16 Sanaj Crock Pot Receptoj

Ĉu vi rimarkis, ke multaj crockpotaj receptoj uzas ĉasitajn senkulpajn supojn, supojn kaj salatajn miksaĵojn, kaj grandajn pecojn de viando? Ĉiuj tiuj ingrediencoj faras bongustecajn receptojn, kompreneble, sed aldonos multe da natrio kaj graso al via manĝo. Havi bonan selektadon de sanaj crock-potaj receptoj, kiuj estas malalta-natrio, nutraĵa densa kaj malalta graso, ne nur estos pli bona por via familio, sed ankaŭ faros vin pli bona kuirejo.

Estas aferoj, kiujn vi povas fari por ĝisdatigi viajn regulajn malrapidajn kuirejajn receptojn por esti pli sanaj. Se vi refrigeras enlatajn buljojn antaŭ ol uzi ilin, la graso frostigos en tavolo supre tiel ĝi povas esti forigita antaŭ aldoni al la recepto. Ankaŭ uzu malaltajn sodajn kaj malaltajn grasajn ingrediencojn kaj trimpi la grason kaj haŭton de viando antaŭ kuiri. Vi ankaŭ eble volas provi vegetaranajn receptojn unufoje ĉiun semajnon, aŭ aldonu multajn vegetaĵojn al ia kroĉa recepto - ia recepto, kiu uzas multajn freŝajn legomojn, estos pli sana ol unu kun procezitaj ingrediencoj.

• 01 de 16

  Malrapida Kuirejo Porko Rostita Kun Legomoj

  Ĉi tiu delikata recepto de unu-plata krutaĵo kombinas sovaĝan sovaĝan karnon kun multaj legomoj, akvumitaj per ĉiopovo, ĉevaloj, kaj pomaj butero. La kombinaĵo de dolĉa kaj sovaĝa (kun iom mordita) faras por unika kaj kontenta plado. Kaj plej bone ankoraŭ, rostita porka sirlo estas multe pli maldika ol bovaĵo, kaj la aldono de tuta akna kukurbo kaj du dolĉaj terpomoj faras la pladon alta en Vitamino C kaj B6.

• 02 de 16

  Crockpot Hordeo Kaserolo

  Hordeo estas gaja kaj nutrita kaj tiel bona por vi. Ĉi tiu delikata kaj sana crockpota recepto povas esti servata kiel vegetara ĉefa plado aŭ flanka plado. Chok plena de freŝaj legomoj kiel cepo, ajlo, paprikoj, kaj fungoj, kaj ankaŭ multe da herboj, ĉi tiu plado estas bela kaj pleniga. La aspergo de pina nuksoj al la fino aldonas nur la ĝustan kruston.

• 03an de 16

  Kompania Informo Kompania Nomo Crockpot Easy Beef Stew

  Ĉi tiu simpla recepto uzas nur kelkajn ingrediencojn, tamen ĝi estas sana kaj gustumas tiel bonan. La terpomoj aldonas iom da natura kremo, kaj la enlatigitaj tomatoj kaj frostitaj pajpapoj kaj cepoj alportas nutraĵojn kaj gustojn al la kuirejo.

• 04 de 16

  Malrapida Kuirejo Bovaĵo Fajita Kuvo

  Ĉi tiu facila kaj sana crockpot bova karno estas alta en proteino, fibro kaj vitamino C. Ĉi tiu recepto vokas ĉu tien-aĉetitan fajita vesperon (uzu la pli malaltan natrio-version) aŭ vian propran hejmajn fajitajn miksaĵojn , kiu permesas vin kontroli la kvanto da salo.

• 05 de 16

  Stokoj kaj Faboj de Sudokcidenta Crockpot

  Kuireja flanka stekaĵo en via kraketo fariĝas la plej mola, suka kaj sabla karno. Fojo kuirita, certigu, ke vi tranĉu la viandon kontraŭ la akno por plej bonaj rezultoj. Ĉi tiu delikata kuiraĵo plena de nutraj legomoj kaj faboj havas la gustojn de la Sudokcidento de la aldono de saŭco kaj chili-pulvoro.

• 06 de 16

  Crockpot Kokido kaj Pomoj

  Tartaj pomoj, pomaj sukoj, kuraj pulvoroj, kaj ajloj kombinas por krei solan kaj delikatan teleron, kiu facile facilas. La kurio aldonas alian tavolon de gusto kaj faras la recepton iom rememoriga al la india plado koko Mughlai. Servu super rizo, kukoso aŭ pasto por trempi la saŭcon.

