Ricevo de Kokola Pudding Crockpot

Faru ĉokoladan kruĉan kukan kukon en via kruta poto aŭ malrapida kuirejo. Se vi serĉas provi desertajn receptojn por via kroko, komencu per ĉi tiu facila kaj sovaĝa kaj humida kokolada pokida kuko. Ne certe? Kontrolu la pozitivan recepton-revizion sube. Recipe ĝentileco de la Konsilo de Tritiko-Manĝaĵoj.

Kion Vi Deziros

• 1 pokalo kun bruna sukero
• 1 taso de faruno de ĉiuj intencoj
• 3 Kuleroj de kakao ne saturita
• 2 kuleroj da kulero
• 1/2 cucharadita salo
• 1/2 taso de lakto
• 2 kuleroj de butero, fanditaj
• 1/2 kulero de vainilo
• 1/4 taso unsweetened kakao
• 3/4 taso plenplenigita bruna sukero
• 1 3/4 tasoj bolantan akvon

Kiel fari ĝin

1. Spray la crock-pot aŭ malrapida kuirejo kun bakanta spray.
2. Miksi 1 tason brunan sukeron, farunon, 3 kulerojn da kakao, bakanta pulvoro kaj salo en miksa bovlo. Stiriĝi en lakto, margarino kaj vanilo. Kulera batalanto en la fundon de kruta poto (pasto estas tre dika).
3. En alia bovlo, miksi kune 3/4 tason brunan sukeron kaj 1/4 tason kakaon. Aspergi rapide sur bateo. Ne tremu.
4. Verŝu bolantan akvon super la supro. Ne tremu. Kovri kaj kuiri alta je 2 1/2 ĝis 3 horoj aŭ ĝis la kukaĵo forprenas de la flankoj de la kruketo-poto (puddingo bubblos).

1. Servu tuj kun glaciaĵo aŭ skurpita supre se ĝi deziras. Aŭ estu metita dum 10 minutoj kaj poste renversi sur telero. Kulera kudrilo lasis en la kaldrono super la kuko.

Kalorioj / Servado: 385

Unu servado provizas proksimume: 285 kaloriojn; 3 g proteino; 62 g karbonhidratoj; 4 g graso (2 g saturita); 10 mg de kolesterolo; 2 g fibro; 23 mcg folato; 2 mg fero; 341 mg de natrio.

Pli Facilaj Vegetaraj Krokaj Potaj Receptoj:
Vegetara Crock Pot Chili
Meksikaj Frutitaj Faboj
Facila Crock Pot Hispana Rizo
Tofu kaj Spinach Vegan Lasagna
Supo Minestrone Vegeta
Supo Crock Pot Lentil
Rostokrado Tofu
Tre Veggie Crock Pot Chili
Curry Hinda Vegetaĵaro
Crock Pot Dolĉa Potato
Split Pea Supo
Vegetara Hordeo Chili
Frizita Rizo kaj Lentiloj
Crock Pot Rizo-Pudding
Rapida Crock Pot-Pogranda
Dolĉaj Anoj de Dolĉaj Ananasoj
Facila Crock Pot Verda Bean Kaserolelo
Crock Pot Spinach Casserole

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	342
Tuta Fat	7 g
Saturita graso	3 g
Senatentigita graso	2 g
Kolesterolo	12 mg
Natrio	392 mg
Karbonhidratoj	69 g
Fitara Dieto	2 g
Proteino	3 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).