Se vi ŝatas hispanan rizon, provu ĉi tiun simplan vegetaran kaj vegan hispana rizo-recepto, kiun vi povas pravigi en via kropopo aŭ malrapida kuirejo. Uzanta vegetaĵan buljonon aŭ akvon anstataŭ karno-bazita stoko faras ĉi tiun kruĉon de hispana rizo-recepto ambaŭ vegetara kaj vegano, kaj uzante kombinaĵon de ambaŭ freŝaj kaj enlatigitaj ingrediencoj faras ĝin klako por prepari.
En ĉi tiu recepto, vi havas enlatigitajn tomatojn en ligno (kvankam vi certe anstataŭas freŝa se vi preferas) sed freŝa cepo kaj verdaj sonoriloj, kaj, uzante saŭco aldonas multajn gustojn rapide, por ke vi povas ricevi ĉi tiun recepton. la kraketo en tiom da tempo, kiel ĝi bezonas malfermi kanon kaj tranĉi unu cepon kaj tintilon.
Kion fari kun via hispana rizo? Servu ĝin kiel flanka plado kune kun iu meksika inspirita vegetara eniro , aŭ uzu ĝin por plenumi vegetarajn burritojn. Ĉu vi sopiris? Jen kelkaj ideoj pri kiel uzi supre sobran rizon .
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj de rizo
- 1 cepo, kudrita
- 1 verda sonorilo, kriĉita
- 1 15 onza povas torditaj tomatoj, inkluzive de likvaĵo
- 1 3/4 tasoj de akvo aŭ vegetala buljono
- 1 1/2 kuseno ajlo polvo
- 2 kusenaj polvoj
- 1 cindropopo pulvoro
- 1/4 taso salsa
Kiel fari ĝin
Metu la rizon, torditan cepon, tintilon, torditan tomaton (inkluzive la likvaĵon), kaj la akvon aŭ vegetaĵan buljonon en via kruta poto aŭ malrapida kuirejo kaj donu ĝin ĉian rapidan ekspiron por kombini la ingrediencojn kune.
Sekvu, aldonu la ajlojn pulvoro, chili-pulvoro, cepa pulvoro kaj saŭco, kaj donu al ĝi alian rapidan ekspluatadon por kombini.
Kovru la kruĉan kaldronon kaj kuiri sur la malalta kroko de via kruketo por 6 ĝis 8 horoj.
Stiru denove antaŭ servado.
Kiel fari rapidajn kaj facilan hejmenajn manĝaĵojn en via kruta poto aŭ malrapida kuirejo? Jen pli rapida kaj facila vegetara (kaj vegano!) Krutaj potaj receptoj, kiujn vi eble provos:
- Vegetara Kroko Pot Vegeta Vegeta Recepto
- Facilaj meksikaj frutitaj faboj
- Vegetaraj Kemaj Bakaj Faboj
- Vegetara kaj Vegana Split Pea Soup Recepto
- Dolĉaj Anoj de Dolĉaj Ananasoj
- Facila Crock Pot Verda Bean Kaserole Recepto
- Supo Minestrone Vegeta
- Tofu kaj Spinach Vegan Lasagna
- Tre Veggie Crock Pot Chili
- Vegetara Hordeo Chili
- Frizita Kruĉa Kruco-Rizo kaj Lentiloj
- Supo de Vegetara Crock Pot Lentil
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 174 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 267 mg |
| Karbonhidratoj | 37 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 5 g |