Acai Bowls estas delikata, malvarmeta kaj anti-oxidanta riĉa matenmanĝo, kiu estas perfekta por via okupata horaro!
Acai kalikoj estas kiel glataĵo en bovlo! Estas afabla kiel havi sana glaciaĵo por matenmanĝo! Ili estas tiel refrescaj kaj donas al vi bonan akcelon de energio. Oatmeal kaj Cream of Wheat , movu flanken! Aldonu ĉi tiun Acai-Bowlon al via listo de matenmanĝoj en bovlo!
La Acai estas purigita kiam ĝi estas frostita tiel ĝi fariĝas kiel sorbeto. Ĝi estas tipe kovrita per granola, ia speco de frukto kaj mielo. Estas bele miksi ĝin per diversaj specoj de fruktoj kaj tipoj de granolas. Fragoj, framboj, bluoj kaj bananoj estas super popularaj fruktoj. Vi ankaŭ povas anstataŭigi fruktojn kiel papajo, kivo aŭ mango, por ke ĉi tiu tropika Acai-bovlo eĉ pli ekzota! Aldonante semojn kiel sunfloraj semoj, kukurbaj semoj, kaj chia semoj estas bongustaj aldonoj, kiuj aldonas iom belan teksturon kaj nutradon.
Estas kelkaj markoj de Acai puree kaj vi kutime povas trovi ilin en sanaj manĝaĵoj. Nur konsciu, ke iuj estas senkulpigitaj kaj iuj estas dolĉigitaj. Se vi uzas neveligitan, aldonante la ananason kaj mielon dolĉigos la bovlon. Aldonu iom pli da mielo se necese!
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso freŝa ananaso (pliaj pli por servado)
- 2 Kuĉaĵoj ne svingitaj Acai puree (frostigitaj)
- 1/4 taso oranĝa suko (aŭ alia suko)
- 1 cucharadita de zingibro
- 1 Tabeloj de kokoso (tranĉita)
- 1/2 taso granola
- 1 Tablespoon mielo
Kiel fari ĝin
- Liberigu la Acai puraon en siaj sakoj per kuranta varma akvo super ili. Metu la puraĵon per likvilo kune kun la pikita ananaso, kaj oranĝan sukon (aŭ iu ajn alia frukta suko, mi uzas granaton kelkfoje!)
- Miksu ĝis glata, ĝi estos dika, simila al sorbeto.
- Disigi la fruktan miksaĵon inter du bovloj egala.
- Supro la bovlo kun la freŝa ananaso, kandrita zingibro, trinkita kokoso, granolo kaj mielo.
- Servu tuj kaj ĝuu!