Ĉu ĉi tiuj trinkaĵoj estas vere kafeinoj senpagaj?
Ĉu por medicinaj kialoj, ricevante la ĵetkaptistojn aŭ eviti resti dum la tuta nokto, iuj el ni elektas trinki kafon aŭ teon senfekcia anstataŭ regule. Sed, kiam klopodas trinki trinkaĵojn, ĉu ni ankoraŭ metas iom da kafeino en niajn sistemojn? La respondo dependas de tio, kion vi trinkas ĝuste. Unue, ni rigardu, kio "decaf" vere signifas.
La Difino de Decaf
Kafo kaj teo estas nature kafeinitaj - ok-oza taso da kafo enhavas 80 ĝis 135 miligramojn da kafeino; la sama kvanto da nigra teo havas 40 ĝis 60 miligramojn, dum verda teo havas nur 15 miligramojn.
Ne ekzistas tia kafo aŭ teo, kiu estas sen kafeino en sia originala stato, tial tiuj trinkaĵoj fariĝas sencafeigitaj.
"Decaf" estas mallonga por "senhafina" aŭ "decafeo". Kontraŭe al populara kredo, ne estas la sama "kafeino-senpaga". Kafeino-senpaga signifas, ke la produkto tute ne estas kafeino - neniam havis ĝin, neniam volos. Tamen, decaf signifas ke la natura kafeino en la trinkaĵo estis forigita per procezo dum produktado.
Kafeino en Decaf-Trinkaĵoj
Kvankam estas ĉi tiu procezo de kafeina forigo, plej multekostaj kafoj kaj teoj ankoraŭ enhavas spurojn de kafeino-eble unu al du procentoj. Kaj pro la manko de komplikaĵo pri malfortaj sanktaj asertoj, iuj malfortaj trinkaĵoj povas enhavi moderajn-aŭ eĉ pli da kvantoj da kafeino.
Kiam ĝi venas al kafo, vi vere ne havas purajn kafeinon-liberajn opcion (fakte estas natura kafeino senpaga kafo tie, sed ĝi estas tre malofta).
Teo, tamen, estas disponebla en kelkaj malsamaj formoj-herbaj infuzaĵoj -kiu faciligas trovi teon-malplenan kafeinon.
Kafeino en Teo
Dum multaj herbaj infuzaĵoj (ankaŭ nomitaj tisanes ) estas nature kafeinoj senpakaj, senkoloraj teoj estas teoj, kiuj nature enhavas kafeinon, sed plejparte de la kafeino forigis.
Sekve, se vi serĉas vere kafelan teon, ne elektu malklaran nigran teon, ekzemple - ĝi havos spurojn de kafeino en ĝi. Anstataŭe, elektu herba teo, kiu estas farita el planto-materialo (kontraŭ la folioj de la kamelia sinesis- planto, kio estas la teo farita) kaj tute ne estas teo. Aldona bonuso estas, ke multaj herbaraj teoj proponas sanajn profitojn, kiel ekzemple helpi en digesto aŭ provizi vitaminojn kaj antioksidantojn.
Efektoj de Rostoj de Kafeino
Unu aŭ du procentoj de kafeino eble ŝajnas ne multe, sed dum la tago, dependante de kiom vi trinkas, kompreneble - ĉi tiuj malgrandaj kvantoj aldonos. Do, se vi sentas vin al kafeino, vi verŝajne ne volas havi plurajn tasojn matene, sekvata de posttagmeza mugo, kun malplena teo antaŭ lito.