20 Amuzaj Receptoj por Helpi Kuraci tiun Hangupon

Kiam vi trovos, ke vi iomete iom tro malmola kaj vekiĝis kun malbona kalibro , la lasta afero, kiun vi verŝajne volas fari, estas manĝi. Kaj tamen, ĝi estas unu el la plej bonaj manieroj rekuperi kaj restarigi ĉiujn tiujn nutraĵojn, kiujn vi perdis hieraŭ nokte.

De simplaj matenmanĝejoj plenplenaj de proteino al fidindaj manĝaĵoj, ekzistas multaj grandaj receptoj por vi provi. Se vi ne estas en la animo por reala nutraĵo, ni havas kelkajn sanajn trinkaĵojn, kiuj povus esti pli bone adaptitaj ĉi-matene.

• 01 de 20

  Virga Maria

  Forgesu tiujn "harojn de la hundeto" kuracas , vi nur daŭrigas la mizeron. Anstataŭe, miksi simplan Virgulinon Maria . Simple spicu vian tomaton sukon kun varma saŭco kaj aliaj garantiitaj elektoj kaj vi reiros al la normala.

• 02 de 20

  Tropika Detox Toniko

  Por rapida detoxo, provu tropikan tonikon . Ĉi tiu simpla trinkaĵo plenigas bonajn por vi ingrediencojn, inkluzive de multaj cítricos por purigi vian hepaton kaj enzimojn, kiuj povas faciligi vian stomakon.

  Ĝi estas simpla trinkaĵo de kokosa akvo kun pomo, ananaso, mento kaj cítro. Ĝi povas facile fariĝi regula kuracilo.

• 03 de 20

  Ginger Teo

  Neniu tomato suko aŭ frukto en la fridujo? Provu varman tason de zingibra teo . La pika radiko helpos al vi trankviligi stomakon kaj vigligos vian tutan korpon, por ke vi povu moviĝi. Ĉio, kion vi bezonas, estas freŝa zingibro, mielo, akvo kaj kalko.

• 04 de 20

  Glaŭta kaj Spinaco

  Freŝe miksitaj glataĵoj plenplenaj de sanaj ingrediencoj estas perfekta maniero por rekuperi de pinto. Recepto kiel ĉi tiu blua arbo kaj spinaco estas perfekta ĉar ĝi estas plena de antioksidantoj kaj proteinoj por ke vi moviĝu. Ĝi estas ankaŭ bela.

• 05 de 20

  Superfood-matenmanĝo Smoothie

  Raw kakao, banano, mielo, chia semoj, kaj spirulina, estas plenplenaj en ĉi tiun potencan superfaman matenmanĝon . Ĝi havas ĉiajn bonajn aferojn por restarigi vian sanon kaj facile fariĝos via reto por senti bonan recepton.

• 06 de 20

  Manĝo De Manĝaĵo Ĉokolado Protektas Svingon

  Se vi serĉas restaŭtan glavon kiu ankaŭ permesas vin indulgi iom, ĉi tiu manĝa butero, ĉokolado, protektas protekton, estas la recepto, kiun vi bezonas. Ĝi estas absolute delikata kaj nekredeble facila por fari kun simpla miksaĵo de lakto, ĉokolado kaj manĝaj buteroj kaj malnovaj avenoj.

• 07 de 20

  Omelet en pokalo

  Simpla, malgranda manĝo povas fari mirindojn por fari vin senti pli bonan. Ĝi certe ne pli facilas ol omeleto en taso . Kun ĉi tiu recepto, vi nur bezonos meti viajn ingrediencojn en mukon kaj ĵeti ĝin en la mikroondon.

• 08 de 20

  Grownup Verdaj Ovoj kaj Hamo

  Amuza tordo en infana fantazio, kreskanta verdaj ovoj kaj ŝinko estas bonega maniero por komenci vian tagon. Ĉi tiu unu-skileta plado estas ŝarĝita per proteino kaj simple postulas kolbason aŭ ŝinkon, frititajn ovojn kaj spinakon.

• 09 de 20

  Sveda Hash

  Nomita pytt i panna en la sveda, ĉi matenmanĝo estas iu, kiu povas ĵeti kune. La terpomoj aldonas al la bela matenmanĝo kaj la ovoj estas por ekstra proteino. Plej bone, vi povas uzi ajnan restaĵon de viando en la fridujo.

• 10 el 20

  Aguacate kaj Ovo Toast

  Prenu vian aguacaton toasti al nova nivelo kun ĉi tiu simpla kaj sana recepto. La aguacate kaj ovo brosto inkluzivas radiŝon, makulojn, kaj mola-bolitan ovon servitan per aguacate sur tranĉaĵoj de sourdough. Por doni al ĝi belan piedbaton, uzu pika sriracha-majo.

