Ĉu vi suferas, kiel kuraci kalikon kiel vegetarano aŭ vegano ? Ekzamenu la veron kaj sciencon malantaŭ la familiaraj kuraciloj , kaj eksciu, kio vegetaraj kaj veganaj kuraciloj funkcias plej bone por kuraci kupron.
Kuracado Kuracisto # 1: Akvo, Akvo, Akvo!
Antaŭ ol ni atingos la pli mirindajn vegetaranajn kaj veganajn pendojn, certiĝu, ke ĉio, kion vi manĝos por matenmanĝo post la mateno, granda kvanto da akvo malsupreniras kun ĝi.
Ni parolos pri aliaj likvaj, kiuj povas helpi poste, sed unue unue, akvo estas grava en reakiro de kalibro, ĉu vi estas vegetara, vegano aŭ ne! Por replenigi la natrio kaj glucogeno perdita dum digestado de ĉiuj tiuj martinisoj , vi povas aldoni iomete (ĉirkaŭ 1/8 tekspoon) de salo kaj sukero kaj elpremado de citrono aŭ kalko. Sed ne ĝenu serĉante mezuran kuleron per tiu dolĉa kapdoloro - nur metu guteton iomete de ĉiu en via akvo.
Kuracado Kuracisto # 2: Fruaj Juices kaj Smoothies
Nenio kiel giganta vitro da freŝa oranĝa suko kiam vi estas hungover, ĉu ne? Sed kial? Ĝi estas ĉio en la sukero. La fruktozo, esti ĝusta. Fruktozo helpas plibonigi la metabolon de ĉiuj tiuj malbonaj sobraj sobrantes tekilaj toksinoj, kaj ankaŭ la vitaminaj akceloj helpas. Ne devas esti oranĝa suko, ĉu nutra frukta suko faros. Frukto bazita glataĵo faros la saman lertaĵon, kaj plenigos vin iom pli.
Jen kelkaj sukoj interŝanĝaj kaj fruaj kalibraj kuraciloj por provi:
- Blueberry spinaco superfood smoothie
- Ginger plum smoothie
- Sango oranĝa frago smoothie
- Mango verda mielo verda
Kuracado Kuracisto # 3: Bananoj kaj Terpomoj
Dum la ideo de manĝi bananon eble vin bonvolos, ĉu vi vomitas aŭ neniam trinkas plufoje kiam vi estas hungover, bananoj estas bonega vegetara kaj veganta pendado-kuracilo.
Kial? Bananoj estas riĉaj en kalio, kiu estas unu el la elektrolitoj, kiujn via korpo perdas dum digestanta Long Island Iced Teas kiel grandeco de Aŭstralio.
La grasaj terpomoj longtempe estis tradicia kuracilo, kaj eble kun bona kialo. Jes, ili sentas bone kaj instigas vian stomakon, sed ili ankaŭ enhavas sufiĉe da kalio, dum vi konservas la felsakojn. Malgranda manĝaĵo, tamen, ne helpas tiel konservi ĝin simpla. El bananoj kaj terpomoj? Serĉu ĉi tiujn aliajn kalikajn riĉajn vegetarajn kaj veganajn manĝaĵojn por plibonigi tiujn fendajn simptomojn: blankaj faboj , spinaco kaj fungoj. Jen kelkaj matenmanĝaj terpomaj receptoj, kiujn vi povas servi kune kun tranĉa banano por vegetara kuracisto-kuracado:
- Matenmanĝo burrito
- Pika matenmanĝo de terpomoj kun fungoj
- Fruaj frititaj terpomoj
- Tempeh kaj terpombaksejo
Kuracado Kuracisto # 4: Csteineo
Atendu kio? Csteineo Kio estas tio? Cistena estas substanco trovita en multaj manĝaĵoj, kiuj helpas rompi toksinojn en la hepato. Ĝi troviĝas en ovoj, kiuj povas klarigi, kial greasaj ovoj longe estis kuracaj kuraciloj, sed ne zorgas pri veganoj, ankaŭ troviĝas en ruĝa pipro, ajlo, cepoj kaj brokolo. Ĉu vi ŝatas verdan kulturilon kun tintila pipro kaj brokolo por kuracanta matenmanĝo?
Jen kelkaj pli da csteine-riĉaj matenmanaj ideoj:
- Bell-piproleteto
- Tofu skuas per sonoriloj (nur uzas ruĝan anstataŭ verdan)
- Veganĉa matenmanĝo kun brokolo
- Brokolo-matenmanĝo kultu-friti kun vegetaraj kolbasoj (aldonu sonorilojn, se vi ŝatus, aŭ ovoj, se vi ne estas vegano)
Kuracado Hangover # 5: Sportaj Trinkaĵoj
Sportoj trinkas laboron per plenigo de elektrolitoj perditaj dum trinkado, farante vin senti pli bonan rapide. Aldonante iom da salo kaj sukero al akvo funkcias simile. La rehidratación eblas ŝlosila por kuraci la hangovers, sed la trinkaĵoj de la sporto kaj la akvo ankaŭ helpas al movi la alkoholon tra lia sistemo pli rapide, diluante ĉiuj tiuj malgrandaj restoj kiuj ankoraŭ ŝvebas en via bocado kaj ĝi faras ke ĝi ĉagrenas. Atentu kafeinon en sportaj trinkaĵoj, ĉar dum kafeinaj trinkaĵoj povas fari vin senti pli bonan provizore, ili nur etendos vian pendon kaj prokrastos vian reakiron.