26 Brunaj Sako Afiŝo Ideoj por Infanoj

Ĉu la infanoj estas lacaj de la sama ole PB & J ĉiutage? Ĉu vi volas retiriĝi siajn lunĉojn per io krom blatoj kaj pre-pakitaj kuketoj? Vi venis al la ĝusta loko. Ĉi tiuj brunaj sakoj de lunĉaj ideoj donas al vi 26 krea kaj sanaj manieroj plenigi ĉiutage la infanajn tagojn de la infanoj dum unu monato:

1. Piktukaj Sabloj - Tri ingrediencoj faras ĉi tiujn ŝnurojn por ŝovi kune, kaj infanoj amas ilin.
2. Tuna Macaroni Salata - Ĉi tiu malvarma pasto-salato estas plej ŝatata kun la infanoj. Kaj plenkreskuloj ŝatas la fakton, ke ĝi povas esti antaŭenigita. Provu interŝanĝi la enlatan felon kun sardinoj - ili estas plenaj de grasaj acidaj grasaj omega-3 kaj la infanoj ne povos gustumi la diferencon.

1. Ĉina salata kokido - Romaine laktuko, rotiserĉa kokido, mandarinaj oranĝoj kaj antaŭ-pakitaj wontonaj strioj estas la bazo por ĉi tiu facila kokida salato. Uzu butikon-aĉetitan azian veston aŭ faru la hejman veston inkluzivitan kun la recepto.
2. Bolonia kaj Fromaĝo-Rilatoj - tranĉaĵoj de bologo kovritaj ĉirkaŭ fromaĝaj bastonoj, tiam servitaj sur dentoj. Perfekta por antaŭkulpuloj kaj malgrandaj infanoj.
3. Supo de tomato - Estas klasika tagmanĝo, kaj pro bona kialo: ili amas ĝin. Aldonu fromaĝan sandviĉon (varma aŭ malvarma) por kompleta lunĉo, la infanoj ne kuraĝus komerci.
4. Hard-Boiled Eggs - La simpla ovo estas granda fonto de proteino, vitamino A, riboflavino kaj folato. Plus, estas malmultekoste, kaj vi povas boli ses aŭ sep ovojn dimanĉe kaj paki ilin en la lunĉoj de la infanoj dum la tuta semajno.
5. Sana Nukovenaj Receptoj - Ĉi tiu palombrila recepto komenciĝas kun stovetop aŭ aero-poppita popolampo. Sed ĝi ricevas sana impulson de nutra feĉo (trovita en sanaj manĝaĵaj butikoj), kiu temas pri aminoakidoj kaj B-vitaminoj. Eĉ pli bona: Nutritional feĉo havas maldolĉan guston, do ĉi tiu palombrutoj gustumas preskaŭ kiel fromaĝa palomukaj trinkaĵoj .

1. Rolloj de Meatball - Kreskanta rultaĵo estas envolvita ĉirkaŭ antaŭkuiritajn karnojn en ĉi tiu súper simpla recepto kiun la infanoj amos. Provu eksperimenti kun malsamaj specoj de karno-kokoj, kokoj, italaj ktp.
2. Rizo-Buloj - Infanoj amas ĉi tiujn krizajn rizajn pilkojn (kiuj povas esti bakitaj aŭ frititaj), sed la surprizo estas ili plenplenaj de legomoj! Shhh - Ne estas necese diri al viaj elegantaj manĝantoj, se vi ne volas. Ĉi tiuj rizaj buloj povas esti faritaj antaŭen kaj manĝas varmega, varma aŭ malvarma.

