Tro da Kafeinoj-Simptomoj

Kio estas Kafeino ?

Kafeino estas naturaj stimulaĵoj trovitaj en kafo , teo , yerba mate kaj ĉokolado (sed ne troviĝas en plej multaj " herbaj teoj "). Kafeino ankaŭ estas izolita kiel kemia dum la kafo decafeina procezo aldonita al kafeinaj kokoj (kiel ekzemple Coke, Pepsi kaj Mountain Dew) kaj iuj manĝaĵoj.

Kiom Kafeino Estas Tro Tro?

En modereco, kafeino estas kutime tre sekura stimulo kiu povas provizi avantaĝojn kiel atentigo kaj plibonigita humoro.

Tamen, tro da kafeino konsumo povas kaŭzi gamon de kromefikoj. Por plej multaj homoj, proksimume 300 mg da kafeino ĉiutage estas sana nivelo de kafeino. Tio estas iomete ekvivalenta al tri tasoj da kafo. Tamen, estas grave rekoni, ke kafeinoj estas vaste varie en kafo, teo kaj aliaj kafeinoj. (Ekzemple, la kafeinoj de kafaj trinkaĵoj de Starbucks varias de 10 mg ĝis 415 mg.)

Iuj homoj estas sentemaj al kafeino konsumo sub la "sekura" nivelo de 300 mg tage. Por pliaj informoj, vidu "Kafeino-Sensiveco" sube.

Kafeino-Superdozo-Simptomoj en Plenkreskuloj

Kafeino-sospezaj simptomoj varias de persono al persono kaj gamas de modera (flugita vizaĝo) al ekstrema (morto), depende de la individuo kaj la nivelo de kafeino-konsumo. Kafeino-superdo-simptomoj inkluzivas:

• Akcelita korbatato
• Angoro kaj aliaj nervozaj sistemoj
• Konfuzo

• Morto *
• Diareo
• Malfacila dormo, sendormeco, maltrankvilo, aŭ aferoj kun pasado kaj ekstere de konscio
• Pluvizo
• Febro
• Frapita vizaĝo
• Problemoj gastrointestinales
• Alucinaciones kaj aliaj simptomoj de nervoza sistemo
• Kapdoloroj
• Pliigita urinado
• Pliigita soifo
• Malregula korbatato
• Irritabilidad
• Maldolcxeco
• Muskulaj parpajxoj / espasmos aŭ konvulsioj

• Naŭzo
• Spiraj problemoj
• Vomado

Morto per kafeino estas ekstreme malofta kaj ofte estas intenca. Ĝi prenus ĉirkaŭ 10,000 mg da kafeino (ĉirkaŭ 100 tasojn da kafita kafo) por mortigi iun, kiu pezas 150 funtojn.

Kafeino-Superdozo-Simptomoj en Infaninoj

Doni infanojn kafeinon ĝenerale ne rekomendas. Plej multaj kafeinoj por adoltoj estas similaj por infaninoj, sed ĉar infaninoj pezas multe malpli ol plenkreskuloj, la kvanto de kafeino, kiu kaŭzos ilin, estas multe pli malalta. Pliaj kafeinoj pri superdozo-simptomoj por infaninoj inkluzivas malaltan sangopremon kaj alternon inter tre streĉaj kaj tre malstreĉitaj muskoloj.

Kafeino Sentiveco

Individuoj kun sanaj problemoj aŭ kafeino eble ne povas sekure konsumi eĉ 200 ĝis 300 mg da kafeino tage. Simptomoj de kafeino estas simile al simptomoj de kafeino-superdozo, sed ili povas komenci je multe pli malaltaj niveloj de kafeino, kiel la relative malalta nivelo de kafeino en ĉokolado.

Faktoroj influantaj kafeinon sentas:

• Aĝo (Envejeciĝo kutime pliigas kafeinon, kvankam infanoj ankaŭ sentas al kafeino, ĉar ili ĝenerale havas multe pli malaltajn pezojn ol plenkreskuloj kaj ne kutime konstruis toleron al kafeino).

• Biologia sekso (Virinoj estas foje pli sentemaj al kafeino ol viroj.)
• Sanaj aferoj (Angoro, cardiovaskulaj / koraj problemoj aŭ spiraj problemoj povas pliigi susceptibilidad al kafeino sentiveco kaj superdozo.)
• Neregula kafejo konsumo (Regula kafeino konsumo pliigas la plej multajn kafeinajn tolerojn.)
• Medikamentadoj (Kafeino povas interagi kun drogoj kaj suplementoj, inkluzive de iuj antibióticos (precipe Ciprofloxacin kaj Noroxin), Teofilino kaj eĥinaceo. Potencaj kromefikoj inkluzivas plifortigon de la simptomoj asociitaj kun troo de kafeino kaj efikoj de kafeino.
• Pezo (Plej malgranda pezo kutime pliigas kafeinon.)

Se vi spertas simptomojn de kafeino, vi eble volas paroli kun via kuracisto pri viaj simptomoj kaj iuj faktoroj, kiuj povas pliigi vin kafeino por determini sekurajn nivelojn de kafeino-konsumo por vi mem.

Reduktanta / Traktanta Simptomojn de Troa Kafeino

Se vi suferas seriozajn kafefinajn sobredikajn simptomojn (kiel korajn palpitojn kune kun ekzistantaj cardiovaskulaj aferoj), ne hezitu kontakti venenkontrolon aŭ viajn lokajn kriz-servojn. Legu pli pri kio fari por kafeino-superdozo por detaloj.

Se vi spertas pli malfortajn kafeinajn simptomojn (kiel maldolĉeco aŭ maltrankvileco), paroli kun via kuracisto aŭ redukti vian kafejon-nivelon.

Se vi volas tranĉi la kafeinon, vi povas eviti iujn simptomojn de kafeino forigante ĝin malrapide. Se kafo estas via kafeino, trankvile per duono de taso tage ĝenerale estas rekomendinda. Por pli detranĉi kafeinon, legu kiel redukti kafeinon kaj kontroli la konsiletojn de la kafeinoj .