Planu Antaŭe kaj Konservu ĝin Simpla - Konsiletoj por Kuirado por Gluten-Senpagaj Infanoj
Kuiri por infanoj sur gluten-liberaj dietoj postulas specialan planadon kaj zorgo certigi, ke ili ricevas ĉiujn nutraĵojn, kiujn ili bezonas kreski kaj prosperi. Anstataŭigi gluten-plenan junkan manĝaĵon kun gluten-free junk manĝaĵo, kompreneble, ne estas bona por infanoj.
Esploro montras, ke infanoj kun kelia malsano havas pli altan riskon por nutraj mankoj. Vario de nutraj nutraĵoj estas esenca por sana kresko kaj evoluo.
Planu Antaŭe Kiam Kuiri por Gluten-Senpagaj Infanoj
- Klarigu al via infano, kio nutraĵoj estas sekuraj por ili manĝi kaj kio manĝaĵoj enhavas gluten kaj estas senlimaj. La profundo de ĉi tiu diskuto dependos de la aĝo de via infano - uzu vidajn helpojn, se vi bezonos, por helpi vian infanon kompreni la koncepton de sekuraj kaj nessekvaj manĝaĵoj.
- Helpu vian infanon skribi iliajn plej ŝatatajn glutajn manĝaĵojn en notebook aŭ recepta dosiero. Dividu la dosieron en sekciojn por matenmanĝo, lunĉo, vespermanĝo, manĝeblaj kaj "for de hejmaj manĝaĵoj". Ĉi tio helpos vian infanon kompreni, kio estas sekura por ili manĝi, kaj ĝi donos al vi "iri al" dosiero kiam vi bezonas manĝajn ideojn.
Listo de sekuraj kaj neserfeblaj aknoj kaj farunoj
Lerta de manĝaĵoj procesitaj kiu ofte enhavas gluten
Konsiletoj por Novaj Gluten-Liberaj Kuirejoj
Kion Infanoj Really Like
- Infanoj sur gluten-liberaj dietoj nature volas manĝi nutraĵojn, kiuj aspektas kaj gustumas kiel manĝaĵojn, kiujn ili manĝis antaŭ meti sur gluten-libera dieto. Kid-amikaj receptoj por gluten-senpakaj spuletoj, macaroj kaj fromaĝoj, pizoj, kuketoj, muffinoj kaj gluten-senpaga pano, kiuj aspektas "normalaj helpoj" por ke la transiro al gluten-libera dieto multe malpli traŭmata. Pli kaj pli da gluten-manĝaĵoj, ambaŭ hejmejoj kaj aĉetejoj aspektas ekstreme "normalaj" - eĉ pano kaj pico.
- Infanoj ŝatas manĝi, kion aliaj infanoj manĝas, ĉu ĉirkaŭ la familiara tablo, ĉe la lernejo aŭ ĉe festoj. Se ĉiuj aliaj manĝas picon, tiam gravas plani antaŭen kaj ankaŭ servi gluten-liberan picon.
Kid-Favorita Gluten-Libera Spageto Recepto
Gluten-Senpaga Macaronoj kaj Froma Recepto
Pli malmultaj amikaj gluten-liberaj receptoj
Lasi Infanojn Helpu Kuiri
- Akiru viajn infanojn okupitajn en preparado de gluten-liberaj manĝaĵoj kaj ili lernos ĉion pri gluten-liberaj ingrediencoj kaj kiel uzi ilin. Ĉi tio estas nekredebla vivo-kapablo por gluten-liberaj infanoj!
- Facilaj gluten-liberaj receptoj por komenci inkluzivas ĉokoladajn blatokuketojn , rizajn kruĉajn trinkejojn kaj pancakojn. Infanoj amas ĉi tiujn manĝaĵojn, kiuj devus fari komencon kuiri spertojn pli amuza.
Gluten-Senpaga Ĉokolada Blato Mint Kuketo-Recepto
Glito-Senpaga Rizo Krispie Square Recipe
Gluten-Free Chex Mix
Konsiletoj por Kuirado kun Infanoj
Kiam Via Gluten-Senpaga Infano estas For de Hejmo
Ĉi tio verŝajne estas unu el la plej traŭmataj aferoj, kiujn la gepatroj de gluten-liberaj infanoj devas trakti. Vizitoj kun geavoj, dormoj, naskiĝtagoj, lernejaj lunĉambroj kaj sportaj eventoj estas ĉiuj eblaj lokoj, kie via gluten-libera infano eble neintencie elmontras gluton.
- Diru familion, amikojn, instruistojn, lernejajn administrantojn, trejnistojn, infanojn kaj kuracistojn ĝuste kion via infano ne povas manĝi. Preservu sekurajn kaj nesekurajn manĝaĵojn kaj donu ĉi tiun informon al ĉiuj kaj ĉiuj homoj respondecaj pri la zorgo de via infano.
- Parolu al ĉi tiuj samaj homoj pri la dietaj limigoj de gluten-liberaj dietoj kaj prenu la tempon por respondi ajnajn demandojn.
- Stresi la sanajn riskojn asociitaj kun hazarda ekspozicio al gluten.
- Sendu sanan, gluten-liberan lernejan tagmanĝon, vojaĝado kaj manĝaĵoj kun via infano kiam ili planas esti for de hejmo.
Kiel Plenumi Sanon Gluten-Libera Lerneja #Memove? O
Faru viajn Proprajn Gluten-Senpagajn Vojaĝajn Biskvitojn
Restu Pozitiva kaj Subtena
- Via infano estas sur gluten-libera dieto por vivo. Gravas montri infanojn, ke gluten-liberaj manĝaĵoj povas gustumi bone, aspektas normala kaj ke ili ankoraŭ povas manĝi siajn plej ŝatatajn manĝaĵojn.
- Planu antaŭen, komuniku kun via gluten-senkulpa infano, familio, amikoj, instruistoj kaj prizorgantoj, subtenu bonstatan senpaktan gluton kaj servu simplajn nutraĵojn, ekvilibrigitajn. La transiro al gluten-libera vivstilo fariĝos pli facila por via gluten-libera infano kaj por vi ankaŭ.
Sugestita Legado
- USDA - Nutraj Rekomendoj por Infanoj