Hepato Amantaj Receptoj

La sekvaj receptoj nutras al la ligna elemento, aŭ hepato, en kvin elementoj kuiri. La hepato estas rimarkinda organo kun teruraj regeneraj propraĵoj. Ĝi stokas kaj nutras nian sangon, helpas digeston, kaj portas al niaj muskoloj kaj artikoj. La hepato, kune kun niaj renoj, estas grava filtracia sistemo por toksinoj. Hepato ankaŭ efikas niajn hormonojn, vizion, ungojn kaj haŭton. La ĉinoj konsideras, ke la hepato estas la "Ĝenerala" de la korpo, estro de kiu multe da nia sano aŭ malforteco povas flui. Modernaj vivstiloj lokas teruran ŝarĝon sur la hepato, kiel grasaj manĝaĵoj, drogoj de ĉiuj specoj, alkoholo kaj dieta peza en bestoj.
Hepato asocias kun la printempo. Lia pinto-sezono kuras de la 21-a de marto ĝis la somero-solstico de la 21-a de junio. Printempo markas mirindan eksplodon de energio. Sango, kiu estas la vivo de la naturo, kursoj tra la arboj; nova vivo ŝprucas sian vojon el la profundoj de la tero, kaj ni ĉirkaŭas nin per brila sento de renovigo kaj kreemo. La koloro de la ligna elemento estas verda, ĝia gusto estas dolĉa, kaj la asociitaj organoj estas galo veziko kaj hepato. Ligno loĝas en la Oriento. La horoj por hela veziko estas 11 pm al 1 mi; hepato estas 1 ĝis 3 am
Manĝaĵoj kiuj plibonigas la lignan elementon:
Grajnoj kaj semoj: tritiko, aveno, sekalo, ruĝa trinkaĵo, lito, lino
Legomoj: brokolo, petroselo, leŭtkuko, kaleo, krutaĵoj, karotoj, karboj, bukedoj, kukoj, fiŝoj, fiŝoj, artiŝokoj, ĉiuj folioj verdaj, celerioj, bekoj, sauerkraut
Faboj kaj Pulsoj: Mung, Fajlilo. lentoj verdoj, tofu
Fruktoj: limoj, citronoj, pomelo, verda pomo, sovaĝa ĉerizo, aguacate, prunoj, kuko, olivoj, kumquatoj, leporoj, ananasoj, verda pomo, umeboshi plumo
Nutraĵoj: Ostroj, kestoj, mituloj, truto, raketo, blankaj maroj, abeloj, poŝta hepata oleo, krabo, abalono, kalkano
Herboj kaj spicoj: Jasmine, purslane, chrysanthemum, nettle, chamomile, cumin, fenugreek pepermint, romero, kuriopo, dandelo, stelo anizo

• 01 de 21

  Ŝtofo tranĉita aveno kun lino kaj frukto
  Ĉi tiu tuta nutra recepto por akra tranĉita aveno kun lino kaj frukto estas bonega por okupataj homoj, ĉar vi havas la eblon bati ilin dum la nokto kaj matenmanĝi preta por vi matene. Ŝtofo tranĉita aveno estas elpikita tutajn aksojn, malpli procesitaj ol nia pli familiara avenaĵo, kaj ligoj antaŭ la tuja vario. Multaj homoj evitas la tranĉitan aeron de la ŝtalo pro la necesa kulina tempo, sed kun ĉi tiu senĉesa recepto vi povas fari grandan poton kaj reheat ilin laŭ necese.

• 02 de 21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  Ĉi tiu recepto por mia suna sunleviĝo citrus smoothie estas perfekta dum la plej grandaj cítricos monatoj. Ĝi havas oran bazon de pomelo, oranĝo / mandarino kaj citrono, kovrita per pomo, verduloj, zingibro kaj pinglo da kano. Ĉi tiu trinkaĵo ofertas ultra-energiigan hepatan purigadon, refrescantan sunbrunon al via tago. Mi vokas ĉi tion mian pintan agadon veki-trinkaĵon dum la cítra sezono.

• 03 de 21

  Mango-Verda Verda Glataĵo

  Ĉi tiu Reciproka Verda Smoothie-recepto estas dolĉa glata verda trinkaĵo, kiu devas esti farita kun maturaj mangoj en sezono kaj ora ananaso por plej bona efiko. Vi povas aldoni iujn Meyer aŭ regulajn citronojn aŭ iom da freŝa zingibra radiko por ekstra zesto. Bonvolu memori uzi organikan produkton en ia verda trinkaĵo!

