Ĉe la plej simpla, pasto-salado estas simple pasto, servita malvarma, kun iuj legomoj aŭ aliaj ingrediencoj, kutime kun salato-vesto de majonezo aŭ vinagro, anstataŭ kun peza saŭco, kiel varma pasta plado. Pastaj salatoj povas varii de simplaj al gourmetoj. Jen pluraj manieroj por fari vegetaranajn kaj veganajn pastajn salatojn perfektajn por malvarmeta lunĉoj kaj lumoĉenoj dum la varmaj someraj monatoj. Pastaj salatoj ĉiam estas bonega vegetara elekto por alporti potlukon, subĉielan piknikon aŭ kuirejon.
Jen kolekto da sakaj pastoj, kiuj faras la perfektan manĝon por varmaj someroj. Ĉiuj ĉi tiuj receptoj estas vegetaraj , kaj multaj estas ankaŭ veganoj . Ĝuu!
Ne, estas neeble fari bongustan grasan grasan saladon! La lertaĵo? Forgesu la fromaĝon kaj majonezon kaj uzu dikan liberan botelitan italajn salatojn.
02 de 08
Kruela artiŝoko kaj tomato-pasto-salato
Ĉi tiu senkulpa pasto-salado estas nekredeble simpla, tamen tute bongusta, kvankam mi devas rekoni, mi perdas la nigrajn olivojn en ĉi tiu recepto. Venontan tempon, mi sendube aldonos ilin! Mi ankaŭ ŝatas aldoni iom da ajlo al ĉi tiu recepto, ĉar mi ŝatas mian manĝon sur la saleta flanko. Ĉu vi bezonas ĉi tiun recepton esti vegano? Nur uzu lakton-senpagan kaj ovon-senpagan veganan majonecon kaj seksperforton! Bezonas ĝin esti gluten-libera? Vi devas uzi gluten-senpagan paston, kompreneble, sed krom la pasto, la resto de la ingrediencoj estas senpluaj.
Mi ne persone faras pastajn salatojn ĉion, sed ofte, sed kiam mi faras, ĉi tiu itala pasta salata recepto estas la recepto kiun mi uzas. Mi amas, ke ĉi tiu senkulpa somero-salado havas nigrajn olivojn kaj aguacatojn, same kiel pikitajn artkukajn korojn, kaj mi ĉiam aldonas kelkajn skuojn de italaj ĉemizoj por ekstra gusto. Ĉi tiu recepto alvokas romeron kaj ornamaĵon, kaj ricevas multan guston de la artiŝoka koro, likvaĵo, ajlo kaj iom da salo kaj pipro.
Kvankam multaj manĝaĵoj de sakoj de sakoj estas ankaŭ veganoj, kelkfoje iom da fromaĝo estas nur ĝusta kompletigo por kompletigi la pladon, se vi ne manĝas senĉakajn manĝaĵojn. Eĉ se vi manĝas laktan senĉakan kaj veganon, ne forĵetu ĉi tiun pastan salaton kun nigraj olivoj kaj feta froma recepto ankoraŭ! Sufiĉas ĉi tie - inkluzive de artiŝokkoroj, blankaj faboj por iuj vegetaraj proteinoj , ajloj, kukumoj kaj rostitaj ruĝaj piproj - ke vi povus preterlasi la feta fromaĝon sen manko.
Kiu bezonas bonajn ingrediencojn kiam vi havas ĝardenon freŝa herboj por uzi? Ĉi tiu simpla vegetala pasto (la recepto alvokas Parmesan fromaĝon sed preterlasi ĝin por plenumi ĝin tute vegetala ) havas nur kelkajn ingrediencojn: pasto, ajlo, olivoleo, freŝa basilio, citrono kaj freŝa petroselo, kovrita per pinoj kaj Parmesano. Ĝi estas baza, facila kaj delikata.
06 de 08
Rotini pasta salato en Dijon vinaigrette Kiam temas pri personecigi kaj ĝustigi la pastajn salatajn receptojn, vi vere ne povas iri malbone, kondiĉe ke vi konservas la paston al veggieroj por vesti rilatojn relative en kontrolo. Ĉi tiu rotini pasta salato estas bona starta recepto kiu povus esti ĝustigita de iu maniero. Provu aldoni pipron, freŝajn mozarelajn pilkojn, nigrajn aŭ verdajn olivojn, aŭ ion ajn vi ŝatas. Ĉar ĉi tiu pasto-salado estas majonezo-senpaga, ĝi estas bona eblo por subĉielaj somnaj piknikoj aŭ potlucoj. Ĝuu!
07 de 08
Freŝa arakikotago de pasta somero
Freŝa frukto estas la plej bona parto de somero, do aldonu kelkajn al via senkulpa pasta salato! Ĉi tiu vegetala pasto-salato estas farita el apricotoj, freŝa basilio kaj kukajxo, kaj estas vestita per hejma gourmeta apricotala salato vinaigreto.
08 de 08
Freŝa salata pasta salato Kiam freŝa asparagoj estas en sezono, utiligu ĝin kiel eble plej multe kiel vi povas! La gustoj de freŝaj asparagoj estas pli bonaj ol ajna viando, kiun vi povus aldoni al ĉi tiu lumo kaj somero. Ĉi tiu veggie-ŝarĝita pasta salato estas farita per asparagoj, tintiloj, tomatoj kaj freŝa petroselo en Dijon kaj balsamia vinaigreto, kaj ĝi estas vegetara kaj vegano. Faru ĝin gluten sen uzo de gluten-libera pasto.