• 07 de 16

  Sano Crockpot Bovaĵo

  Kuvo de bovaĵo ne devas esti plena de graso kaj ŝarĝita per salo. Ĉi tiu sana versio havas verdajn fabojn, karotojn kaj ruĝan vinon por aldoni guston kaj koloron al ĉi tiu simpla telero. Bonvolu aldoni pli da legomoj, kiel fungoj, kukinoj, maizo aŭ terpomoj por nutri la nutraĵojn kaj la guston.

• 08 de 16

  Crockpot Nigra Bean Chili

  Vegetara chili kun multaj gustoj, ĉi tiu bunta kuiritaĵo estas facile fari kaj certe plaĉi eĉ la manĝaĵojn. Vegeta buljono kombinas kun multaj tavoloj, inkluzive de kumino, chili-pulvoro, kaj ruĝaj paprikoj, tiel kiel tintiloj, maizo kaj nigraj faboj por fari dika chili kun profunda gusto - kaj multajn nutraĵojn!

• 09 de 16

  Crockpot Kokido Cacciatore

  Cacciatore signifas " ĉasistinon" en la itala , kaj kiam plado estas alla cacciatore, ĝi signifas ke ĝi pretas "ĉasistofilon" kun cepoj, tomatoj kaj herboj, la saŭcon kuiritan per kokido aŭ kuniklo. Dika tomato-saŭzaj manteloj sendas senkulpan kokidon en ĉi tiu facila kaj sana recepto .

• 10 el 16

  Crock Pot-Kokido-Kurio

  Curry estas la termino uzita por priskribi ambaŭ miksaĵon da spicoj kaj pladoj, kiuj estas kuiritaj en speco de gravio. En ĉi tiu recepto , aĉetita kuria pulvoro aldonas riĉecon kaj koloron al melange de legomoj kaj kokido. Cepo, ajlo, zingibro, cinamo, kaj ruĝaj paprikoj ekflugas la pladon, kreante delikatan ankoraŭ kompleksan guston.

• 11 el 16

  Crockpot Creamy Kokido kaj Veggioj

  Perfekta, kiam vi konsilas komfortan pladon, sed ne volas senti kulpan proverbon, ĉi tiu riĉa degrada eniro estas fakte malalta en graso kaj tre alta en Vitamino A kaj kalio. Ĝi estas la luma akra kremo kiu donas al la plado ĝian dikan kaj kreman teksturon, kaj Dijonŝulton kaj mielon, kiu kreas la dolĉajn kaj tangajn gustojn. Ĉi tiu recepto vokas karotojn sed estas ideala por aldoni aliajn ŝatatojn kiel brokolo.

• 12 el 16

  Malrapida Kuirejo Itala Saŭco kaj Piproj

  Choko plena de legomoj kaj herboj, ĉi tio estas kolbaso kaj papriko, kiun vi povas senti bone. Interŝanĝi la porkan kolbason por kokido aŭ meleagro, kaj vi eĉ tranĉos la grason. Ĉi tiu bunta recepto estas fabela servita per kelkaj fettuccine cooked al dente.

• 13 el 16

  Crockpot Roast Beef Vespermanĝo

  Ĉi tiu kroĉa rostita bova vespermanĝa recepto estas mola kaj delikata, kaj ĝi estas manĝo en unu poto. Kompleta kun terpomoj, karotoj, cepoj kaj ajloj, ĉi tiu plado havas ĉiajn manĝojn de tradicia rostita bova vespermanĝo. Sentu libera, tamen, por ĵeti aliajn legomojn, se tiel dezirataj piboj kaj fungoj kompletigos la karnon bone.

• 14 el 16

  Malrapida Kuirejo Oranĝa Rostita Porko

  Fruktita oranĝa suko koncentrita estas la sekreta ingredienco, havigante iom da tangado kaj dolĉeco en ĉi tiu facila kvin-ingredienca crockpot-recepto . La porko fariĝas mola kaj suka kaj estas la ideala karno por la saŭco farita el oranĝa suko kaj bruna sukero.

• 15 el 16

  Crockpot Turkia Mamo

  Ĉi tiu estas bonega maniero por kuiri meleagran bruston kiam ĝi ne estas Danko! Vi havos belan manĝon , kaj ankaŭ restojn por grandaj sandviĉoj dum la tuta semajno. Ne zorgas pri prenado de spaco en la forno kaj kontrolanta donacon - simple metu la plene desconcertan turkecan bruston en la malrapida kuirejo kaj lasu ĝin fari dum kvin ĝis ses horoj!

• 16 el 16

  Crockpot Turkio Meatloaf

  Ĉi tiu malalta grasa karno komencas kun tera meleagro. (Certigu aĉeti miksitan malhelan kaj blankan karnan meleagron por plej bonaj rezultoj.) Forgesu pri sekigita manĝaĵo-la malrapida kuiristo garantias humidan manan manon, kiun la tuta familio amos.