Kiel plej multaj receptoj de VitaMix, ĉi tiu estas sana. Malalta en graso, alta en fibro, kalio kaj vitamino C, ĉi tiu hejma tomato fraga frostaĵo certe fariĝos unu el viaj plej ŝatataj Vita Mix-receptoj.
Ĉi tiu recepto estas reimpresa kun permeso de Vita-Mix Corporation.
Kion Vi Deziros
- 1 taso de plumaj tomatoj, lavitaj
- 1/4 taso de lakto (skim, 1 procento aŭ 2 procentoj)
- 1/3 taso granulada sukero
- 16 oz. frostitaj nefanditaj fragoj
Kiel fari ĝin
- Metu ĉiujn ingrediencojn en via Vita Mix Blender en la ordigitaj listigitaj.
- Sekura la infano, kaj enmetu la tamper.
- Elektu VARIABLE, rapido n-ro 1. Turnu la maŝinon kaj rapide pli rapide al # 10, tiam ALTO.
- Premu frostitan frukto en la klingojn kun la tamperilo ĝis miksaĵo estas miksita kaj frostita.
- Kvar montetoj devus formi kiam miksaĵo estas farita en ĉirkaŭ 30-60 sekundoj. Ne supermiksu, aŭ miksaĵo komenciĝos fandanta.
Ĝi faras 8, 1/2 tasoj.
Por servado: 60 kalorioj, 0 g graso (0 g saturita graso), 1 mg kolesterolo, 5 mg natrio, 149 mg kalio, 15 g karbonhidrato, 2 g fibro, 1 g proteino, 5% Vitamino A, 29% Vitamino C.
Fragaj Receptoj
Ensalada Frago Spinaco
Torto de Fragaj Tuneloj
Strawberry Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Ĉokolado Fruaj Smoothies
Strawberry Smoothies
Pejutty Ĉokolado Kovrita Fragojn
Franca Tostita Kalkolilo kun Fragoj
Jogurtaj Parfaĝoj
Ĉokolado Fraga Fruktaĵo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 59 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 1 mg |
| Natrio | 5 mg |
| Karbonhidratoj | 14 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |