Serĉante rapidan kaj simplan vegetaran vespermanĝon, kiun vi povas eniri en la forno sen ia ajn movado? Rigardu ne plu ol bakita pasto-kaserolo! Plejparto de ĉi tiuj receptoj estas kompleta manĝo, kaj ĉiuj ili estas delikata karno-libera entraĵo taŭga por iu ajn familiara manĝo.
01 de 05
Pasto de queso bakas kun spinacoPasta bakso estas, laŭ mia opinio, unu el la plej bonaj manieroj por malŝpari pli da verduloj en la manĝaĵojn de via familio, kaj ĉi tiu pasta kaserolo plenigita de spinaco estas unu bona loko por komenci. Kun la tuta ricotta kaj Parmesana boneco, la spinaco malsupreniros iom pli facile. Ĝi estas la perfekta kombinaĵo por ia manĝaĵo vere, sana sufiĉe, ke plenkreskuloj aprobos, sed ĉasas sufiĉe, ke infanoj manĝos ĝin.
02 de 05
Baza vegetara forno-bakita pastoRita Amaso / Getty Bildoj Ĉi tiu senkulpa pasto bakas tondas ĝin nur al la bazajxoj: pasto, saŭco, fromaĝo kaj kelkaj skuoj de italaj veturoj. Ĝi estas bonega kiel estas, aŭ preta personecigi kun ĉio, kion vi volas: ekstra veggies (provu spinacon) kelkajn freŝajn herbojn (kio ajn vi havas) metiista metiisto aŭ iu vegetara karna anstataŭaĵo, eble vegetaraj "kokaj" strioj aŭ saute "bovaĵo" kroĉas.
03 de 05
Rapida bakita pasto kaj fabo kaseroloJodi Pudge / Getty Images Ĉi tiu simpla netaŭta pasto bakita kun rena faboj longe estis preferata ĉi tie sur TheSpruce, kaj kun bona kialo. Ĝi estas farita kun nur kvin simplaj ingrediencoj kaj estas plena manĝo en unu plado. Kiel unu recenzisto diris: "Ĝi bonegas kaj tre kompletas." Kion alian vi bezonas el simpla vegetara pasta kaserolo?
04 de 05
Macaroni kaj veggie hamburga kaseroloKiel hamburgero kaserolo aŭ akiris infanojn, kiuj faras? Provu ĉi tiun súper simplan vegetaran version faritan per malpeze brunaj vegaj hamburgeroj anstataŭ hamburgero. Ne multe al ĝi krom tio, kaj kvankam la recepto petas tomatojn, ĝi ne estas tro da nutra, do bonvolu aldoni pli da vegetaloj. Sed la infanoj amos ĝin, ĝi estas malmultekosta, kompletiganta, kaj facile eniri en la forno. Rapida kaj facila senkulpa pasto bakas.
05 de 05
Pli vegetaraj pastoj por proviTastyart Rob Blanka / Getty Images