Uzu ĉi tiun liston, se vi rekonos iun aŭ ĉiuj ĉi tiuj scenejoj: Vi malsatas kaj estas laca kaj ekzistas nur "nenio por manĝi". La infanoj estas malsatantaj kaj komencas svingi sin sur la aliaj membroj. Viaj amikoj palas, finiĝas dum kelka tempo, kaj nun vi povas aŭdi siajn stomakojn. Via hundo maĉis ĉiujn viajn komercajn menuojn.
Ĉi tiuj koreaj manĝoj ne estas plenaj receptoj, nur gvidlinioj por ĵeti iujn ultra-rapidajn manĝojn.
Mi esperas, ke vi povas uzi ĉi tiujn en pinĉaĵo, kaj ankaŭ uzu iujn ideojn por esti kreaj kun la enhavo de via propra fridujo kaj manĝaĵo. Kvankam estas nenio terura ĉi tie, estas malfacile pensi kiam vi malsatas kaj ke malalta sangoheraro komencas piedbati.
Iuj notoj:
- Mi esperas, ke vi ricevu rizujon kaj iujn manĝaĵojn nur funkcias, se estas ia rizo, kiu efektive konservas varman en via rizo-kuirejo. Se vi ne havas unu, mi sugestas, ke vi iru aĉeti unu. Ĝi estas bona investo.
- Mi ne inkluzivas la tempon, kiun ĝi bezonas por boli akvon aŭ buljonon. Ĝi bezonas nur momenton meti kaldronon da akvo sur la brulvundon kaj ne gravas kion vi diras, mi ne kredos, ke bolanta akvo estas malfacile.
- Kochukaru estas korea chili-pipro-pulvoro kaj Kochujang estas korea chili-pipropako.
Plibonigas Bibim Gooksu
Boil somyeon noodles, soba, aŭ linguine. Kuraĝu sub kuranta akvo kaj servu per dollop de pika saŭco (1 kulero de kochujang , 1 kulero de kochukaru, 1 kulero de vinagro, ½ kulero de mielo, ½ kulero de sukero), sesama oleo kaj tranĉaĵoj de ia freŝa legomo aŭ proteino, kiun vi havas en via fridujo. .
Ŝinko, ĉokolado, karotoj, azia pera aŭ pomo, tinkturita tinuso, tranĉaĵoj, tofuĉoj, malmolaj boligitaj ovoj, sakitaj salataj verduloj kaj kukumoj.
Fiŝo kun Faboj kaj Rizo
Varmegu iom da olivoleo kaj parojn da butero en saŭta panjo. Metu iom da blankaj fiŝoj kaj iomete el pikitaj ajloj, soju, kaj sojfiŝo en saŭta panjo kaj vaporo pri ĉirkaŭ 5 minutoj (aŭ ĝis finita) kun la kovrilo.
Samtempe boli iom da frostita edamame . Servu per rizo.
Dumplinga Supo
Alportu diluitan butikon-aĉetitan kokidon aŭ bovaĵan buljonon al ruliĝanta boŭlo. Sezono por gusto kun splasoj de sojfabo. Aldonu frostitajn koreajn dilatojn (mandoo) kaj boli dum kelkaj minutoj, ĝis ili flosas. Gutu ovon aŭ du en la supo kiam ĝi preskaŭ faros kuiri. Supro kun maldikaj tranĉaĵoj de rostitaj algoj (kim).
Verdaj Ovoj kaj Hamo
Faru mikroondajn steamajn ovojn kaj supron kun tranĉaĵoj de rostitaj algoj aŭ saŭta spinaco . Fry iom da ŝinko aŭ spamo. Servu per rizo.
Korea "sapo Nicoise"
Miksi tinkturitan amuzon kun iom da kuirita rizo, soja saŭco, kelkaj gutoj de sesama oleo kaj pikitajn kalikojn. Vi povas aldoni majo, se vi ŝatus, sed vi ne bezonas, se vi uzas tinuson en oleo. Platejo kun vaporbirdaj faboj, malmolaj boligitaj ovoj, ruĝaj ruĝaj cepoj kaj laktuko. Servu salaton kun pika korea vestado .
Korea Ovo Drop Soup
Alportu iom diluitan kokidon aŭ bovaĵan buljonon al ruliĝanta boŭlo kaj bukado en kelkaj krudaj ruliĝintaj ovoj. Sezono por gusto kun splasoj de sojfabo.
Fritita rizo
Bokumbap prenas 10 minutojn, se vi jam havas rizon kaj vi preterlasas la kimchi.
Steak Salo kaj Ovoj
Broil maldika bovaĵo, proksimume 4 minutojn poflanke. Malplenigu kuŝejojn kaj kuŝajn pecojn supre de salato de laktuko kaj pikitaj kalikoj kun korea vestado .
Servu per kalikoj de rizo, kun frititaj ovoj, sunplena flanko.
