Vegetaraj Beaj Saladoj por Somero

Kolekto de la plej bonaj vegetaranaj salajlaj receptoj por somero. Alporti vian sovaĝan kaj altan proteinon vegetaranan aŭ veganan belan saladon al via sekva subĉiela pikniko aŭ piklo, aŭ simple ĝuu unu el ĉi tiuj salajoj de frijo por nutra malalta graso kaj alta fibra somero.

Ĉu vi volas pli da salaj ideoj? Rigardu ĉi tiujn dozojn da sanaj kaj amuzaj salaj receptoj , inkluzive de verdaj salatoj, pastaj salatoj , fabeloj kaj pli.

• 01 de 05

  Nigra Beo kaj Mango Sapo

  Kun freŝa tenilo, ĉi tiu facila bela salata recepto estas perfekta dum varma somero. Ĝi estas inspirita de la gustoj de Meksiko - kun kalko, freŝa kilantro kaj jalapeno, ke vi povus preterlasi iomete varmigi la varmegon. Unufoje vi dikigis vian mankon , ĉi tiu bela salato prenos vin nur minuton por prepari.

• 02 de 05

  Blanka Beo kaj Petrosa Sapo

  Uzu ajnajn blankajn fabojn, kiujn vi ŝatas en ĉi tiu simpla vegetara blanka bezono somero-salado : kannelini, maraj faboj aŭ eĉ buterfestoj aŭ kikeroj funkcios bone en ĉi tiu bela salata salato. Ĉi tiu bela salado vojaĝas bone, do pako ĝin kaj ĝuu sub la somero.

• 03 de 05

  Sudokcidenta Beano, Bell-Pipro kaj Maizo-Salado

  Simpla sed bongusta nigra fabriko por vegetaraj piknikoj kun sablo de kalko kaj kafaj pipro por suda okcidenta manĝo. Nepre uzu freŝajn ingrediencojn por la plej bona gusto. Provu redukti la grason en ĉi tiu facila bela salato aldonante nur kuleron aŭ pluvon de oliva oleo, anstataŭ la plena kvanto. La freŝaj gustoj ankoraŭ faros ĉi tiun el la plej bonaj belaj salatoj, kiujn vi iam ajn havis, eĉ se vi reduktas la oleon kaj grason.

• 04 de 05

  Vegetara Beano Salata Kun Bell Peppers Recepto

  Malgranda manĝaĵo de ŝipaj pipro kaj fejlo, ĉi tiu vegetara kaj veganta recepto estas bonega por piknikoj, potlucoj aŭ barbokoj, precipe se vi havas multajn sonorilojn en via ĝardeno aŭ vi havas iom da restoj por uzi. Ĉi tiu recepto estas farita per ruĝaj, verdaj kaj flavaj sonoriloj, ruĝaj cepoj, nigraj faboj, freŝa cilantro kaj ruĝa vino-vinaĝreto.

• 05 de 05

  Facila Vegetara Tri Bean kaj Vita Salata Recepto

  Vinberoj estas preskaŭ tiel popularaj kiel felaj salatoj en la somero por lumo kaj malvarmeta lunĉo aŭ flanko por somero, rostokrado, pikniko aŭ pomelo. Ĉi tiu vegetara (kaj preskaŭ vegano , se vi uzas agavegan nektaron anstataŭ mielon kaj regulajn murdojn, anstataŭ mielŝulton!) Tri faboj kaj vinberbirdoj fariĝas per garbanzo-faboj, renaj faboj, blankaj faboj, kukumo kaj vinberoj. Ĝi ankaŭ estas senpluta.