Ĉi tiuj kaŝaj Crockpot Italian Pork Chops estas tiel simplaj fari, ĉar la recepto havas nur kvin ingrediencojn (ses, se vi inkluzivas la paston, kiu ne kuiras en la malrapida kuirejo). Vi povas aldoni pli da ingrediencoj, se vi volas. Kelkaj belaj karotoj, verdaj faboj aŭ tranĉaĵoj tranĉitaj estus ĉiuj delikataj.
Porko ne bezonas esti kuirita bone farita plu. La USDA ŝanĝis siajn rekomendojn por sekura fina temperaturo por porko ĝis 145 ° F, kiu estas iomete rozkolora. En malrapida kuirejo, tamen, la porko preskaŭ ĉiam kuiras bone; La karno restas sukila pro la humida kuirado.
Servu ĉi tiun recepton kun verda salato ĉe la flanko kaj iom da ajlo tostas plenumi ĉi tiun facilan manĝon.
Kion Vi Deziros
- 6 porkaj lumoj (1 "dika kaj senheza)
- Salo kaj pipro al gusto
- 2 kuleroj de oleo de olivo
- 1 cepo (pikita)
- 3 trunaj ajloj (pikita)
- 3 tasoj kun pika saŭco
- 1 taso
- fromaĝo mozzarella (tranĉita)
- 12 onzas de fettuccina pasto aŭ de alia tipo de pasto, kuirita kaj drenita
Kiel fari ĝin
Trimu iun troan grason de porkaj ĉifonoj kaj aspergu per salo kaj pipro. Kuiri kukojn en oleo en peza mantelo super meza varmego ĝis bruna, proksimume 3-4 minutojn, turnante unufoje dum kuiri.
Metu la brunajn ĉerpojn en 3-1 / 2 ĝis 4-kvartala malrapida kuiristo. Aldonu la cepojn kaj ajlojn al la trinkaĵoj restantaj en la pano; Kuiras dum 5 minutoj, Skrapanta suprajn brunajn pecojn, Tiam aldoni al malrapida kuirilaro .
Supro ĉio kun la pasto-saŭco.
Kovru la kroĉpoton kaj kuiri malaltan dum 7 ĝis 9 horoj ĝis la porko estas mola kaj plene kuirita. Forigu la porko de la malrapida kuiristo kaj apartigu. Stiru la kuiritan kaj drenitan paston en la saŭcon en la malrapida kuirejo.
Metu la fettuccine kaj la saŭcon sur utila plado; Supro kun la kokoj, Tiam aspergu per la fromaĝo ĝuste antaŭ servado.
Kalorioj: 420
Grasa: 16 gramoj
Sodio: 700 mg
Vitamino C: 40% DV
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 789 |
| Tuta Fat | 33 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 14 g |
| Kolesterolo | 146 mg |
| Natrio | 824 mg |
| Karbonhidratoj | 62 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 57 g |