• 11 de 20

  Bacon, Ovo, kaj Fromaĝa Mufino

  Prefere ol kuri al la rapida manĝaĵo kune sur la strato, faru vian propran lardon, ovon, kaj fromaĝan mufinon hejme. Ĝi havos multe malpli grason - la lastan aferon via stomako bezonas nun - kaj vi ankoraŭ povos ĝui ĉi tiun preferatan manĝaĵon.

• 12 el 20

  Bacon kaj Egg-matenmanĝo

  Se vi estas iu, kiu ŝatas plani antaŭen, ĉi tiu estas la recepto por vi. Ĉi tiu lardo kaj ovo-matenmanĝo povas prepari antaŭ ol vi elspezas por la nokto. Ĉio, kion vi devas fari kiam vi vekiĝos, ĵetas ĝin en la forno kaj sana matenmanĝo estos preta dum duonhoro.

• 13 de 20

  Kariba Aveno Porridge

  Rapida kaj simpla, Karibaj avenaj feloj estas bonega elekto por rapida nutrado. Ĉi tiu recepto povas esti farita per ruliĝintaj aŭ rapidaj avenoj kaj havas belan guston danke al cinamo, nukso kaj sekvinberoj. Vi povas ankaŭ aldoni ajnajn fruktojn, joguojn aŭ aliajn bongustajn papojn, kiujn vi okazas.

• 14 de 20

  Blueberry Vanilla-Desegna Bovlo

  Porridge estas nur la komenco de la granda varmega matenmanĝo, kiun vi povas vipi. Sukcesaj kaj nutraj ebloj povas koncepti ĉiun tipon de ingrediencoj en via kuirejo.

  Kazo en punkto, ĉi tiu súper facila kaj sana blueberry vanila matenmanĝo . Ĝi uzas quinoa kiel bazo, aldonante lakton, freŝajn blueberries kaj vanila ekstrakto.

• 15 de 20

  Maple Cinamo Matenmanĝo Quinoa

  Vi amos la varman kaj invitantan guston de ĉi tiu arcea cinamo-matenmanĝo . Por fari ĝin eĉ pli facila, vi povas uzi antaŭ-kuiritan aŭ rapid-kuirantan quinoon. Ĉi tiu "supergreno" estas plena de ĉiaj nutrajxoj, kiuj certe helpos vian reakiron.

• 16 de 20

  Mueloj de Bacon de Apple

  Alia granda elekto estas havi kelkajn hejmajn muffinojn pretajn por la mateno. Kun recepto kiel ĉi tiuj pomaj bacon-mufiloj , vi ricevas fruktojn, viandojn kaj aknojn en unu morditaĵo. Ili estas delikataj kaj simplaj.

• 17 de 20

  Bukaj Mufinoj

  Estas io dirita pri malnovaj branĉaj mufinoj . Ĉi tiu recepto ne havas imagindajn lertaĵojn, ĝi estas nur branĉa mufino, kiel Grandma kutimis fari. La cinamo, nukso, kaj molaso ​​donas al ĝi grandan guston kaj la tritika branĉo estas rapida, sana fonto de esencaj nutrajxoj.

• 18 de 20

  Ensalada Frago Spinaco

  Spinaco estas unu el la plej bonaj verdoj, kiujn vi povas manĝi, kiam vi ne sentas vian plej bonan. Estas facile akiri malsupren kaj plenplenigi vitaminojn kaj simplan fragan spinacan salaton estas iomete agrabla, eĉ kiam aliaj manĝaĵoj vi pensas dufoje pri manĝado. Por doni ĉi tiun salaton ekstra dozo de vitamino C, tranĉis oranĝon por iri kun la beroj.

• 19 de 20

  Sekureco

  Ĝi vere ne estas sekreta, ke orienta eŭropa kulturo prefere ŝatas ilian likvoron. Do, ankaŭ ne surprizas, ke iuj grandaj manĝaj nutraĵoj venas de la regiono .

  De la vodka-amanta lando de Pollando, ni havas zurek, pola mesema supo . Oni informas, ke mi faru mirindajxojn sur la klasikaj simptomoj de pendado, kvankam vi devos plani antaŭen. Tamen, se ĝi funkcias same kiel ĝi supozas, eble ĝi estu la magia kuracilo, kiun vi serĉis dum la tuta tempo.

• 20 de 20

  Ĉeĥa Ajlo Supo

  Alia klasika manĝaĵo estas ĉeĥa ajlo, nomita česnečka . Ĉi tiu bonega recepto estas rapida por vipi kaj longe estis fidinda postpartia manĝaĵo. La belega buljono estas plenigita de terpomoj kaj la ajloj kaj cepoj ofertas momenton al ĉiuj viaj sentoj.