• 04 de 21

  Ultra Verda Glata Recepto
  Ĉi tiu potenca verda trinka glata recepto estas plena de hepato puriganta verdulojn, kaj estas garantiita doni al vi agrablan rapidon de energio kaj helpi movi maldikan digestan sistemon. La banano estas laŭvola aldono por tiuj, kiuj eble ne bone agas kun potenca verda gusto, ĉar ĝi "mildigas" la intensecon de ĝi. Certiĝu, ke ĉiuj viaj ingrediencoj estas organikaj bonvolu!

• 05 de 21

  Ensalada Carroto Provenka

  Ĉi tiu simpla provenka karoto-salato estas vidata tra suda Francio. Ĝi estas plej bone, kiam ĝi estas farita per dolĉa, suka, aro da karotoj, sed estas bone dum ĉiu jaro. Ĝi ofte estas servata apud bovloj de olivoj kaj aliaj vegetalaj salatoj, kaj estas bonega palata purigilo, farita sen ajlo. La karotoj estas utilaj por la pulmoj, hepato, indigestión kaj acidaj sangoj. Ili estas unu el la plej bonaj fontoj de beta-karoteno, kiel estas petroselo. Krome, petroselo estas riĉa en klorofilo, vitamino C, magnezio kaj fero. Ĝi estas bonega por rena kaj suprarrena funkcio. Mento estas bonega por digesto, kaj estas kontraŭbakera herbo.

• 06 de 21

  Ensalada Carroto de Duona Oriento
  Ĉi tiu ekzota recepta salata karoto-recepto estas precipe bona kun tofu aŭ blankaj fiŝoj, kaj amaraj verdoj. La karotoj estas utilaj por la pulmoj, hepato, indigestión kaj acidaj sangoj. Raizoj estas riĉaj en fero, kaj cinamo kaj mento estas bonega por digesto.

• 07 de 21

  Ensalada Karoto Spicita
  Ĉi tiu vigla maroka karoto-salata recepto povas esti farita kun kuiritaj aŭ krudaj karotoj, laŭ via animo. De ajna formo, la karotoj estas bonegaj por la hepato, pulmoj kaj digesto, kaj estas riĉigitaj de la abunda klorofilo de petroselo.

• 08 de 21

  Puriganta Salado de Printempo Verduloj

  Ĉi tiu lumo, brila puriganta salaton de printempo verdoj estas ĉokalo plena de hepato puriganta kaj akcelanta ingrediencojn. La suko de citrono ne estas strikte macrobiótica, sed estas bona por la hepato kaj ĝi uzas por liaj alkalaj proprietoj. Ĉi tiu salato helpas alkaligi niajn sistemojn kaj estas plena de vivaj enzimoj. Certiĝu, ke ĉiuj viaj vegetaĵoj estas organikaj.

• 09 de 21

  Salato de Amaraj Verduloj kun Rostita Akvaĵo

  Ĉi tiu recepto por amaraj verdoj kun rostita kukurbo kaj nuksoj kombinas arugula, ĉikorio kaj bebo leŭteno; herba rostita kukurbo kaj tostita arbo-nuksoj por bone rondigita, nutra entra salato. La verduloj nutras kaj purigas la hepaton; La premplatiĝo plifortigas la lienon kaj pankreaton.

• 10 el 21

  Oraj Beboj kun Belaj Mustardaj Verduloj
  Dolĉaj oraj bestaĵoj parolas kun akomaj bebo-manĝaj verduloj en ĉi tiu simpla puriga recepto. Belaj verduloj estas tiom molaj, ke ili ne bezonas esti kuiritaj, kaj mustardo elprenas stagnatan sangon, pulmon kaj intestan kongeston. Beedoj purigas la sangon kaj nutras la hepaton, do ĉi tiu kombinaĵo estas perfekta por printempo.

• 11 de 21

  Pea Shoot kaj Bela Verda Salado kun Daikon kaj Ginger-Lime Vinaigrette
  La delikata juna pafo-pafado estas dolĉa kaj bonvena signo de printempo. Ni amas tiam ĵetita de bebo verduloj, karotoj kaj trinkitaj daikon forĵetas por purigado kaj nutra riĉa salato. Ĉi tiu kombinaĵo provizas ampleksajn kvantojn de vitaminoj C, A, K, kalio, folato kaj acida fólico. La salato estas bonega puriga plado, ĉar ĝi subtenas hepaton kaj vesperon purigon, kaj kuras la korpon de moco. Karotoj kaj daikon ankaŭ estas bonegaj pulmoj. Simpla pingva vinaĝreto aldonas zeston al ĉi tiu simpla salato.

• 12 el 21

  Maldolĉaj Verduloj kun Shallots, Ajlo kaj Mastra Redukto
  Precipe en la printempo, kiam junaj verduloj troviĝas en abundeco, ĉi tiu rapida brot-sauté purigas por la sistemo de la linfa kaj hepato. Ĝi estas sango-konstruado kaj bonega entuta toniko por la digestiva sistemo. Provu uzadon de mustardo, dandelo, arugulo, ŝnuro, brokolo, bebo kale aŭ bebo kolardoj.

