Skillet Spaghetti estas mirinda recepto tre efika. La spagutaj pastoj kuŝas ĝuste en la saŭco. Tio signifas, ke vi ne devas kuiri grandan kaldronon da akvo por kuiri la paston. Vi amos ĉi tiun simplan kvin ingrediencan recepton kaj verŝajne fariĝos regula telero sur via manĝo-rotacio.
Nepre movu ĉi tiun pladon ofte al Skilet Spaghetti kiel la pasto komencas mildigi, apartigante la fadenojn zorgeme per via kulero. La pasto inklinas bati kune kiel ĝi kuiras en la saŭco. Vi ne deziras mordi en iujn senkulpajn spaguetojn!
Vi povus uzi viajn proprajn hejmajn karnojn aŭ uzu prekumitajn frostitajn karnojn al ĉi tiu facila recepto. Kiel kupono, la pasto havas mirindan guston, ĉar ĝi plenigas ĉiujn herbojn kaj spicojn el la saŭco.
Mi kelkfoje ŝatas komenci ĉi tiun recepton kuirante pikitan cepon kaj iom da ajlo en iom da olivoleo. Tiam aldonu la pasto-saŭcon kaj la akvon kaj daŭrigu kun la recepto. Fakte, vi ankaŭ povus aldoni aliajn legomojn, kiel ruĝaj karotoj aŭ pikitaj zukoj, nur por akiri iom da pli da nutrado en la pladon.
Servu ĉi tiun pladon kun iom da tostita ajlo pano kaj verda salato ĵetita de fungoj kaj ĉerizaj tomatoj. Itala salata vestado estus perfekta sur la salato.
Kion Vi Deziros
- 1 (28-onza) kruta pasto-saŭco
- 1-1 / 2 tasoj da akvo
- 24 frostitaj frostitaj buloj
- 1 (16-onza) pakaĵaj spagetaĵoj, rompitaj en duono
- 1 taso trinkita part-skim mozzarella fromaĝo
- 1/2 taso kradrita parmesan fromaĝon
Kiel fari ĝin
En 12 "skileto, kombini la spaguetan saŭcon kaj akvon kaj moviĝu por kombini. Alporti berbon super meza varmego.
Aldonu la karnojn, ankoraŭ frostitajn, kaj la spaguetojn kaj movu bone, certigante, ke la spagueto estas sub la saŭco tute kovrita. Se necese, vi povas aldoni alian 1/4 al 1/2 taso da akvo por certigi, ke la tuta pasto estas kovrita.
Alvoku ulbon denove, kovri la skileton, redukti la varmegon al malalta, kaj malvarmigi dum 20 ĝis 25 minutoj, ofte moviĝante.
Kiam la pasto kuiras, vi devos eksciti pli ofte por certigi, ke la spagetoj ne kuniĝas kaj certigi, ke la saŭco ne brulas kiel ĝi kuiras. La humideco en la saŭco vere malplenigas la paston, do zorgu pri tio. Vi povas aldoni pli da akvo aŭ tomato-saŭcon se la miksaĵo ŝajnas esti tro seka.
Kuiri ĝis spaghetti estas al dente kaj meatballs estas varmegaj. Supro kun ambaŭ specoj de fromaĝo kaj servu tuj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1325 |
| Tuta Fat | 15 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 27 mg |
| Natrio | 1.229 mg |
| Karbonhidratoj | 227 g |
| Fitara Dieto | 57 g |
| Proteino | 72 g |