1. Pea Salado kun Bacon - Eĉ homoj, kiuj ne ŝatas pizojn, ŝatas ĉi tiun krizan salaton, plenigitan per lardo, pizoj kaj arakidoj en dolĉa kaj krema vesto .
2. Mini Frittatoj - Ĉi tiuj mordita grandega fritaro estas faritaj en mini muffin-tinoj (aŭ regulaj muffin-tinoj) kaj estas plenplenaj de gusto kaj nutrajxoj. Provu aldoni pikitan ŝinkon aŭ saŭtajn vegojn.
3. Peanut Butter Rice Crispy Treats - Kruda bruna rizo-cerealoj kaj brunaj rizo-siropo donas la klasikan rizonkritan traktadon nutran nutraĵon (kaj ili ankaŭ gusto tre bone).
4. Karotoj kun Peanut Butter , ĉu svingitaj sur la karotoj aŭ kiel malpuraĵo.
5. Kukumaj Sandviĉoj - Ĉi tiuj simplaj sandviĉoj ne estas nur por teo. Infanoj ĝuos ĉi tiujn kukumajn sandviĉojn eĉ pli kiam vi uzas la aspilkaptilojn (komparas prezojn) por moki formojn el ili.
6. Recepto de Sanaj Katoj - Kat-Baro - Simile al la dolĉa trinkejo de la sama nomo, nur iom pli sana danke al bruna rizo siropo. La infanoj ne povos gustumi la diferencon.
7. Apple tranĉaĵoj kun Peanut Butter kaj Granola - Supraj tranĉaĵoj de pomo kun manífo butero, ĉokolado soy nukso butero aŭ ĉokolado naŭta butero kaj ŝprucas sur iuj granola.
8. Amaskomunikiloj (komparas prezojn) - Crispy, saleta kaj ho tiel sana, tiuj papero-maldikaj manĝaĵoj estas popularaj en Japanujo kaj Koreio. Serĉu ilin en aziaj superbazaroj, sanaj manĝaĵoj aŭ interrete.

1. Sana ĉokoladaj blatoj - Ĉi tiu recepto estas plena de sanaj aksoj, branĉaj kaj nuksoj. Kaj ĝi havas nur la ĝustan teksturon por perfekte mola, sana ĉokolada blato kuketo. Infanoj amos ĉi tiun tagmanĝeron trakti.
2. Deli Stromboli - Metu lunmanĝaĵon kaj fromaĝon en la mezo de fridigita piza ŝelo, ruliĝi kaj baki. Envolvu en izolita tagmanĝkesto, kaj la infanoj ricevas belan varman manĝon sen pli da penado ol ĝi devas fari sandviĉon.
3. Guacamole - Foje pensita esti io pli sana, guacamole denove gajnis ĝian ĝustan lokon kiel sana manĝaĵo. Plenplenaj kun grasaj acidaj grasoj de omega-3, guacamole faras bonegan baton por lernejaj lunĉoj. Nur aldonu iujn tutajn grajnajn omerojn.
4. Antoj sur Ŝnuro - Celerio plenigita per krema fromaĝo kaj supre kun sekvinberoj.
5. Fritoj de dolĉa terpomo (kompari prezojn)

1. Kremaj fromaĝoj kaj Jelly Sandwiches - Ĉi tiuj simplaj sandviĉoj estas faritaj sur rizaj kukoj, kiuj helpas konservi la plenigon de la pano soggy. Infanoj ankaŭ ŝatas la allogan krizon, kiun la rizo-kukoj havas. Provu uzi diversajn gustojn de rizo por vario.
2. Sabloj de Waffleo - Ĉiuj trunĉaj trunkoj estas la pano por ĉi tiuj dolĉaj sandviĉoj, kiuj estas smeared per ĉokolaj ĉemizoj . Supro kun freŝaj tranĉitaj fragoj.
3. Turkio Kunvenas kun Apricot Jam kaj Bacon - Ĉi tiuj vazoj havas tiun dolĉan kombinaĵon, kiun ĉiuj amas. Por ŝpari tempon, uzu antaŭ-kuiritan lardon.
4. Homo - Servu kiel verdaĵo kun karotaj bastonoj, celeriaj bastonoj, pita blatoj kaj / aŭ pita pano.

Ne fraŭlino: Sanaj Snack-Ideoj por Infanoj