno aŭ iam ajn.

• 04 de 09

  Facila Vegetara Kukurbo-Supo

  Kukurbo supo povas esti tre kompletigata, do vi povus konsideri servi ĝin kiel sana kaj luma ĉefa plado. Mi ŝatas aldoni iom da saute tofu kaj iom da freŝa kruĉita saĝo al vegetara kukurbo-supo por iom da gusto kaj teksturo. Vi eble ankaŭ volas provi ĉi tiun rapidan kaj rapidan recepton por kukurbo kaj kokosa supo . Ĝi estas vegetara kaj vegana kukurbo-supo-recepto uzanta enlatan kukurbon kaj kokan lakton.

• 05 de 09

  Kukurbo Risotto

  Turnara vegetara kaj vegano sur klasika itala risotto - kukurbo! Kial ne? Kukurbo aldonas dolĉan kaj unikan guston perfekta por fali, Agado de Gracias, aŭ iam ajn. Ĉi tiu itala kukurbo risotta recepto estas vegetara kaj vegano, kondiĉe ke vi uzas veganan margarinon .

• 06 de 09

  Kukurbo Lasagna

  Alia impredecible maniero aldoni iom da falita kukurbo-guston al viaj manĝeblaj manĝoj? Kukurbo lasagna! Ĉi tiu tri-froma kukurbo lasagna recepto estas farita per ricotta, mozzarella kaj Parmesan-fromaĝoj kovritaj per saŭtaj fungoj kaj cepoj en kukurbo kaj saĝa kremo-saŭco.

• 07 de 09

  Kukurbaj Oatmeal Muffins

  Sana kaj alta en fibro, ĉi tiuj kukurboj kaj avenaĵoj estas la perfekta luma matenmanĝo por la mateno post indulgenta Danko-festeno! Aldonante belegan sunfloron, tio estas iom da proteino en ĉi tiuj muffins, kaj faras ilin perfekta por vegetaranoj. Se vi ŝatus provi ovon-senpagan kaj senĉakan vesperon, jen vegano pri kukurbo-mufino por provi.

• 08 de 09

  Kukurbaj Skonoj

  Ĉi tiuj humidaj kukurbaj skonoj plenigos la kuirejon kun mirinda aromo. Manplena matenmanĝo por falo matene. Gajaj testigantoj nomis ĉi tiujn skonojn "ĉielajn", "flavajn", "belajn" kaj "juste". Mi pensas, ke vi konsentos, do provu ilin! Ĉar ili estas vegano, ili estas iom pli sana kaj pli malaltaj ol grasaj ol aliaj skonoj.

• 09 de 09

  Rapida kaj Facila Kukurboka Pudino

  Se vi havas 15 minutojn, vi havas sufiĉe da tempo por akiri ĉi tiun rapidan kaj facilan kukurban deserton preta por iri. Farita el nur kelkaj simplaj ingrediencoj, ĉi tio estas nekutima maniero por servi elegan kukurban deserton.