Malalta grasa jogurto estas versatila kaj malmultekosta ingredienco. Sukcesa propra, malalta grasa jogurto povas esti uzata en ampleksa vario de receptoj. Slash graso kaj kalorioj per malalta graso-jogurto en loko de dolĉa kremo, kremo kaj majonezo en sovaĝaj pladoj. Uzu ĝin en kaj sur desertoj, kaj ankaŭ en aliaj specoj de aliaj receptoj. Gat-libera jogurto ankaŭ povas esti uzata en multaj receptoj, precipe ne grasa greka jogurto , kiu estas nature dika kaj krema kaj tenas bone en boligitaj pladoj.
Bonvolu eksperimenti kun kelkaj malsamaj markoj, ĝis vi trovos la plej bonan deziron - simple certe uzu klaran yogurton por la sugestoj sube.
Jen 10 Facilaj Vojoj Vi povas Meti Malgrandan Grasa aŭ Nefat-jogurto al Bona Uzo
- Uzu jogurton kiel tangan marinadon por kokido. Aldonu elpremon de citrono al unu pokalo de malalta grasa ebena jogurto, pli 1 kuseno kun pikita ajlo kaj kulero de kukra polvo. Stiru kune kaj aldonu kokidon (mamojn kaj femurojn). Marinate en bovlo (aŭ zip-supro sako) ĝis 24 horoj kaj poste kuiri uzante vian plej ŝatatan kuiran metodon (krado, rostita, ktp).
- Miksu jogurto kun tritita kukumo, ajlo kaj herboj por facila kaj sana internaĵo.
- Faru delikatan malaltan grasan glavon kun jogurto, via preferata frukto (freŝa aŭ frostita) kaj disbatita glacio.
- Stiru tangan saladon por kokido, tinuso aŭ terpomoj per simple aldonado de jogurto, citrono (aŭ vinagro), salo, pipro kaj kelkaj freŝaj herboj.
- Faru matenmanĝon (aŭ deserton) fantazio kun malalta grasa parfaito. Mantelo-jogurto kun beroj kaj tutaj akno aŭ granola. Por fantazio tordi, faru multoblajn tavolojn en klasika glaso-kaliko.
- Faru viajn bakitajn terpomilojn iom pli sanajn. Simple interŝanĝi agrablan kremo por jogurto tuj kiam vi alpremas bakitan terpomon.
- Por pli sana bakado, anstataŭigu la buteron kaj / aŭ oleon en mufiloj kaj rapidaj panoj kun la sama kvanto da jogurto. Certigu aldoni 1/2 kusenon. De bakanta #kontoda? o por taso de jogurto.
- Por tangata piedbato, kroĉu puŝon de jogurto sur supre malvarmaj supoj por krema teksturo kaj kroma gusto.
- Uzu yogurton en stevoj, ĉiloj, stroganofoj kiel anstataŭaĵo por kremo, lakto, aŭ dolĉa kremo. Certiĝu ĉe la fino de kuirado kaj reduktu vian varman pladon al milda varmego por eviti kurbon. Alia eblo estas stabiligi la jogurton per movado en kuseneto. de maizo antaŭ aldoni ĝin al varma manĝo.
- Yogurta fromaĝo estas granda alternativo al krema fromaĝo kaj tre facila por fari. Drenu la jogurto super bovlo dum du horoj en la fridujo en kribrilo tegita per ĉemizoj aŭ tavoloj de papaj bukloj. La rezulto fino estas dika kaj tangia disvastiĝo, kiu funkcias bone sur tost-tritiko kaj bageloj.
Unufoje vi provis kelkajn el la supre sugestoj, vi havos bonan senton pri kiel interŝanĝi jogurto plej bone por viaj plej ŝatataj receptoj. Nun vi povas komenci fari pli sanajn yogurtajn interŝanĝojn kaj komenci sperti kun marinadoj, glacioj, dolĉaĵoj kaj receptoj de viaj propraj.