Ĉu vi ne pensis, ke vi povus baki kukon sur la krado? Konvinku denove. Ĉi tiu mirinda kukaĵo estas facile prepari sur la krado, dum vi kaj viaj gastoj manĝas vespermanĝon. Servu kun bela malvarmeta fendo de vanila glaciaĵo por la perfekta deserto.
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj / 710 g fragoj
- 2 tasoj / 475 mL-rubujo
- 1 taso / 240 ml de sukero
- 1/2 taso / 120 ml faruno
- 1/2 taso / 120 mL rulitaj avenoj
- 1/2 taso / 120 ml butero
- 1/2 cucharadita / 2.5 ml cinamo
- 1/2 cucharadita / 2,5 ml de nutraĵoj
Kiel fari ĝin
1. Spray 8-8 coloj kradon sekura bakanta telero kun kuirila spray. Miksu kune la sukeron, farunon, buteron (tranĉita en pecoj), aveno, cinamo kaj nukso. Ordonu fruktojn en la bakanta plado kaj kovru per miksaĵo egale.
2. Kovrilo per folio kaj meti sur preheatatan kradon. La temperaturo devus esti ĉirkaŭ 350 gradoj F / 175 gradoj C.
3. Post 20 minutoj forigi foliojn kaj daŭre kuiri dum aliaj 10 minutoj.
4. Ĝi estas farita kiam la frukto estos mola kaj la supro riĉa ora bruna koloro.
Se la krado estas tro varma, la kovrilo malfermiĝas cent aŭ unu.
5. Forigu el varmego kaj lasu rezisti dum 10 minutoj. Korpigu individuajn servojn en bovojn kaj supron kun fendo de vanila glaciaĵo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 291 |
| Tuta Fat | 14 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 31 mg |
| Natrio | 181 mg |
| Karbonhidratoj | 43 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 2 g |