Ĉi tiu glito-senpaga ovo senkolora kuka recepto estas farita per gluten-libera graham-kroĉaĵo aŭ kukurŝelo kaj uzas ovan anstataŭanton. Ĝi ankoraŭ havas multe da graso (kaj gusto!) En formo de margarino, krema fromaĝo kaj kondensita lakto, do ĝi ne estas malmulte grasa aŭ sana, sed ĝi estas indulgenta senpluta deserto.
Recipe ĝentileco de Ener-G Foods. Serĉante pli gluten-liberajn desertajn receptojn? Vi povas trovi kelkajn receptojn por gluten-free kukaĵoj, kuketoj, kukaĵoj kaj pli ĉi tie.
Kion Vi Deziros
- 1 1/2 tasoj disbatitaj kuketoj aŭ graham-kroĉaj paneroj, sen gluten
- 1/2 taso de margarino, fandita
- 2 kuleroj de sukero
- 3 pakoj de malalta graso-krema fromaĝo
- 1/2 kaliko dolĉigita kondensigita lakto
- 2 Cucharadita Ener-G Ova Replacer
- 1/4 cucharadita de refrigeración
- 2 kuleroj da kulero
- 1/4 taso de maizo
- 1 kulero de suko de citrono
- 1 kulero de vanilo
- 1 16 onzas ujo lumo dolĉa kremo
- 1/2 taso sukero
Kiel fari ĝin
- Kombulu panerojn, margarinon kaj sukeron, blendante bone. Premu en senpremitan 9-colonan panon. Metu panon sur litkovrilon aŭ envolvi folion ĉe la fundo por certigi neniun gutadon. Flankenmetis.
- Precalenti fornon al 300 F.
- En granda bovlo, miksi kreman fromaĝon kaj ĉiujn ingrediencojn krom akra kremo ĝis glata. Aldoni sour kremo kaj miksi 2 minutojn. Verŝu en preta pano.
- Bake 1 horo en la centro de forno. La mezo ankoraŭ krekos. La ekstera flanko fariĝos. Malfermu la pordon kaj enmetu fornon proksimume 2 horojn por malvarmeti.
- Uzu tranĉilojn por malfiksi la flankojn de la pano kaj forigi. Metu sur servado pleto kaj lasu malvarmigi al ĉambra temperaturo. Meti en fridujo dum proksimume 2 horoj antaŭ servado.
- Ĉi tiu ovo-senpaga kuka recepto estas gluten-libera kaj tritiko-senpaga.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 395 |
| Tuta Fat | 25 g |
| Saturita graso | 12 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 58 mg |
| Natrio | 374 mg |
| Karbonhidratoj | 38 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 5 g |