Supo Sort-of-Kimchi
Boil ĉirkaŭ 8 tasoj da akvo. Dume, trempu koreajn vermikelojn (dang myun) en varma akvo. Kiam akvo bolas malmola, aldonu fajne tranĉitan nukoneton, kelkajn pikajn tocojn, kaj kelkajn kulerojn de kochujang. Boilu malmola kaj aldonu drenitajn vermiĉajn nudelojn post 5 minutoj. Aldoni kochujang kaj kochukaru al gusto. Servu per rizo.
Korea lingva kun klamoj
Iras kelkajn klamojn en granda kovrita saŭta pan kun soju , pikita ajlo kaj kochukaru ĝis ili malfermiĝas. Servu super lingua aranĝita kun oleo de oleo, kelkaj gutoj de sesama oleo, pikitaj tranĉaĵoj kaj kochukaro.
Kokido Katsu
Dispremu maldikajn pecojn da kokida brusto en iom da lakto, mantelo kun pankoraj paneroj, kaj pan-fry. Pluvigi la saŭcon de Worcestershire supre. Servu per kojnoj da glacioteka littuko per mil insulaj vestoj.
Hwe Dup Bap
Ni ĉiuj havas sushi-gradajn fiŝojn kuŝantajn, ĉu ne? Ne, sed se vi nur pasos la fiŝan vendejon sur via vojo hejmen, tiam ĉi korea rizo salado kun Sashimi estas 10 minutoj da manĝo.
Rapida Soondubuchigae
Alportu diluitan vendejon aĉetitan bovaĵan buljonon al mizero, aldonu pikitan lardon kaj molajn tofuojn. Sezono kun splatoj de soya saŭco kaj ĉirkaŭ 1 kulero de kochujang kaj 1 kulero de kochukaru per mola tofu-tubo. Servu kun Rizo.
Porko kaj Tofu
Fry bacon kaj maldika tranĉa brasiko en Kochujang, drenante la plej grandan parton de la oleo kiel ĝi kuiras. Forigi kuiritan lardon kaj brasikon, malplenigi la plej grandan parton de la oleo, kaj saŭtaj tranĉaĵoj de firma tofu en pano kun trinkaĵoj.
Dongchimi Gooksu
Malvarma korea Noodles en blanka kimchi buljono.
Korea pasta salado
Boil rotini aŭ penne pasto, malvarmeta sub iu kuranta akvo, kaj ĵeti kun kuboj de ŝinko, kukumo, karotoj, kalikoj, aŭ kia ajn proteino kaj vegetaĵaro vi havas (tinuso, celerio, kokido, ĉuizo estas ĉiuj bonaj). Coat pasta salad kun last-minuta vestado (3 partoj vendejo-aĉetis italajn vestaĵojn, 1 parto de soy-saŭco, 1 parto-mielon, kaj kelkajn splasojn de sesama oleo ).
Fiŝita Fiŝo
Saengsun Jun Kun #malpura? I saŭcon kaj mikroondoj steamed legomoj, Salato #a? Rizo.
Wok kaj Rulo
Stir-fry malgrandajn pecojn da kokido kaj cepoj en saŭco de kochujang kaj daenjang tinkturita per sesa oleo kaj akvo. Servu per rizo kaj vaporita maizo sur la kruĉo.
Matenmanĝo Por Vespermanĝo
Korea omelet (gaeran mari) kun rizo. Atendu, vi ankaŭ havas iujn bankojn en via fridujo.
Sopa Noodle Soup
Alportu iom da diluita kokida buljono ĝis kuŝi kaj poste faligi kelkajn maldikan tranĉaĵoj tranĉitaj de Napa, malgrandaj kokidoj kaj koreaj vermiĉeloj. Sezonu kun soja saŭco kaj aldonu ĉemizojn ĉe la fino. Vi ankaŭ povas aldoni kochukaru se vi volas pika supo.
Ne Stove Meal
Mikroondoj vaporita ovo , tostilan fornon kun rostita ŝtono (enflua kaj malpeza salo kalkulo, broilo por 3-4 minutoj al flanko), kaj rizo.
Malsovaĝaj mariskoj
Stiritaj fritaj kvadrataj ringoj (aŭ bebopopo ) kaj maldikaj cepoj tranĉaĵoj en miksaĵo de kochujang kaj soju. Servu per rizo.
Veggie Ĉielo
Mikroondoj kun vaporo tofu kaj Hobak Jun (pan-fritita zucchini) .
Tropante saŭcon sur la flanko.
Amerika Kimbap
Filadelfiaj Ruloj (fumita salmo, kremo-fromaĝo, ĉifonoj aŭ kukumo) aŭ Kimbap faritaj kun ŝinko, fromaĝo kaj sukero. Instanta misa supo ĉe la flanko.
Mariskoj kaj Saŭco
Steamaj mituloj kaj tranĉaĵoj en miksaĵo de ajlo, korea biero kaj butero ĝis la mituloj malfermiĝas (ĉirkaŭ 5 minutojn). Servu kun vaporita maizo kovrita per butero kaj ŝprucita kun kochukaru.