Pita pano estas uzata por fari pitajn envolvojn kaj sandviĉojn, sed ĝi estas ankaŭ mirinda kiel pano kun manĝoj kaj akvofalo por manĝetoj; tamen, ĝi devas esti tostita aŭ tranĉita. Komencu kun via propra hejma pita pano aŭ aĉetu ĝin ĉe la vendejo. Ĉi tio funkcias mirinde per klara aŭ tuta tritika pito - la plata pano-tipo aŭ la poŝteca tipo .
Vi povas esti tentita aldoni salo kaj aliaj herboj, sed provu ĝin klare unue. Vi povas esti surprizita pri kiom dolĉa ĝi gustumas!
Kion Vi Deziros
- 1 pita pano (ia tipo)
- 2 korpon. Oleo de oleo (aŭ sufiĉa por peni panon)
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 400F.
- Brush ambaŭ flankoj de la pita pano kun oleo.
- Tranĉi la pano en kvaronojn (uzi kiel pano kun manĝaĵo) aŭ pli malgrandajn kojnojn (por uzi kun dipetoj kaj disvastigoj).
- Metu panon en kukaj folioj kaj baku por 5-6 minutoj. Turnu panon kaj baku por 3-5 minutoj pli longa ĝis riĉa ora bruna.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 246 |
| Tuta Fat | 10 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 330 mg |
| Karbonhidratoj | 35 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 6 g |