11 Matenmanĝaj Kubloj por Inspiri Sana Manĝaĵo

Ne estas sekreto, ke matenoj - precipe dum la semajno - povas esti varmaj. Kompreneble ni ĉiuj scias, ke matenmanĝo estas la plej grava manĝo de la tago, sed inter preta por laboro kaj ricevanta la infanojn ekstere de la pordo, ne multe da tempo lasas vipi ion sana kaj kore.

Por multaj el ni, nia irado estas buklo-aŭ-trinkejo aŭ bovlo da malplenaj cerealoj. Aŭ pli malbone ni preterlasas matenmanĝon. Sed ĝi ne devas esti tiel. Rapida, facila kaj kontentiga receptoj ekzistas. Kaj ni havas la matenmanĝan inspiron por pruvi ĝin. Diru saluton matenmanĝe!

De sovaĝaj avenoj al tropikaj glataĵoj , ĉi tiuj kalikoj plenumas la bonajn fruktojn, vegetaĵojn, grajnojn, semojn kaj nuksojn de la naturo por brulabori vin por la antaŭa tago. Kaj ne juĝu se vi decidas kapti kelkajn fotojn antaŭ fosado. Post ĉio, ili estas belaj. Rulumu por 10 receptoj, kiujn vi volas aldoni en vian matenan rutinon STAT.

• 01 de 11

  Berry Acai Smoothie Bowl

  Ni piedbatu aferojn kun pretendita kaj vera vestaĵo, la aka bovlo . Ĉi tiu tre bora versio de Simply Lakita miksas bananojn, miksitajn berojn, akojn, kaj protein-riĉa greka jogurto. La finaĵo? Pli da beroj, chia semoj , kokaj skatoloj, tranĉitaj migdaloj, kaj freŝa mento .

  Brila Berry Acai Smoothie Bowl de Simply Lakita

• 02 de 11

  Volvo de Blueberry Vanilla Quinoa

  Estas tiom multe da aferoj, kiujn vi povas fari kun quinoa, kaj ĉi tiu 5-ingredienca matenmanĝa bovlo pruvas ĝin. Dolĉaj buloj, vanilo kaj iomete da mielo kunvenas por ĉi tiu simpla kaj perfekte bongusta bovlo.

• 03 de 11

  Chickpea Matenmanĝo Burrito Bovlo

  Sovaĝa, pika, kaj tiel kontentiga, ĉi tiu matenmanĝo burrito-bovlo de Yup it's Vegan estas farita per kroĉaj kokidoj, nigra rizo, lentoj, kinoa, guacamole , brasiko kaj mango-saŭco. Unu mordas kaj vi estos enganchata.

  Chickpea-matenmanĝo Burrito Bowl de Yup It's Vegan

• 04 de 11

  Chia kaj Flax-Sema Matenmanĝo-Bovlo

  Premita por tempo en la AM? Provu ĉi tiun delikatan antaŭenpuŝon kaj ĉenan pudinon. Vespere, kombini chia kaj lino semojn kaj kokosan lakton en maskotujo kaj fridigi dum la nokto. Kaj ĝi pretas servi matene. Ĵazonu ĝin per pikitaj prunoj , tostita kokoso, tranĉita kivo kaj migdaloj -kiom ajn pafoj vi havas.

  Chia kaj Flax-Sema Matenmanĝo-Bovlo de Wellness Kun Taryn

• 05 de 11

  Mango-Pera Smoothie Bowl

  La stelo de ĉi tiu planto bazita matenmanĝo estas sendube mango. Ĉi tiu tenta trezoro akiras guston akceli pirojn, pecojn, kokosojn, migdalajn milkojn kaj ĉiajn semojn . Vi certe volas aldoni ĉi tiun glatajn bovilojn vian matenan menuon.

  Mango-Pera Smoothie Bowl de Planoj al Platoj

• 06 de 11

  Vegano Banana Split Breakfast Bowl

  Banano dividas por matenmanĝo ?! Ĉi tiu deserto-inspirita plado estas vegano , gluten-senpaga, kaj tuta familio-aprobita. Ne maltrankviliĝu, ĝi ankoraŭ transdonas la tutan agrablan dolĉecon de la originala ĝentileco de lakto-senpaga jogurto, karamelitaj bananoj, freŝaj beroj, kakao-niboj , kaj senpagaj granolaĵoj.

  Vegan Banana Split Desegno de Manĝanta Birdan Manĝaĵon

• 07 de 11

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl

  Kanalo via interna sireno kun ĉi tiu sub-mar-inspirita glata bovlo de Krei.Nourish.Love. Superfood spirulina (bluaj verdaj algoj) -a bonega fonto de vitaminoj, fero, mangano, beta-karoteno kaj proteino-pruntedonas belegan seafoam-koloron kaj abundan nutradon.

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl de Kreinto. Nutri. Amo.

• 08 de 11

  Blueberry Oatmeal Super Manĝaĵa Proteino-Vol

  Kiu ne amas amatmeal? Ĝi estas koro-sana kaj plena de fibro por helpi vin resti ekstere de matene mateneco. Ĉi tiu superfood oatmeal bovlo estas ŝarĝita per proteino, ĝentileco de kempaj semoj kaj migdalardo. Plus, bluoj por antioksidanto punĉo.

  Bokovoj de Supra Manĝaĵo Proteino-Bukedoj de Fresh Fit Kitchen

• 09 de 11

  Peaches & Cream Smoothie Bowl

  Amu sukajn persikojn? Oh My Veggies trovis manieron ĝui ilin dum ĉiujare. Tranĉaĵo kaj frostujo por antaŭgardi pinton freŝecon. Ĉiufoje, kiam vi deziras guston de somero, simple kunfandas kun kokosa lakto-por serioze krema glataĵo-kaj supro kun pli persikoj, migdaloj kaj framboj.

  Peaches & Cream Smoothie Bowls de Oh My Veggies

• 10 el 11

  PB & J Quinoa Vol

  Amo PB & J? Cali Girl Cooking donas al ĉi tiu nostálgica infana klasika kreskado. La kombinaĵo de proteino-paka kinoa , senkulpigita kruĉa lakto, mielo, arakida butero , fraŭdaj antaŭgardoj, tranĉita banano, kaj tranĉitaj migdaloj garantias ĝojigi viajn gustojn kaj salti vian tagon .

  PB & J Quinoa Bowl de Cali Girl Cooking

• 11 de 11

  Kickpea Scramble Buddha Bowl

  Se vi ŝatas tofuŝanĝon, vi amos, ke ĉi tiu ĉifelo kruĉiĝos. Ĝi estas aparte bongusta aldonita al ĉi-matenmanĝo, senĉese hodiaux, Budho-bovlo, kiu ankaŭ havas kemion , granatojn, dulĉaĵaton , sesamekritan avokaton kaj rostitan florbrasikon .

  Klingo Scramble Buddha Bowl de Kale Mary