01an de 08
7 Lumo kaj Fit Vegetaraj Rompitaj
Leah Maroney Aguacate Toast, Ĉokoladaj Manĝaj Manĝaj Smoothioj, kaj Grekaj Matenmanĝoj Burritoj estas nur kelkaj el la fervoraj kaj sana bremsoj prezentitaj ĉi tie! Ĉiuj sekvaj receptoj estas rapide kaj facilaj por prepari, postulas minimumajn ingrediencojn, kaj estas nutrientes riĉaj kaj freŝaj! Ili ĉiuj simple ankaŭ estas vegetaranoj! Kelkfoje vi nur bezonas ripozon de la tuta lardo kaj ovoj! La Nova Jaro estas la perfekta tempo por komenci! Multaj ankaŭ povas esti veganoj!
02 de 08
Ĉokolado Manĝaĵo De Manĝaĵo De Manĝaĵo
Leah Maroney Ĉi tiu proteino pakita smoothie ankaŭ estas tre kompletiganta! Oatmeal estas aldonita al la manova butero, kaj ĉokolada proteino. La oatmealo tenos vin kompletan dum la tuta mateno kaj la proteino havos vin preta starigi novan PR! Ajna tipo de lakto povas esti uzata en ĉi tiu skuado, do ĝi facile povas esti vegano! Rigardu la recepton ĉi tie !
03an de 08
Tuta Tritika Mielo Postas
Leah Maroney Toasts estas rapida facila matenmanĝo. Ili estas malaltaj kalorioj kaj estas tre versátilaj! Ĉi tiu inkluzivas ricotta fromaĝon, freŝan tranĉitan pomon, kaj miel ĉion supre tostitan tutan grenon. Ĝi estas klara kaj bongusta! Multe pli bone ol ebenaĵo de malnovaj toastoj! Rigardu la recepton, ĉi tie !
04an de 08
Blueberry-matenmanĝo Quinoa
Leah Maroney Quinoa por matenmanĝo? Jes, ĝi estas vera! Ĉi tiu blua arbo quinoa bovlo povas esti varma aŭ malvarma. Ĝi estas proteino pakita kaj nur dolĉa dolĉa! Ĝi kuŝas tre rapide kaj estas bonega matenmanĝo por labori! Rigardu la recepton, ĉi tie !
05 de 08
Spinaco kaj Feta-matenmanĝo Burrito
Leah Maroney Ĉi tiu greka inspirita matenmanĝo estas rapida kaj facila por vipi iun tagon de la semajno. Ĝi nur postulas kelkajn simplajn ingrediencojn kaj unu panon! La olivoj de Kalamata donas la vergon kun sukceso sen aldoni multajn kaloriojn! Ili ankaŭ povas esti kovritaj kaj frostigitaj kaj prenitaj por iri! Rigardu la recepton, ĉi tie !
06 de 08
Aguacate Toasts
Leah Maroney Aguacaj marĉoj estas súper rapida kaj facila matenmanĝo. Spicu ilin kun queso freŝa kaj aspergado de papriko! La sanaj grasoj en la aguacate konservos vin dum la tuta mateno kaj ankaŭ estas sana por vi! Rigardu la recepton, ĉi tie!
07 de 08
Tropika Acai Vol
Leah Maroney Tropika Bliss meze de vintro? Ĝi povas esti farita! Refrescanta, dolĉa, kruda, tarta ... ĉi tiuj akaj bovloj havas ĉion. Plue, ili estas plenplenaj per anit-oxidantoj! Ĉi tiu recepto inkluzivas ananon, kokoson kaj kandiditan zingibron, sed iu ajn frukto povas esti anstataŭigita! Arberoj, bananoj, framboj kaj fragoj ankaŭ estas delikataj aldonoj. Ĝi fiksiĝas rapide kaj facile povas esti forprenita! Rigardu la recepton ĉi tie !
08 de 08
PB & J Waffle Sandviĉo
Leah Maroney MMM, Manĝaj Buteroj kaj Jelly-sandviĉoj vere alportas min reen al infanaĝo! Ĉi tio estas freŝa, kreskanta versio de la klasika sandviĉo! Nur uzu belan tutan naturan manan aŭ nutran buteron kun freŝa frukto! Mi uzis tutan grenon, arĝentan berfluon kaj freŝajn blueberojn! Rigardu la recepton, ĉi tie !