Ĉu vi bezonas karnon-senpagan kaj grasan senpagan diskon de supo-supo? Kvankam multaj receptoj de supo de supo de pizoj uzas ŝinkon por aldonita gusto, ĉi vegetaraj kaj veganaj fendaj supo-pacoj en la spicoj, inkluzive de timaj, saĝaj kaj foliaj folioj por pli malalta graso kaj kolesterolo-versio de klasika disigo de pizo. Kiel aldonita bonuso, kun ĉiuj tiuj herboj kaj spicoj, vi trovos, ke vi bezonas tre malgrandan salon por aldoni la guston, farante ĉi tiun bonan vegetaran elekton por tiuj, kiuj havas malaltan salon aŭ reduktan salvan dieton (kvankam kontrolu vian bouillon cubes, ĉar tiuj povas esti altaj en natrio).
Sen aldonita oleo, ĉi tiu supo estas grasa kaj tre malalta kalorio, kun malpli ol 250 kalorioj per servado. Se vi pensas, ke tio estas timinda, vi eble volas kontroli ĉi tiujn 8 grasajn senpagajn kaj veganajn supojn receptojn .
Bezonas ĝin esti gluten-libera? Forpuŝu la bovinojn kaj uzu gluten-senŝanĝan buljonon aŭ faru vian propran hejmon, por ke vi sciu ĝuste, kio estas en ĝi. Jen nia plej populara baza hejma legomo de buljaj recepto .
Supo ĉiam estas facila elekto fari en kruta poto, sed malrapidaj kuirejoj estas vere mirindaj. Vi verŝajne pensis pri provi vegetan supo aŭ vegetalajn ĉilojn en la kruta poto, sed vi vere povas fari ĉion el v egetaj rizaj pladoj al vegetaraj bakitaj beoj kaj eĉ hindustria vegeta kurio .
Ĉu vi ne povas ricevi sufiĉe da vegetaraj vegetaloj kaj veganaj supoj receptoj? Kontrolu iujn el la plej popularaj vegetaraj kaj veganaj supraj receptoj pri The Spruce. Ĉu vi volas provi iujn pli simplajn, facilajn, sanajn kaj hejmejn vegetaranajn receptojn? Akiru kelkajn rapidajn, simplajn kaj konatajn vegetarajn vespermanĝajn ideojn por provi ĉi-nokte.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj verdaj apartaj pizoj (senkulpigitaj)
- 8 tasoj da akvo (aŭ vegetala buljono)
- 2 kuboj bouillon (vegetaraj)
- 2 terpomoj (pikitaj)
- Laŭvola: 2 ripoj celerio (pikitaj)
- 2 karotoj (tranĉaĵoj)
- 1 cepo (citita)
- 2 trunaj ajloj (pikita)
- 1 cucharadita seka mustardo
- 1 cucharadita kumino
- 1 cucharadita saĝa
- 1 cucharadita timiano
- 3 golfetoj
Kiel fari ĝin
- Metu la fenditajn pizojn, legomajn buljojn kaj bovojn da kuboj en via Crock-Pot aŭ malrapida kuirejo kaj rapide rapidigu ĝin por rompi la bouillon-cubojn iomete.
- Tuj poste aldonu la pikitajn terpomojn, celerojn, karotojn, cepojn kaj ajlojn, kaj aldonu la mustardon, kuminojn, saĝojn, timojn kaj foliojn, kaj movu kune por kombini bone.
- Sezonu iomete kun salo kaj pipro.
- Kovru kaj kuiri sur via malalta kroko de Crock-Pot dum almenaŭ 4 horoj, aŭ ĝis la verdaj disperaj pizoj estas molaj.
- Gusto, kaj aranĝu vetustiĝojn al gusto, aldonante iom pli da salo kaj pipro laŭ necese.
- Nepre forigu la golfeton antaŭ servado.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 149 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1.088 mg |
| Karbonhidratoj | 30 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 7 g |