Ricevita Kukurboka Pudina Recepto

Serĉante la perfektan veganan kukurban pudinan recepton? Provu ĉi tiun. Ĝi estas simpla kaj facila vegano kaj senĉa senpaga kukurbo-kokurboka recepto por Agado de Gracias aŭ iam ajn vi havas iom pura kukurbon - ĉu enlatigita aŭ freŝa - mane.

Ĉi tio estas simpla kaj baza recepto, sed vi trovos, ke eĉ kun nur malmultaj facilaj ingrediencoj, inkluzive kukurbon, soy lakton, molasson, cinamo kaj nuksmunon, kaj tuŝon de salo por eltiri ĉiujn aliajn gustojn, vi povas prepari Komforta malalta grasa deserto por Agado de Gracias aŭ ajna falo aŭ vintra feriado. Supre ĉion elspezu per iom da lakto-senpaga skurĝita kremo, se vi havas iujn manojn kaj eble dashon da kroma cinamo aŭ nukso - aŭ eĉ tuta canela bastono - por bela prezento.

Ĉi tiu facila vegana kukurbo-deserta recepto ankaŭ estas malalta kalorio.

Kion Vi Deziros

• 1 15 onza povas pura kukurbo
• 1 2/3 taso de sojfabo (aŭ alia anstataŭaĵo de lakta lakto; la kokosa lakto funkcios bone)
• 3 tbsp de maizo de maizo
• 2 tbsp molasoj
• 1/4 taso bruna sukero
• 1/2 kusenaj cinamo
• 1/2 kuseneto nutmeg
• 1/2 kuseneto salo

Kiel fari ĝin

1. Unue, uzante likvigilon aŭ manĝaĵon, kombini la purigitan kukurbon, la sojfeston aŭ alian ne-laktan lakton anstataŭan, la maŝinon kaj la molasson kaj procezon ĝis glata kaj kremo. Tuj poste aldonu brunan sukeron, cinamo, nukso kaj salo, kaj procezi denove ĝis bone kombinita. Se vi ne havas likvigilon aŭ manĝaĵon, vi povas uzi biskviton aŭ manlibron de ovo por ĉi tio.
2. Transloku la miksaĵon al mezgranda kaserolo kaj metu super meza al malalta varmego. Permesu la miksaĵon mildigi super meza malalta varmo ĝis dikigita, kiu estos proksimume 6-8 minutojn. Vi volas rigardi ĝin kaj foje instigi ĝin por certigi, ke ĝi ne bruligas.

1. Post 6-8 minutoj, translokiĝu al individuaj servantaj tasoj kaj akrilo ĝis starigi kaj firma, almenaŭ 1 1/2 horojn.
2. Ĝuu vian hejman veganon kukurban kudurbon!

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	119
Tuta Fat	1 g
Saturita graso	0 g
Senatentigita graso	0 g
Kolesterolo	0 mg
Natrio	226 mg
Karbonhidratoj	27 g
Fitara Dieto	2 g
Proteino	2 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).