• 13 el 21

  Sauteed Broccoli Rabe kun Pino Nuksoj kaj Ajlo
  Ĉi tiu recepto de brokoli rabo, pinoj, ĉilioj kaj ajloj manĝas tra tuta Italio; ĉu ĝi koincidas, ke la ingrediencoj ankaŭ konsideras iom afrodisia? Brokoli-rabo (aŭ brokolo de seksperfortado) estas maldolĉa verdo kaj povas esti akirita gusto, sed ĉi tiu kombinaĵo kuirita en bona oliva oleo estas inspiranta!

• 14 de 21

  Sauteed Broccoli
  Ĉi tiuj rapidaj kaj facile trankvilaj nutraĵoj de brokolo, kapetoj, ajloj kaj citronoj estas bonega flanka plado por preskaŭ manĝaĵo, kaj estas tiel bongusta, ke vi reiros por sekundoj. La brokolo estas vaporo saŭbita en malpli ol 5 minutoj, do ĉi tio estas perfekta flanko por okupataj kuirejoj.

• 15 el 21

  Kokidoj kun Ajlo kaj Verduloj
  Ĉi tiu nutra recepto de sabloj kun ajloj kaj verduloj estas rapida kaj facila, kaj povas esti ŝanĝita per la elekto de verduloj, kaj ankaŭ anstataŭigante blankajn fabojn por la kokeroj.

• 16 de 21

  Seared Tofu kun Pea Shoots and Ginger
  Ĉi tiu facila recepto por tofu kun pea ŝotoj kaj zingibro povas esti farita en 10 minutoj. La delikataj haŭtoj de dolĉaj pisoj estas unu el la unuaj signoj de printempo, kaj kombinaĵo kun kruta pika fritita tofu estas ĝojo por manĝi. Peoj-pafoj estas haveblaj en lokaj kamparaj merkatoj kaj aziaj kruĉistoj. Se vi ne povas trovi ilin, anstataŭan akvon, bebonkokon, aŭ alian delikatan, rapidan kuirejon. Servu ĉi tiun rapidan kaj facilan pladon kun brunaj rizo aŭ soba-nudeloj.

• 17 de 21

  Noodles kaj Vegetaloj de Soba
  Ĉi tiu simpla soba noodle kaj vegetala recepto nutras por la renoj kaj malstreĉiĝas por la hepato kaj vesiko. Ĝi estas bonega piknika plado, ĉar ĝi tre bone tenas kaj estas same bona ĉu varma, malvarma aŭ ĉambra temperaturo.

• 18 de 21

  Soba Noodles kun Maitake Fungoj
  Ĉi tiu recepto por soba nudoj kun maitake (kokino de la arbaro) fungoj estas kunveno de granda gusto kun granda medicino. Maitake-fungoj estas inter la plej popularaj kulinaraj fungoj en japana kuirado, kaj havas riĉan, terran, preskaŭ karnan guston. Ili ankaŭ okazas esti tre potencaj kuracaj fungoj, kaj estas uzataj en orienta medicino kiel mineralaj riĉaj imunaj potenculoj kaj kancero-batalantoj. Se vi ne povas fonto de maŭzoj, uzu shiitake-fungojn anstataŭe.

• 19 el 21

  Supo Vegetable kaj Soba
  Ĉi tiu lumo, buljono-supo estas bonega iam ajn de jaro, sed precipe dum la printempo kaj falo, kiam niaj korpoj havas varmecon sed ne nepre densecon. Soba nudoj kaj karotoj nutras la hepaton, kaj la brasiko estas bonega por digesto. La ajloj, kapetoj, zingibroj kaj shiitakes ĉiuj donas kroman impulson al la imuna sistemo ankaŭ.

• 20 de 21

  Ostroj Rockefeller Redux
  Ĉi tiu recepto por ostroj Rockefeller revizias klasikaĵon kiu superas 100 jarojn. Ostroj estas bakitaj per sovaĝaj spinacoj kaj pikaj pintoj. Ostroj kaj anizo (en la Pernod) estas 2 potencaj afrodisiaj nutraĵoj, kaj ĉi tiu plado, kun ĝiaj potencaj nutraĵoj, verŝajne atingos viajn energiajn sukerojn.

• 21 de 21

  Krabo Salado

  Ĉi tiu krabo aŭ langosta salata recepto estas simpla varma vetero, kiu postulas bonan kvaliton por esti sukcesa aŭ freŝa aŭ pasteurigita krabo-viando (neniam enlatigita). Ĝi faras stelan sandviĉon, entretan saladon, aŭ plenigas por bebo tomatoj aŭ kukumaj ĉirkaŭvojoj.