Ĉi tiu salato estas perfekta por ferdeka vespermanĝo aŭ speciala familiara manĝo. Ĝi estas bonega por potlokmanĝo ankaŭ. La prezento kaj ingrediencoj faras ĝin krom speciala. Provu ĉi tiun salaton anstataŭ la ĉiutaga verda salato aŭ greka salato .
La tavoloj estas supre kun iomete dolĉigita majonezo kaj la salato estas ĵetita ĝuste antaŭ servado.
Se eble, servu ĝin en granda vitra bovlo, kaj ĉiuj stratumoj videblas.
Kion Vi Deziros
- 6 tasoj de laktuko pikita
- Salo kaj freŝa tero nigra pipro al gusto
- 6 malmolaj kuiritaj ovoj , tranĉitaj
- 2 tasoj
- frostitaj pizoj , malplenigitaj
- 8-16 onzas
- lardo, kruta-kuirita , drenita kaj malplenigita
- 2 tasoj (8 onzas) miksitaj mildaj Cheddar-fromaĝo
- 1 kaliko majonezo
- 1-2 kuleroj de sukero
- 1/4 taso tranĉitaj verdaj cepoj kun suproj
- Paprika por gustumi
Kiel fari ĝin
- Metu 3 tasojn de la laktuko en la fundo de granda bovlo; aspergu per salo kaj pipro.
- Meti la malmolajn bolojn de ovo sur la laktuko en la bovlo kaj aspergu per pli da salo kaj pipro.
- Daŭrigu tavolajn legomojn en ĉi tiu ordo: pizoj, restantaj leŭgoj, disrompitaj tocoj, kaj svingitaj fromaĝoj, kune kun malpezaj aspergoj de salo kaj pipro.
- Kombini majonezon kaj sukeron; disvastiĝis supre, etendante randon de la bovlo por kovri tutan saladon.
- Kovri kaj malvarmigi la salaton dum la tuta nokto aŭ ĝis 24 horoj.
- Nur antaŭ servado, garni la salaton kun verdaj cepoj kaj iom da papriko. Ĵeti kaj servi.
Konsiletoj kaj variaĵoj
- Kuĉita kuirita ŝinko povas esti uzita por anstataŭigi la lardon en la salato.
- Anstataŭigi la duan mantelon de laktuko (3 tasoj) kun pikitaj spinacaj folioj aŭ bebo-spinacaj folioj.
- Servu la salaton kun freŝaj tomatoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 558 |
| Tuta Fat | 45 g |
| Saturita graso | 16 g |
| Senatentigita graso | 15 g |
| Kolesterolo | 193 mg |
| Natrio | 1.082 mg |
| Karbonhidratoj | 8 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 29 g |