Ĉi tiu bongusta kruĉisto estas farita per maldikaj tranĉaĵoj, tranĉitaj piroj, cinamo, sukero kaj mola dolĉa pasto.
Kion Vi Deziros
- 4 tasoj prunoj (kruĉitaj kaj maldikaj tranĉaĵoj)
- 2 tasoj de piroj (tranĉitaj en pelado)
- 3/4 taso sukero granulado)
- 3 kuleroj de maizo
- 1/4 ĝis 1/2 kulero de cinamo
- Por la Topping:
- 1 taso de faruno de ĉiuj intencoj
- 1 1/2 kuleroj de kukaĵo
- 2 kuleroj de sukero
- 1/4 kuleroj de salo
- 1/4 taso de butero
- 1/4 taso plus 1 ĝis 2 kuleroj de lakto
- 1 granda ovo (malpeze batita)
Kiel fari ĝin
Kombini tranĉaĵoj tranĉitaj, piroj, 3/4 taso granulada sukero, maizo kaj cinamo. Ĵetu kune kaj lasu stari ĉe la temperaturo de la ĉambro dum ĉirkaŭ 30 minutoj.
Kombini faruno, bakanta pulvoro, 2 kuleroj da sukero kaj salo. Tranĉi en butero ĝis miksaĵo similas kruda manĝo. En taso, whisk kune 1/4 taso da lakto kaj la ovo. Miksu lakton-miksaĵon en seka miksaĵo ĝis humide, aldonante pli da lakto se pli mola konsistenco deziras.
La pli malmola pasto povas esti faligita sur la frukton kaj tenos ĝian formon, sed vi eble preferus pli mildan kaj pli disŝanĝan paston.
Verŝu fruktan miksaĵon en 11x7 aŭ 9-cola kvadrata bakanta pladon. Kulero batilo super frukto kaj disvastigi, se dezirita.
Baku en precalentigita 325 ° forno por proksimume 40 ĝis 50 minutoj, aŭ ĝis frukto estas mola kaj supro estas bruna.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 501 |
| Tuta Fat | 20 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 172 mg |
| Natrio | 517 mg |
| Karbonhidratoj | 74 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 9 g |