Ĉi tiu facila matenmanĝo de kaserola recepto preparas la antaŭan nokton. Nur prenu ĝin el la fridujo kaj popo en la forno matene. Ĝi estas bonega festo matene manĝo aŭ por dimanĉo matenmanĝo aŭ brunch.
Bonvolu uzi freŝa pikita cepo aŭ verda cepo en la kaserolo aŭ forlasu ĝin. La kaserolo povas esti spicita per pipro-jaka fromaĝo, kaj la lardo povas esti anstataŭigita per ĉirkaŭ 8 onzas de bruna kolbaso aŭ kudrita ŝinko.
Kion Vi Deziros
- 4 tranĉaĵoj
- blanka pano , kruĉoj forigitaj
- 4 ovoj, iomete batitaj
- 1/2 tasoj de lakto
- 1 cucharadita seka mustardo
- 1 cucharadita de sekigita pikita aŭ cepo de kulero aŭ du de cepo finamente pikita aŭ cepo verdo
- 8 tranĉaĵoj lardo, kuiritaj kaj kruĉitaj
- 1 pokalo (4 onzas) mordita milda cheddar-fromaĝo
Kiel fari ĝin
- Metu la panon per malpeza ŝvela plado de 8 coloj; flankenmetis.
- En bovlo, biskvitas la ovon kun lakto, seka mustardo kaj sekigita pikita cepo; versxu panon.
- Aspergi bacon super kaserolo; kovri kaj refrigerar 8 horojn.
- Forigu la kaserolon el la fridujo kaj lasu ĝin stari ĉe temperaturo de temperaturo dum 30 minutoj.
- Kovru per folio kaj baku en preheatata 350 F-forno dum 25 minutoj.
- Malfermu, aspergu per tritita cheddar-fromaĝo kaj baki suplementan 5 ĝis 10 minutojn, aŭ ĝis la ovoj estas metitaj. Por provi, enmetu tuj-legitan termometron en la centro de la kaserolo. Ovoj devas esti kuiritaj al minimumo de 160 F.
- Lasu la matenmanĝon kaserolo por 5 ĝis 10 minutoj antaŭ ol tranĉi kaj servi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 392 |
| Tuta Fat | 28 g |
| Saturita graso | 14 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 276 mg |
| Natrio | 607 mg |
| Karbonhidratoj | 9 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 24 g |